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Consejos en la alimentación para ganar masa muscular

 
Si estás buscando aumentar masa muscular rápidamente, debes considerar que, además de un plan de entrenamiento bien diseñado, la alimentación juega un papel muy importante para lograrlo. Nutrirte adecuadamente para aumentar el tamaño de tus músculos, en realidad no es muy complicado, pero ...

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Bajar de peso naturalmente's profile photoJuan Carlos Avila's profile photo
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Excelente!!!
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¿Cómo tonificar abdominales?

Hoy en día es grande la lista de productos para aplanar el estómago, bueno, o eso quieren que crear los comerciantes. La verdad es que no existe nada más efectivo que practicar los ejercicios tradicionales. Recientemente estudios demostraron que los ejercicios que se realizan con máquinas no son ...

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Alimentos macrobióticos

 
Más que un régimen alimenticio o una dieta para adelgazar, podemos decir que la dieta macrobiótica se caracteriza por ser un estilo de vida, especialmente al basarse en la Medicina China y en el Budismo zen, en los que la salud es sinónimo de equilibrio entre dos principios, empezando con ...

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Alimentos con vitamina B6

 
Las vitaminas son sustancias orgánicas fundamentales para los procesos metabólicos que se llevan a cabo en la nutrición de los seres vivos. Las vitaminas no aportan energía, pero sin ellas el organismo no sería capaz de aprovechar todos los nutrientes. Por lo general, con una dieta equi...

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Alimentos bajos en colesterol

 
Uno de los peores enemigos del colesterol alto puede ser la alimentación rica en grasas, especialmente en grasas saturadas que elevan el nivel de este lípido en sangre, convirtiéndola más espesa y dificultando la respiración y la circulación sanguínea. Por este motivo, una dieta saludable ...

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Yerba mate: propiedades

 
La yerba mate tiene una apariencia similar a un pequeño arbusto, pero si se deja desarrollar de forma silvestre, puede llegar a ser un árbol grande y frondoso. Esta planta es nativa de las regiones subtropicales de Argentina, Brasil, Paraguay y Uruguay, con unas características similares a...

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Alimentos prohibidos ácido úrico

 
Existen alimentos que contienen una alta cantidad de purinas, unas sustancias que aumentan los niveles de ácido úrico en la sangre. Poseer los niveles elevados en ácido úrico es muy peligroso, sobre todo para las personas con diabetes o que son propensas a la gota y el dolor en art...

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Bajar de peso naturalmente's profile photo
 
Que bueno son estos para la salud integral del cuerpo
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Alimentos permitidos Dieta Dukan

 
En la dieta Dukan existen algunos alimentos que puedes comer, aunque no todos ellos deben ser consumidos desde la primera fase dieta Dukan. Sin embargo, es amplia la cantidad de alimentos permitidos durante la Dieta Dukan, especialmente tratándose de alimentos ricos en proteínas vegetales ...

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Técnicas para correr correctamente

En varios lugares se comenta acerca de la forma correcta de correr y en cada uno de los beneficios que lleva el lograrlo correctamente. Debido a que las lesiones más comunes que se presentan con más frecuencia son mediante la mala ejecución de la técnica. Puede que hayas comenzado desde tiempo at...

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10 alimentos hipocalóricos para no engordar

 
Así como hay alimentos muy calóricos que puedes estar consumiendo en tu dieta, también hay otros con muy pocas calorías o hipocalóricos con los que prácticamente es imposible engordar. Casi todos estos alimentos son verduras, frutas y hortalizas, donde su secreto consiste en estar const...

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Alimentos con menos calorías

 
Si bien es cierto, el ejercicio físico es un factor fundamental para perder peso o mantener una buena figura; sin embargo, la mejor manera de lograrlo es a través de un balance calórico. Según indican los expertos, la clave del éxito consiste en consumir una determinada cantidad de calo...

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Zumos para adelgazar

 
En diferentes situaciones, los zumos pueden ser una de las mejores opciones para obtener diversos nutrientes necesarios, además de que existen muchas alternativas que no permiten caer en el aburrimiento. Además, los zumos para adelgazar pueden ser una opción fácil y rápida para añadir a tu...

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Onlinepersonaltrainer surge ante la necesidad de miles de personas de encontrar un buen entrenador personal económico para conseguir el físico de sus sueños o el rendimiento físico en cualquier deporte, ya que hay personas que sólo pueden entrenar en casa y muchos gimnasios y centros deportivos carecen de personal con amplios conocimientos y formación necesarios para conseguir los objetivos que necesitan. Además, un lugar donde de forma gratuita puedas aprender sobre ¡nutrición, entrenamiento, farmacología y suplementación deportiva, últimos estudios, noticias, eventos y hacer amigos!.
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