Profile cover photo
Profile photo
Norbert Gotz Trener Personalny
5 followers -
www.norbertgotz.pl
www.norbertgotz.pl

5 followers
About
Posts

Post has attachment
Czy przytyję w święta? Jak to jest z tymi poświątecznymi kilogramami??

Odpowiedź na blogu!

http://www.norbertgotz.pl/2018/03/28/jak-nie-przytyc-w-swieta-wideo/
Add a comment...

Nie rezygnuj z treningu jeśli masz gorszy dzień !!! WIDEO NA BLOGU!
A jeśli masz dobry dzień, wykorzystaj go! Łap wiatr w żagle!

http://www.norbertgotz.pl/2018/02/01/nie-rezygnuj-z-treningu-jesli-masz-gorszy-dzien/

Więcej wideo na http://www.fb.com/trenergotz i moim kanale YT. http://www.youtube.com/c/NorbertGotz
Add a comment...

Post has attachment
Owsiana jajecznica z curry

Składniki:
płatki owsiane 50g,
jaja 2 szt.
przyprawy: pieprz ziołowy, curry, chilli, czubrzyca czerwona, sól, bazylia
warzywa: pomidor, ogórek, cukinia,
sezam biały.

Przygotowanie:
Płatki gotuj na wolnym ogniu przez 3-4 minuty, następnie odsącz wodę i wrzuć na rozgrzaną patelnię. Wbij jaja, przyprawy i pokrojone warzywa w kostkę. Udekoruj sezamem.

A w wolnej chwili zapraszam na trening personalny! www.norbertgotz.pl
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Kiedy warto zwrócić się o pomoc do trenera personalnego?
Zapraszam do przeczytania mojego artykułu z WP Fitness

https://norbert-gotz.fitness.wp.pl/21607,kiedy-warto-skorzystac-z-uslug-trenera-personalnego
Add a comment...

Zapraszam na mój fitblog TRENING przy KAWIE

http://norbertgotz.pl/blog
Add a comment...

Post has attachment
Najszybsze, najzdrowsze, bez pieczenia, bez chemikaliów, bez mąki, cukru, mleka i pustych kalorii. Niemożliwe? A jednak! Oto witariański przepis na ciasto czekoladowe Brownie:

Składniki:
-Szklanka orzechów włoskich lub orzechów pekan
-Szklanka świeżych daktyli bez pestek (nie suszonych!)
-5 łyżek ciemnego kakao
-4 łyżki wiórków kokosowych
-2 płaskie łyżki miodu
-szczypta soli morskiej

Czas przygotowania 15min.

1. Orzechy rozdrabniamy w malakserze na małe kawałki, następnie dodajemy daktyle i mielimy jeszcze przez chwilę.
2. Dorzucamy kakao, wiórki, miód i sól i blendujemy do uzyskania prawie gładkiej masy
3. Wykładamy do masę do foremki i ugniatamy, aby uzyskać pożądany kształt
3. Wstawiamy na godzinę do zamrażarki
4. Gotowe! Jeżeli cokolwiek zostanie, resztę przechowuj w lodówce :).
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Kolejny artykuł napisany przeze mnie dla serwisu fitomento.com.
Tym razem mam dla Was wskazówki o skutecznym odchudzaniu, czyli jak to przełknąć i się nie udławić :). Zapraszam do lektury.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded