Profile cover photo
Profile photo
Mataba Ako!
22 followers -
Panatilihin ang malusog na timbang.
Panatilihin ang malusog na timbang.

22 followers
About
Posts

Post has attachment
http://mataba-ako.com/pagkaing-pampataba/ #paano #magpataba
Pag-uusapan natin ngayon ang mga pagkaing pampataba, o mga pagkaing magpapadagdag ng iyong timabang, na mura at madaling hanapin. Nandito rin ang praktikal na mga tips kung paano magpataba.
pagkaing pampataba
pagkaing pampataba
mataba-ako.com
Add a comment...

Post has attachment
http://mataba-ako.com/altapresyon-o-high-blood-pressure/ #highblood Ang altapresyon (hypertension) o maskilala sa tawag na highblood ay ang pagtaas ng presyon dahil sa paghina ng pagdaloy ng dugo sa mga ugat. Ang paghina ng pagdaloy ng dugo sa mga ugat ay siyang dahilan kung bakit tumataas ang presyon sa parti ng katawaan kung saan namumoo ang dugo, ito ay nagiging sanhi ng pagkapagud ng puso-pinipilit ng puso na mapabilis ang daloy ng dugo kaya lalakasan niya ang pagtulak ng dugo upang dumaloy sa mga ugat-ito ang tinatawag na systolic pressure ang numerong nasa taas kapagnagpapatingin ng “Blood Pressure” habang ang numerong nasa baba naman ang tumotukoy kung gaano kalakas ang pagrelaks ng puso upang kumoha ng dugo. Upang maiwasan ang altapresyon kinakailangangsundi ang mga payong ito.
Add a comment...

Post has attachment
http://mataba-ako.com/body-fats-theorya-at-paraan-upanag-ito-ay-malaman/ Ang katabaan, kung ito ay natural, ay dulot ng sobra-sobrang kaloriyang kinakain sa araw-araw, ito ay hindi dumedepende kung ito saan man ito galling; lahat ng sobrang koloriya kahit galling pa ito sa carbohydrates, protein o fats ay ginagawang body fat ng katawan upang gawing reserba sa panahon ng tag-gutom.
Add a comment...

Post has attachment
http://mataba-ako.com/pampaliit-ng-tiyan/ Maraming babae ang nagkakaproblema sa pagkakaroon ng taba sa tiyan. Hindi naman ito problemang pangkalusugan ngunit dahil sa pagiging conscious sa katawan, gusto nilang makaalam ng mga bagay na mabisang pampaliit ng tiyan. Kapag ikaw ay hindi mataba ngunit malaki ang iyong waistline, maaaring gusto mong lumiit ang iyong tiyan.
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
http://mataba-ako.com/tips-para-tumaba/
Ang pagpapataba ay nangangailangan din ng pagsisikap tulad ng pagpapayat. Ang timbang ng isang tao ay may kaugnayan sa kaloriya na pumapasok sa kanyang katawan. Ang “init” na natatamo natin mula sa mga pagkaing kinakain natin sa araw-araw at nagpapagalaw sa isang tao o nagiging enerhiya ay siyang tinatawag na kaloriya. Kailangan natin ang tamang dami ng kaloriya upang magkaroon ng enerhiya at mapanatili ang timbang.
Add a comment...

Post has attachment
http://mataba-ako.com/mga-aral-sa-pagbabawas-ng-timbang/ Ang katabaan ay hinati base sa BMI nito, ang may BMI na 25-30 ay tinatawag na overweight habang ang taong may BMI na 30 pataas ay tinatawag na obis. Ang taong overweight ay kayang papayatin sa pamamagitan ng mga natural na paraan habang ang taong obese ay nangangailangan ng gumamit ng pills o kaya ay sumailalim sa operasyon sa tulong ng mga doktor. Ang mga sumusunod ay mga aral sa pagbabawas ng timbang.
Add a comment...

Post has attachment
http://mataba-ako.com/paano-tumaba/ Paano tumaba: Siguraduhin ang malusog na pagdagdag o pagbawas ng timbang
Add a comment...

Post has attachment
Panatilihin ang malusog na timbang!

Hindi pwerke mataba ka ay hindi kana malusog, hindi dahil payat ka ay sakitin kana. Ang timbang ay isa lamang sa mga sinyales na nagpapakita kung anong stado ng kalusogan meron ka. Ang healthy body weight ay ang timbang kung saan masasabing ang proporsyon ng tangkad sa bigat ng katawan ay tama lamang; malayo sa sakit na tinatawag na lifestyle disease.

http://mataba-ako.com/healthy-body-weight/
Add a comment...

Post has attachment
Bakit Hindi Dapat Madaliin ang Pagbabawas ng Timbang?

Maraming matatabang tao ang naghahanap ng mga mapaghimalang pamamaraan sa isang mabilis na pagpapapayat. Ito ay ganap na nauunawaan dahil nais mong pumayat NGAYON na, at hindi sa mga susunod pang mga buwan.

http://mataba-ako.com/pagbabawas-ng-timbang/
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded