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Mark Maslow
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Mark Maslow

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Looking Good Naked — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch

Es ist soweit. Die Katze ist aus dem Sack: In wenigen Wochen erscheint Looking Good Naked.

In diesem Artikel bekommst Du einen kleinen Blick hinter die Kulissen und einen exklusiven Vorgeschmack auf mein neues Buch ...

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Ein exklusiver Blick in Kapitel 1 von "Looking Good Naked", das brandneue Buch von Mark Maslow.
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David Daglioglu's profile photoRoland Popp's profile photoMark Maslow's profile photo
4 comments
 
Made my Day +Roland Popp ! Guten Flug! ✈️
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Mark Maslow

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Hilft #Kalorienzählen wirklich beim #Abnehmen

Die Wissenschaft vom Kalorien zählen: Vermutlich haben viele von uns schon ihre eigenen Erfahrungen mit Ernährungstagebüchern, #Kalorien zählen & Co gemacht.

Eine wissenschaftliche Betrachtung mit Empfehlungen aus der Praxis.
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Kalorien zählen: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein Ernährungstagebuch Deinen Fettabbau verdoppeln kann. Auch, wenn Du sonst nichts änderst.
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Michael Bartels (mischmasch)'s profile photo
 
Natürlich hilft es, Kalorien zu zählen. Man muss nur wirklich jeden Bissen aufschreiben.
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Mark Maslow

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Meine Top 10 Blogartikel und Podcastfolgen von 2016

Hast Du Deine #Ziele für 2016 schon klar? Falls nein, hier ist ein Tipp: Schreib auf einen Zettel, was Du Silvesternacht getan hast und dann ein "nicht mehr" davor.

Scherz beiseite. Meine "Best Of 2016" helfen Dir dabei, dieses Jahr so richtig durchzustarten. Egal, ob Du Fett #abnehmen oder #Muskeln aufbauen willst.

Viel Spaß beim Lesen! :-)
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Mark Maslow

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#Podcast: Marco Krahl – Von der Papa-Plautze zum Männer-Sixpack

„Wenn Du Vater wirst, stellt sich Dein Leben auf den Kopf.“
– Marco Krahl

Marco Krahl ist stellvertretender Chefredakteur der +Men's Health Deutschland, dem größten Lifestylemagazin der Welt mit weltweit 18 Millionen Lesern. Er ist nicht nur begeisterter Kraft- und Ausdauersportler, sondern auch ein liebevoller #Vater.

Einige Themen der Folge:
• Wie Marco es in 7 Wochen vom Schmerbauch zum #Sixpack schaffte – und auf das Cover der Men's Health.
• Wie die Rolle des Vaters sich in den letzten 10 Jahren dramatisch verändert hat.
• Warum Väter kein Waschbrett brauchen und wie sie es dennoch schaffen – ohne Familie und Kinder zu vernachlässigen.
• Der wichtigste Faktor für alle, die heute noch durchstarten wollen!
• Und so viel mehr...
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Marco Krahl ist stellvertretender Chefredakteur der MensHealth, MensHealth Dad Gründer und zweifacher Vater. Warum Väter zunehmen und wie Du fit bleibst.
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Mark Maslow's profile photoMaximilian Renz's profile photo
3 comments
 
Merci
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Mark Maslow

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#Podcast: Looking Good Naked – Das komplette erste Kapitel

Im dieser Episode bekommst Du das vollständige erste Kapitel meines neuen Buches #lookinggoodnaked auf die Ohren.

Viel Spaß beim Hören! :-)

#LGN #DRNBLBR

http://marfit.de/lgnkap1
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Ein exklusiver Blick in Kapitel 1 von "Looking Good Naked", das brandneue Buch von Mark Maslow.
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Mark Maslow

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Möchtest Du schnell #abnehmen?

Was ist beim Abnehmen wichtiger – #Ernährung oder #Training? Tatsächlich ist die Antwort alles andere als trivial...
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Die überraschende Wahrheit darüber, wie Du wirklich schnelle Fortschritte beim Abnehmen machst.
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Holger Jakobs's profile photoMark Maslow's profile photo
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+Holger Jakobs klingt nach einem tollen Angebot. Wünsche dir viel Freude damit! :-) Melde dich gern nochmal, wenn du mehr Erfahrung damit gemacht und ob du ihn erneut kaufen würdest. Interessiert mich!
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#Podcast: Wie eine „dumme Idee“ meinen Körper (und mein Leben) transformierte – feat. Ralf Bohlmann

Diese Episode ist ein Rollentausch. Mein Kollege +Ralf Bohlmann ist Gastgeber und ich Gast.

In meinen Artikeln steht meist das Thema im Vordergrund. Heute gibt's auch ein paar persönliche Stories.

Es gab einige "dumme Ideen" in meinem Leben, die alles veränderten: Meinen #Körper, mein ganzes Leben ...
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Ralf Bohlmann und Mark Maslow: Wie Du einen Körper bekommst, auf den Du stolz bist. Warum das Geheimnis schneller Veränderung anders ist, als Du denkst.
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Mark Maslow

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Eine Kleinigkeit, die Deine Fitness um 300 % steigern kann?

Ist es nicht erstaunlich, dass wir oft glauben, #Erfolg würde bedeuten, in 6 Wochen seinen kompletten Körper zu transformieren. Vom #Bierbauch zum #Sixpack in nur 21 Tagen?

Hier ist eine simple Wahrheit: Große Erfolge beginnen IMMER mit kleinen Gewinnen.
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Kleine Erfolge können langfristig einen ungeheuren Effekt haben. Dabei tappen die meisten Menschen in eine psychische Falle: Den frühzeitigen Stresserguss.
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Mark Maslow

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#Podcast: Wie Du schneller nackt gut aussiehst – indem Du Dich weniger abmühst

Angenommen, wir würden Deine Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten einer spontanen Inspektion unterziehen.

Was wäre das Ergebnis? Sei ehrlich:
• Deine #Ernährung: Alles im Griff oder wäre sie eher ein Fall für die Intensivstation?
• Dein #Training: Kann Dein Programm etwas Tuning vertragen? Trainierst Du überhaupt strukturiert?
• Dein #Lebensstil: Wie gut gehst Du mit Dir um? Oder misshandelst Du Deinen Körper mit zu wenig Schlaf und zu viel #Alkohol und #Stress?

Egal, wie gut Du jetzt gerade in Form bist – der mit Abstand schnellste Weg zu besseren Ergebnissen setzt zwei Dinge voraus, um die es in der heutigen Episode geht ...
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Die 80-20 Regel kann Deine Fortschritte verdoppeln. Beim Abnehmen oder Muskelaufbau. Sie hilft Dir, richtige Prioritäten zu setzen und Hürden zu meistern.
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Mark Maslow

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Wie Du Deine Ernährung umstellst, ohne den Verstand zu verlieren

Viele, die ihre Ernährung umstellen wollen, begehen einen kritischen Fehler. Und scheitern.

#Diäten und Ratgeber über die richtige #Ernährung gibt’s in Hülle und Fülle. In der Theorie funktioniert vieles. Aber an der Umsetzung hapert es. Woran liegt’s?

In der heutigen #Podcast Episode gehen wir nicht nur den Ursachen auf den Grund, wir finden auch Lösungen.
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Mark Maslow

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Die 27 besten Fitness Gadgets für 2017

Dieser Artikel ist randvoll mit Dingen, die Dir das Dranbleiben nicht nur leichter, sondern auch spaßiger machen können.

Und falls Du noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk für einen Dranbleiber bist, ist bestimmt etwas dabei.
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Die besten Fitness Gadgets für 2017. 27 ungewöhnliche Fitmacher-Tools von 3 € bis 1300 € für alle, die so richtig durchstarten wollen.
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Holger Jakobs's profile photoMark Maslow's profile photo
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+Holger Jakobs letztere kenne ich leider nicht. Was mir an Fitbit sehr gut gefällt und mich zum Dranbleiben animiert, sind die Community Funktionen der App.
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Mark Maslow

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Looking Good Naked ist da! 7 Tage, Bonusse und 4.071 € Gewinne

Mit dieser 7-Tage-Aktion möchte ich mich bei allen von Euch bedanken, die mein Buch vorbestellt haben oder es bis Ende der Veröffentlichungswoche kaufen.

Bis zum 18.12.2016 kannst Du folgendes mitnehmen:

• Bonuspaket „Dranbleiber“ für alle, die das Buch gekauft haben.
• Bonuspaket „Durchstarter“ für alle, die 3 oder mehr Exemplare gekauft haben.
• Mit etwas Glück: Einen der 36 Gewinne im Gesamtwert von 4.071 Euro.

#lookinggoodnaked #lgn #gewinnspiel
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Launchparty: Am 12.12.2016 erscheint Looking Good Naked. In der Launchwoche kannst Du Bonusse und Gewinne im Wert von über 4.000 Euro absahnen.
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https://www.marathonfitness.de/impressum
Introduction
Fitness Coach. Läufer. Kraftsportler. Blogger. 
Früher Flugzeug-Ingenieur, heute Fitness-Ingenieur. 
Hilft Menschen dabei, nackt gut auszusehen. [Mehr.]
Education
  • TUHH
    Studium
  • University of Waterloo
    Studium
  • DLRG
    Rettungsschwimmer
  • Bundeswehr
    Sportausbilder
  • Society of NLP
    Coach und Kommunikationstrainer
  • Universität Flensburg / Meridian Academy
    Fitness Trainer B-Lizenz
Basic Information
Gender
Male
Other names
Jendrik Schmidt
Work
Occupation
Fitness Ingenieur
Employment
  • MarathonFitness.de
    Fitness Coach, 2012 - present
  • Lufthansa
    Ingenieur, 2008 - 2013
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Bei Herrn Oschatz stimmt alles: Fachwissen, Kommunikation, Zuverlässigkeit und Kreativität in der Lösungsfindung. Ich möchte mich auf diesem Weg bei Ihnen bedanken – und empfehle Sie gerne weiter.
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