Внимание вегетарианци, вегани и привърженици на макробиотичната диета: Вие трябва непременно да приемате добавки на В12, защото в растенията той не се образува изобщо. Слуховете, че се съдържа в някои водорасли (спирулина), дрожди и соеви храни са абсолютно неверни – там са установени други изомерни форми на В12, които всъщност блокират усвояването на оригиналния кобаламин и не могат по никакъв начин да го заместят в неговата жизненоважна функция.
Shared publiclyView activity