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Marco David
Works at Schaeffler Technologies AG & Co. KG
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Am Dienstag lief ich wieder meine Hausstrecke und endlich gelang es wieder, die Strecke unter 60 Minuten zu laufen. So langsam wird es wieder :)
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Gestern wollte ich eigentlich einfach nur ein bisschen locker laufen, damit die Beine nicht einschlafen ;-) Nun ja, das hat mal wieder nicht so geklappt. Die ersten 8 Kilometer ging es so mit ca. 5:10 min/km. Danach waren die die letzten 4 Kilometer mit ca. 4:30 min/km. Was herrlich war, war der Umstand, dass ich…
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Marco David

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LOL
Wie sich die Tischgebetssitten doch ändern ;)
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das moderne Tischgebet
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Am Samstag musste ich aus gesundheitlichen Gründen das Lauftraining bei Julia leider ausfallen lassen. Dafür tat ich dann am Ostersonntag Buse und lief mal wieder hoch zur Burg.
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Nachdem am Samstag bei mir irgendwie alles so richtig bäh war und ich deshalb weder Training bei Julia noch sonst irgendwas machen konnte, fühlte ich mich am Sonntag Morgen unausgeglichen und ich dachte mir, heute muss ich was tun. Nun ja, Buse tun wäre übertrieben, da ich mich ja darauf freute. Ich machte ich mich auf…
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Marco David

Statistik / Pers. Bestleistung  - 
 
Ich glaube, so langsam geht es wieder aufwärts. Der März lief nicht schlecht!
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Im März merkte ich endlich, dass sich so langsam aber sicher wieder die Kondition und die Kraft aufbaut. Naja, im März begann ja auch das Training bei Julia :twisted:  Derzeit geht es stark aufwärts, was man auch wieder an den gelaufenen Kilometern sieht. Einziger Wermutstropfen: Ich habe links in der Leiste nach anstrengenden Einheiten Schmerzen.…
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Rene' Lehmann's profile photoThomas Sonntag's profile photoFrank Ruhrpottläufer's profile photoMarco David's profile photo
4 comments
 
Ich bin da auch zuversichtlich. Nur dieser Schmerz in der linken Leiste macht mir etwas zu schaffen. Hoffe, das ist nichts, was länger dauert ...
+Thomas Sonntag was meinst du mit Geduld? Hab keine Zeit für so was ;)
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Nachdem es am Samstag beim Lauftechniktraining ordentlich was auf die Beine gab, wollte ich gestern einen klockeren Sonntagslauf machen. Bis Kilometer 10 lief das auch relativ gut, aber dann ...
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Nach dem Techniktraining bei Julia am Samstag war ich am Sonntag doch einigermaßen platt, da so ein Intervalltraining und davor Lauf-ABC halt doch nicht so spurlos an einem vorrüber geht. Deshalb wollte ich ja eigentlich nur einen lockeren Dauerlauf am Sonntag machen. Im Großen und Ganzen hat das auch funktioniert. Also zumindest bis Kilometer 10.…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Eigentlich wollte ich ja gestern gar nicht laufen. Aber was will man bei so einem herrlichen Wetter denn sonst so mit sich anfangen?
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Da ich ja am Dienstag in Hamm (Sieg) schon gelaufen bin, war gestern eigentlich Laufpause angesagt. Aber was kann ich denn dafür, wenn so ein phantastisches Wetter bei uns ist. Da muss man doch einfach raus in die Natur, oder? Ich zog mir gestern über mein Shirt noch mein Hoody, was ich aber bereits nach…
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Clao Wue's profile photoMarco David's profile photo
2 comments
 
+Clao Wue mit dem overdressed hast du recht. Aber es ist derzeit wirklich schwer, die richtige Klamotte zu finden.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Am Samstag war wieder Lauftechnik auf der Bahn angesagt. Was mir momentan wirklich Sorgen macht, ich komme zu keinen langen Läufen :(
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Am Samstag gab es wieder ordentlich was auf die Beine. Lauftechnik bei Julia ist immer die Erfahrung der besonderen Art :twisted: Nach dem Einlaufen und den Lauf-ABC-Übungen, die wir barfuß auf dem Rasen machten, war Intervall angesagt: 200-400-800-1000-800-400-200. Danach ging nur noch auslaufen. Das einzige Problem, was ich momentan habe, ist die Tatsache, dass ich…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Wieder Dienstreise, wieder Morbach und natürlich wieder gelaufen :)
http://bit.ly/1IKgUHs
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Gestern war ich mal wieder dienstlich in der Fremde, genauer gesagt in Morbach (Rheinland-Pfalz). Zwar war ich die Strecke schon mal laufen, aber ich war dieses Mal in einem anderen Hotel und irgendwie tat ich mir schwer, das Hotel am Ende des Laufs wieder zu funden  :roll: Meine Strecke ging vom Hotel weg durch den…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Gestern ging lauftechnisch bei mir mal so gar nichts, aber glücklicherweise ist ja heute Feiertag und so zog ich heute bei traumhaften Wetter, völlig ohne Sturm los, um meine neuen Schuhe einzulatschen :)
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Eigentlich war ja gestern mein Lauftag, aber ich weiß nicht, ob es euch manchmal genauso geht wir mir gestern. Da ging einfach gar nichts! Einfach nur Erschöpfung und an Sport war gar nicht zu denken  :-(  Ja, manchmal ist es wohl einfach so, dass der Körper einem sagt, dass er etwas gerade nicht will und…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Gestern war ich ein bisschen laufen und da es verdammt stürmisch war, lief ich in den Wald. War irgendwie keine gute Idee und ich war froh, als ich wieder raus war. Nachahmung nicht empfehlenswert ;)
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Eigentlich wollte ich ja nach Feierabend meinen gewohnten Feierabendlauf auf meiner 12-km-Runde machen. Da es aber doch "etwas" windig war, dachte ich mir, ich muss mir eine etwas windstillere Route aussuchen. Dann kam es noch so, dass ich länger als geplant arbeiten musste und danach eine Verabredung hatte. Lange Rede, kurzer Sinn: Ich konnte nur…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Gestern halt wieder gelaufen. Heute Laufpause. Morgen Techniktrraining :)
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Der ungeplante Lauf am Mittwoch und der darauf folgende gestrige Lauf haben mich, um ehrlich zu sein, doch ganz schön geschafft. Das war gestern wieder eine dieser Erfahrungen, bei der man bemerkt, dass man eben noch nicht so 100% auf dem alten Leistungsniveau ist :twisted:  Aber auf der anderen Seite brachten mich diese Einheiten auch…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Ich war mal wieder auf Dienstreise und natürlich auch #laufen. Dieses Mal verschlug es mich nach Hamm (Sieg). 
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Die letzten zwei Tage war ich wieder auf Dienstreise. Dieses Mal verschlug es mich nach Hamm (Sieg). Wieder so eine Gegend, wo irgendwie aussieht, als wäre man in Franken. Nur die Leute reden auch hier so komisch. Halt so gar nicht fränkisch  :roll: Nach Feierabend ging es ins Hotel und dann gleich in die Laufklamotten.…
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Work
Occupation
IT-Consulting QM Prozesse
Skills
SAP QM, QM Prozesse, MS Office, VBA
Employment
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2015 - present
  • Schaeffler Technologies GmbH & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2014 - 2014
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2012 - 2014
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    Spezialist im Q-Management, 2005 - 2012
  • Schaeffler Technologies GmbH & Co. KG
    QM-Technologe, 1997 - 2005
  • Siemens AG
    Industriemechaniker, 1987 - 1997
Basic Information
Gender
Male
Relationship
Married
Other names
Friedi
Story
Tagline
Letztlich dient alles meinem Ziel glücklich zu sein.
Introduction
Ich habe drei Hobbys, die sich wunderbar ergänzen:
  • grillen, kochen und BBQ mit Leidenschaft
  • richtig gut essen
  • Laufen um das obige zu neutralisieren
Mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Sport (Laufen) kaum noch vorstellen, da es mir, seit ich laufe, phantastisch geht!
Education
  • IHK-Nürnberg
    Technischer Betriebswirt, 2002 - 2004
  • Technikerschule Erlangen
    Staatlich geprüfter Maschinenbautechniker, 1993 - 1997
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Gleich vorweg, ich bin niemand, der schnell hervorragend vergibt. Das werde ich beim Sternerestaurant von z.B. Alexander Hermann geben, sonst nicht. Egal wann wir bislang in der Altenburg zu Gast waren, war das Essen immer einwandfrei und schmeckte wirklich ganz hervorragend. Gegen den Service konnte ich nie etwas negatives sagen, ganz im Gegenteil, wir wurden immer sehr freundlich bedient und auch beraten. Das Restaurant Altenburg ist für mich eines der besten Restaurants in Bamberg und hat wirklich einen einmaligen Flair.
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Food: Very GoodDecor: Very GoodService: Very Good
Public - a year ago
reviewed a year ago
Sehr freundliches Personal und saubere Zimmer. Frühstücksbuffet wirklich gut.
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Das ist der Ort, an dem ich an den schönen Tagen des Jahres am liebsten mein Bier trinke. Einfach genial!
Atmosphere: ExcellentDecor: Very GoodService: Excellent
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Ist man in der eigentlichen Grotte, meint man, man ist abgetaucht. Einfach ein Erlebnis! Das Essen ist einfach hervorragend. Vor allem die Schnitzel sind exzellent und sind weithin bekannt. Der Service ist tadellos.
Appeal: Very GoodFacilities: Very GoodService: Very Good
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
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Hervorragendes Thaiessen und Sushi. Unbedingt reservieren!
Food: ExcellentDecor: Very GoodService: Excellent
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Das Essen ist fränkischer Durchschnitt. Das Bier ist, sofern man Rauchbier mag, ein Genuss.
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Gute, fränkische Gaststätte mit gutem Bier. Der neue Gastraum ist zwar schön, aber leider akustisch sehr laut (Dämpfung wäre hier nicht schlecht). Zudem ist der eine Tisch direkt am Ofen. Ist der befeuert, wird man gegrillt. Das Essen ist gut. Vor allem das Preis-Leistungs-Verhältnis ist phantastisch. Die Bedienungen sind in der Regel freundlich und engagiert. Leider merkt man, dass die Koordination mit der Küche nicht gerade gut ist.
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago