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Naturopatia e Benessere
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Tutto quello che c'è da sapere per vivere bene naturalmente
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11/03/17
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Il Sorgo è un cereale che può essere utilizzato anche da chi è intollerante al glutine

#sorgo #celiaci #senzaglutine  
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Eccoci, ci siamo è arrivato l’autunno, l’estate è finita e tutti noi abbiamo ripreso le nostre attività carichi di energia e forza donata dall’estate… però… forse ci sentiamo anche un po’ stanchi, svogliati… cosa succede?
In autunno il Sole diventa tiepido e la Natura si prepara per il letargo invernale, rallentando le attività di tutti gli esseri viventi, uomo compreso.
In questa stagione di passaggio pertanto possiamo sostenere il nostro organismo, per affrontare i rigori invernali e portare avanti con energia i nostri impegni quotidiani, rinforzandolo con cibi ricchi di principi vitalizzanti (come le vitamine) e ricostituenti (come i sali minerali) e ed eventualmente anche con le erbe sotto forma di tisane.
A tavola quindi portate ad ogni pasto verdure e frutta fresca ricche di vitamine (la cottura le riduce notevolmente) e aggiungete cibi di stagione come Castagne, Cachi, Noci, che hanno un’azione ricostituente e rinforzante sul sistema nervoso, pelle ed ossa, Zucca, Cipolla e Cavolfiore che hanno proprietà depurative e antinfiammatorie su tutto l’organismo.
Evitate cibi che appesantiscono il lavoro del fegato, come i cibi industriali e preconfezionati ricchi di grassi e zuccheri (es. merendine dolci, patatine, bibite gassate… ) e privilegiate la scelta dei cibi freschi, stagionali e integrali e sentirete che la vostra energia comincerà a salire!
Nel caso voleste un ulteriore aiuto dalla Natura, vi consiglio alcune piante adatte in questo momento di passaggio per sostenere l’attività del fegato (deputato a produrre energia) e dell’apparato respiratorio così da superare meglio i primi freddi dell’anno.
Tarassaco (radici), ha proprietà disintossicanti e digestive, fluidifica la bile.
Bardana, (radice) ha proprietà disintossicanti e antinfiammatorie per intestino, pelle e bronchi.
Elicriso, (sommità fiorite) ha proprietà depurative e antinfiammatorie su tutto l’organismo, in particolare su pelle, fegato e bronchi, ed è utile anche in caso di allergie. Adatto anche per anziani e per i più piccoli per la sua azione delicata.
Ti è piaciuto l’articolo? Vuoi saperne di più su cibi e piante per il tuo benessere?
Lascia un commento o CONTATTAMI
#ricostituentinaturali #autunno #bardana #elicriso #tarassaco  
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Il mio sonno è stato alcune volte disturbato dal formicolio della mano destra, ma da eterna positiva non vi ho dato molto peso, ho semplicemente pensato di aver dormito con la mano ed il braccio in qualche posizione particolare.
Purtroppo tale sintomo è peggiorato e dal semplice formicolio sono passata al risveglio notturno per il dolore e con tre dita della mano: indice, medio ed anulare completamente addormentate. Non vi dico che notti terribili ! Che fare ?
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Scrivimi o chiamami per fissare un appuntamento,  insieme costruiremo un piano su misura per te.
sangalli@naturopatiaebenessere.it       + 39 3477914830
#naturopatamilano #deborasangalli  
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Buon San Valentino
#tortasenzaglutine  
Torta San Valentino senza glutine
Torta San Valentino senza glutine
naturopatiabenessere.altervista.org
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