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Marco David
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Heute einen Lauf geschafft mit einem VDOT von 45. So langsam aber sicher, kommt die Fitness zurück :)
Aber es ist immer noch ein langer Weg ...
http://bit.ly/1nUWpDv
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Heute morgen dachte ich mir, ich gehe lieber gleich laufen, bevor die Prophezeiungen der Wetterdienste eintreffen. Wenn ich jetzt so aus dem Fenster schaue, weiß ich, dass es die richtige Entscheidung war. Wetter nach 1 km. Was mich heute am meisten freut, ist die Tatsache, dass sich das ...
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Heute wurde der Lauf von gestern nachgeholt. Was das Wetter und das Feeling angeht, war es heute in jeder Hinsicht besser als gestern.
http://bit.ly/1S6Yj0z
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Eigentlich wollte ich ja gestern laufen und bis zur Mittagspause freute ich mich sogar richtig drauf, da ich ja, wie die meisten wissen, nicht all zu viel drauf gebe, ob das Wetter gerade mal gut oder schlecht ist. Allerdings war es bei mir ab ca 13 Uhr vorbei mit der Motivation.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 

Da ja heute Sonntag ist, arbeitete ich wieder daran, meine Distanz weiter auszubauen. Zwar lief ich heute nicht weiter, als letzte Woche, aber ich baute mehr Höhenmeter ein.
Ich denke, ich bin auf einem guten Weg der Besserung und so langsam auch bereit für den Kurs bei Julia.
http://bit.ly/23BIqDn
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Am Freitag war einfach herrliches Wetter und natürlich muss man da #laufen. Aber es war hart ...
http://bit.ly/1OYE0P7
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Da ich am Donnerstag auf Dienstreise war und das Programm leider keine Luft lies, mal eine Runde in Walldorf zu drehen, beschloss ich am Freitag, etwas früher Feierabend zu machen, um eine Runde laufen zu gehen. Das Wetter war aber auch einfach zu schön, um nur drinnen zu sein.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Und wieder Sonnatg und wieder ein wenig weiter.
So langsam komme ich meinem Etappenziel, wieder mal 21 Kilometer zu laufen näher. Heute waren es gute 17 Kilometer.
Aber ich bleibe vorsichtig. Mal sehen, was Quälix (Praxis für Physiotherapie Michael Blum) am Dienstag spricht ;)
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Ich kam in der letzten Zeit leider nicht zum bloggen, aber ich gelobe Besserung und versuche, jetzt wieder etwas regelmäßiger zu schreiben.

Letzten Sonntag war es mal wieder an der Zeit an meine derzeitigen Langdistanzgrenzen zu gehen. Es ist noch ein weiter Weg, bis ich so weit bin, einen Marathon zu laufen, aber es geht aufwärts!

http://bit.ly/1RZXTtb
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Torsten Lüdtke's profile photoMarco David's profile photo
2 comments
 
+Torsten Lüdtke
er wird respektiert :) Es geht auch noch gar nicht anders ...
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Marco David

Shared publicly  - 
 
Lug und Betrug wenn man nach Brüssel schaut. #Waffenrecht
http://bit.ly/1lTyR0O
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Es gibt neue und brisante Informationen über den Hintergrund der Arbeitsgruppe im EU Parlament, die auf ein europaweites Waffenverbot drängt. Sportschützen und Jäger sollten jetzt handeln und der EU-Kommission ihre Meinung sagen, um weitreichende Restriktionen gegen Waffenbesitzer zu verhindern! Update: Aktuelle Zahl der Unterstützer und erneuter Aufruf zum Handeln.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Heute war es so weit. Seit langem das erste Mal wieder ein 20 km-Lauf. Aber es war hart ...
http://bit.ly/20BYOVm
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Sigmar Schwalbach's profile photoMarco David's profile photo
2 comments
 
+Sigmar Schwalbach
genau so läuft das :) No pain, no gain :)
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Wieder in bisschen gelaufen in der Mittagspause. Viel zu warm heute aber trotzdem schön.
http://bit.ly/1o2b2Fo
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Heute war Homeoffice angesagt und da Quälix Michael, mein Therapeut, heute meinen Termin absagte, konnte ich die Zeit gut für einen Lauf nutzen. Es war nur wieder die Hausstrecke, die jetzt so langsam aber sicher wieder leichter zu laufen geht. Die Kondition kommt wieder zurück Auch wenn es ...
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Marco David

Plauderecke  - 
 
+Thomas Steiner ich bin mal wieder in Walldorf. Dieses Mal beim Partnerport. Du bist nicht zufällig in der Nähe?
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Thomas Steiner's profile photoMarco David's profile photo
2 comments
 
Kein Problem. Hatte eh keine Zeit 😩
Aber den Versuch war es wert.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Gestern war es ja schon recht kalt, aber wer bei dem Wetter gestern nicht raus ging, hat wirklich was verpasst. Es war kalt und wunderschön!
http://bit.ly/1K2g26v
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Das Jahr 2015 ist endlich rum und ich hoffe jetzt mal, dass 2016 sportlich wieder einiges besser wird.
Ach ja, euch allen ein gutes, erfolgreiches und vor allem gesundes, neues Jahr!!!
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Das Jahr 2015 ist und um und ich wünsche euch allen - wenn auch leicht verspätet - ein gutes und vor allem gesundes neues Jahr  8-) Das Jahr 2015 war vor allem in sportlicher Hinsicht definitiv nicht mein Jahr, da ich aufgrund der Schambeinastentzündung so gut wie nicht laufen konnte; von Wet...
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Stefanie M's profile photoThomas Sonntag's profile photoMarco David's profile photo
4 comments
 
+Thomas Sonntag danke dir!
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Occupation
IT-Consulting QM Prozesse
Skills
SAP QM, QM Prozesse, MS Office, VBA
Employment
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2015 - present
  • Schaeffler Technologies GmbH & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2014 - 2014
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2012 - 2014
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    Spezialist im Q-Management, 2005 - 2012
  • Schaeffler Technologies GmbH & Co. KG
    QM-Technologe, 1997 - 2005
  • Siemens AG
    Industriemechaniker, 1987 - 1997
Basic Information
Gender
Male
Relationship
Married
Other names
Friedi
Story
Tagline
Letztlich dient alles meinem Ziel glücklich zu sein.
Introduction
Ich habe drei Hobbys, die sich wunderbar ergänzen:
  • grillen, kochen und BBQ mit Leidenschaft
  • richtig gut essen
  • Laufen um das obige zu neutralisieren
Mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Sport (Laufen) kaum noch vorstellen, da es mir, seit ich laufe, phantastisch geht!
Education
  • IHK-Nürnberg
    Technischer Betriebswirt, 2002 - 2004
  • Technikerschule Erlangen
    Staatlich geprüfter Maschinenbautechniker, 1993 - 1997
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Vor nicht all zu langer Zeit gab es hier richtig gutes Gebäck, was vor allem am Sonntag klasse war. Leider muss man sagen, dass seit kurzem die Qualität des Gebäcks übel nachgelassen hat. Wird hier wohl am falschen Ende gespart?
Public - 4 months ago
reviewed 4 months ago
Gleich vorweg, ich bin niemand, der schnell hervorragend vergibt. Das werde ich beim Sternerestaurant von z.B. Alexander Hermann geben, sonst nicht. Egal wann wir bislang in der Altenburg zu Gast waren, war das Essen immer einwandfrei und schmeckte wirklich ganz hervorragend. Gegen den Service konnte ich nie etwas negatives sagen, ganz im Gegenteil, wir wurden immer sehr freundlich bedient und auch beraten. Das Restaurant Altenburg ist für mich eines der besten Restaurants in Bamberg und hat wirklich einen einmaligen Flair.
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Food: Very GoodDecor: Very GoodService: Very Good
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Hervorragendes Thaiessen und Sushi. Unbedingt reservieren!
Food: ExcellentDecor: Very GoodService: Excellent
Public - 3 years ago
reviewed 3 years ago
Das Essen ist fränkischer Durchschnitt. Das Bier ist, sofern man Rauchbier mag, ein Genuss.
Public - 3 years ago
reviewed 3 years ago
11 reviews
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Sehr freundliches Personal und saubere Zimmer. Frühstücksbuffet wirklich gut.
Public - 3 years ago
reviewed 3 years ago
Das ist der Ort, an dem ich an den schönen Tagen des Jahres am liebsten mein Bier trinke. Einfach genial!
Atmosphere: ExcellentDecor: Very GoodService: Excellent
Public - 3 years ago
reviewed 3 years ago
Ist man in der eigentlichen Grotte, meint man, man ist abgetaucht. Einfach ein Erlebnis! Das Essen ist einfach hervorragend. Vor allem die Schnitzel sind exzellent und sind weithin bekannt. Der Service ist tadellos.
Appeal: Very GoodFacilities: Very GoodService: Very Good
Public - 3 years ago
reviewed 3 years ago