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Mireia Hurtado Jimenez
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Mindful Eating (Alimentaci贸n Consciente) y Mindfulness para un peso saludable.
Mindful Eating (Alimentaci贸n Consciente) y Mindfulness para un peso saludable.

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馃敻Empezamos la 10a edici贸n del curso Mindful Eating, Mindfulness y Compasi贸n.
馃敻驴Te gustar铆a profundizar en la relaci贸n entre comida y emociones?
馃敻驴Quieres mejorar tu relaci贸n con la comida y con tu cuerpo?
鈾odav铆a est谩s a tiempo de apuntarte a la 10a Edici贸 de curso Mindful Eating, Mindfulness y Compasi贸n
馃 Una oportunidad 煤nica para explorar los patrones autom谩ticos en la comida, aprender a gestionar el hambre emocional, soltar la mentalidad dieta y aprender a cuidarte sin usar la fuerza de voluntad y en definitiva tener una vida m谩s plena donde la comida ocupe el lugar que le corresponde馃挀
隆Empezamos el 16 de octubre!
#mindfuleating #mindfulness #alimentaci贸nconsciente #comeratentos #comerconscientemente #nodieta #nom谩sdietas #cuidado #h谩bitossaludables
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Una nueva oportunidad de conocer los beneficios de esta pr谩ctica. Descubre c贸mo la alimentaci贸n consciente o Mindful Eating puede ayudarte mejorar la relaci贸n con la comida, con tu cuerpo y a salir del ciclo restricci贸n-descontrol de las dietas de adelgazamiento.
Lunes 18 de septiembre y 2 de octubre de 2017
#mindfuleating, #mindfuleatingbarcelona, #alimentacionconsciente, #mindfulnessyalimentaci贸n, #mindfulnesseating,
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10陋 Edici贸n del curso Mindfulness y Alimentaci贸n, Mindful Eating, del 9 de octubre al 27 de noviembre de 2017

鉁旓笍Si llevas a帽os sin poder salir del ciclo dieta-descontrol.
鉁旓笍Si la comida supone una fuente de estr茅s para ti.
鉁旓笍Si quieres cuidarte sin usar la fuerza de voluntad....
....este curso es para t铆!馃憞

#mindfuleating, #mindfuleatingbarcelona, #alimentacionconsciente, #mindfulnessyalimentaci贸n, #mindfulnesseating,
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鈾omer emocionalmente es comer cuando nos sentimos nerviosos, aburridos, enfadados, etc...隆y todos comemos emocionalmente alguna vez!
馃憠Las investigaciones apuntan que ser compasivos y amables con nosostros mismos en ese momento nos puede ayudar gestionar la culpabilidad y la verg眉enza que sentimos despu茅s y nos ayuda a seguir cud谩ndonos y no quedarnos atascados en el ciclo malestar-comer-malestar-comer.
鈾n este post te explico c贸mo cultivar la compasi贸n despu茅s de comer emocionalmente. Espero que te ayude.
#mindfuleating #mindfulness #autocompasi贸n, #compasi贸n #comeremocional #hambreemocional #mindfulnesseating
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Agradecida al #festivalorganic por tener esta oportunidad de explicar en este podcast qu茅 es Mindful Eating y sus beneficios. Y podr谩s conocerme un poquito mejor. 隆Espero que te guste!
#mindfuleating #mindfulness #compasi贸n #autocompasi贸n #festivalorganic
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Nuevo post, 驴tengo que querer mi cuerpo para cuidarme? Aprender a aceptar el cuerpo es el primer paso para mejorar la relaci贸n con la comida y el propio cuerpo.
#aceptarelcuerpo, #imagencorporal, #nodieta, #mindfulness, #compasi贸n, #mindulnesseating,
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8陋 Edici贸n del curso Mindfulness y Alimentaci贸n, Mindful Eating, del 10 de Mayo al 5 de julio, en Barcelona.

鉁旓笍Si llevas a帽os sin poder salir del ciclo dieta-descontrol.
鉁旓笍Si la comida supone una fuente de estr茅s para ti.
鉁旓笍Si quieres cuidarte sin usar la fuerza de voluntad....
....este curso es para t铆!馃憞

#mindfuleating, #mindfuleatingbarcelona, #alimentacionconsciente, #mindfulnessyalimentaci贸n, #mindfulnesseating,
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驴Te est谩s nutriendo desde el momento presente?
馃敻 驴O lo est谩s haciendo desde un intento de "mejorarte" pero juzg谩ndote y compar谩ndote continuamente?

En mi nuevo post reflexiono sobre la importancia de vivir el momento presente en nuestra relaci贸n con la comida.

#mindfuleating, #compasi贸n, #nom谩sdietas, #mindfulness
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CURSO Mindfulness y Alimentaci贸n Consciente o Mindful Eating

驴Tienes una relaci贸n complicada con la comida?
驴Llevas a帽os sin poder salir del ciclo dieta-descontrol?
驴No sabes c贸mo estar saludable y en tu peso?

鉁 Aprende desde el Mindfulness pr谩cticas para liberarte del estr茅s.
鉁 Aprende a evitar utilizar la comida como escape.
鉁 Aprende con Mindful Eating a mejorar tus h谩bitos y cultivar tu bienestar.

Curso de 8 sesiones grupales online + ejercicios pr谩cticos, meditaciones y m谩s.
Empezamos el 7 de Marzo! Reserva tu plaza!

#mindfuleating, #mindfulness, #alimentacionconsciente
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A menudo nos vemos atrapados el c铆rculo de no poder parar de picar por el miedo a experimentar hambre o como forma de calmar la ansiedad. Ni la ansiedad ni el hambre son tus enemigos. Si las exploras con curiosidad descubrir谩s que las dos te muestran qu茅 es lo que tu cuerpo y tu mente te piden en realidad.
#mindfuleating, #mindfulness, #nom谩sdietas, #t煤sabescuidarte, #nodieta,
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