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O2 Centro Wellness Neptuno
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Esta noche se celebra la #nochedesanjuan y pocas noches cuentan con el aire mágico que irradia esta velada marcada por el ritual del fuego.

La llegada de las hogueras, de la mano del solsticio de #verano2, marcan un punto de inflexión en el calendario y anuncian definitivamente la llegada del calor y la temporada veraniega.

Cuenta la leyenda que si saltas por encima de una hoguera el fuego protegerá a todo aquel que tenga el valor de atravesar las llamas.

Bienvenido #verano2. Welcome #Summer. #Felizfindesemana #feliznochedesanjuan

#aquiempiezatureto #obtenresultadoso2 #soyo2 #24dejunio #nochedesanjuan
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#Gymfans, feliz lunes y feliz semana de #verano2. Nuestros amigos de Sport Life.es nos dejan unas cuantas razones por las que no hacer la #operaciónbikini que nosotros os resumimos aquí:

➡ Deporte: Entrenar con cabeza siempre es bueno para nuestra salud y apariencia. Tu entrenamiento debe ser progresivo, más todavía si lo retomas ahora después de mucho tiempo.
➡ Alimentación: ¡Ni se te ocurra seguir una dieta milagro! Los kilos que se pierden rápido se recuperan todavía más rápidamente.
➡ Sol: Muchos tememos ese efecto “blanco nuclear” que se produce cada verano la primera vez que nos ponemos el bañador. Ni se te ocurra darte rayos UVA ni exponerte al so http://ow.ly/y5Zk30cHhjf l sin protección, se trata de verte mejor, no de poner en riesgo tu salud.
➡ Hidratación: Conseguir una piel radiante requiere que te hidrates bien y que utilices crema después de cada ducha. De poco sirve trabajar tu figura todo el año si llegas al verano con la piel totalmente cuarteada.
➡ Autoestima: Si te sientes guapo, te ven guapo.

#aquiempiezatureto #obtenresultadoso2 #verano2 #tips #soyo2

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¿Sabías que el trabajo de fuerza te ayuda a aumentar la quema de grasas en tu entrenamiento?

Anímate y consulta a nuestros técnicos sobre como realizarlo y adaptarlo a tu #objetivo.

#aquiempiezatureto #verano2 #soyo2
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En #verano2, hay que tomar precauciones a la hora de #correr; aquí os dejamos unos consejos a tener en cuenta si vas a practicar #running durante el #verano2.

➡ Protégete del sol evitándolo directamente en la cabeza y parte de la cara con gorras o viseras.
➡ Utiliza gafas de sol de calidad con lentes de protección 100% UV y un filtro solar adecuado (categoría 3).
➡ Protección solar antes de salir.
➡ Utiliza calcetines de #running. Cuida tus pies.
➡ No olvides hidratarte correctamente; no olvides llevar agua en tus salidas. Antes, durante y después.
➡ Evita salir en las horas centrales del día. Lo mejor, primera hora de la mañana o a última de la tarde.
➡ Ve por zonas sombreadas

#Correr sí, pero con precauciones.

#verano2 #aquiempiezatureto #obtenresultadoso2 #soyo2
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Ahora que está tan de moda los #hipopresivos, en nuestro #blog te contamos en qué consiste la gimnasia hipopresiva y su eficacia.
#verano2

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¡Bravo¡ con empeño y ganas de superación todos los #retos pueden conseguirse.
Sport Life España #aquiempiezatureto #soyo2

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Si eres #soci@ de O2 Centro Wellness, el día 14 de junio tendrá lugar en el centro de O2 Centro Wellness El Perchel - Málaga un #casting para una serie de televisión de índole nacional.

El horario en el que se entrevistará a los interesad@s será de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:30. No hay que preparar nada, solo venir con ilusión y ganas.
Enviad un correo a planocastingserie@gmail con vuestro Nombre, Teléfono y Fotografías y contactarán con vosotros para concertar una cita.

#aquiempiezatureto #castingenmálaga #verano2
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¡Hoy es el Día Mundial del #Running!

Felicidades a tod@s los amantes de esta disciplina y os invitamos a que conozcáis los Club de Corredores de nuestros centros donde además de entrenar en grupo, disfrutamos de la actividad con el mejor ambiente.

#aquiempiezatureto #verano2 #soyo2 #runners
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#Gymfans, comenzamos #junio y aquí os dejamos la agenda de eventos de O2CWGranada. Vamos a por el #verano2.
#aquiempiezatureto #soyo2
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