Profile cover photo
Profile photo
Maria Svan
27 followers -
Voice & Movement Coach, Soprano
Voice & Movement Coach, Soprano

27 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Onko niska jumissa? Niska jumissa oleminen on tuttua suurimmalle osalle ihmisistä. Lue tästä vinkit, mitä asialle voi tehdä ja lataa itsellesi tulostettava eKirja seitsemän syvävenytystä niska-hartiajumien karkotukseen. Toivottavasti kirjasesta on sinulle paljon iloa, ole hyvä!

http://mbody.info/blogi/niska-jumissa-seitseman-syvavenytysta-jumien-karkotukseen/
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
"Kiristää ja kipuilee, pitäisikö mennä hierojalle? Venyttely ei tuota tulosta, liikkuvuus ei parane eikä jäykkyydet lähde. Mitä jos hankkisit itsellesi rullan? Voit säästyä parhaimmassa tapauksessa hierontakäynneiltä ja mikä parasta, voit rullailla milloin vaan ilman ajanvarausta ja ihan ilmaiseksi.

Suurimmalla osalla meistä on, ainakin joskus, lihaksissaan triggerpisteitä eli ärtyneitä kipukohtia. Varsinkin liikkumattomuus ja liika istuminen aiheuttaa lihasten jumiutumista ja huonoa toimivuutta. Mutta näin käy myös aktiivisen liikunnan harrastajankin, mikäli ei satsata kehonhuoltoon. Rullauksella saadaan avattua näitä jumitiloja ja sitä myöten parannetaan kehon liikkuvuutta, mutta myös lihasten voimantuottokykyä."

Personal Trainer Susan Haakana kirjoittaa todella kattavasti rullauksen hyödyistä.

https://timetfit.blogspot.fi/2016/11/nyt-rullataan.html?m=1
NYT RULLATAAN!
NYT RULLATAAN!
timetfit.blogspot.fi
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded