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Marco David
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Eigentlich wollte ich ja gestern gar nicht laufen. Aber was will man bei so einem herrlichen Wetter denn sonst so mit sich anfangen?
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Da ich ja am Dienstag in Hamm (Sieg) schon gelaufen bin, war gestern eigentlich Laufpause angesagt. Aber was kann ich denn dafür, wenn so ein phantastisches Wetter bei uns ist. Da muss man doch einfach raus in die Natur, oder? Ich zog mir gestern über mein Shirt noch mein Hoody, was ich aber bereits nach…
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Clao Wue's profile photoMarco David's profile photo
2 comments
 
+Clao Wue mit dem overdressed hast du recht. Aber es ist derzeit wirklich schwer, die richtige Klamotte zu finden.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Das Techniktraining fiel am Samstag aus und ich hatte dadurch endlich Gelegenheit, mal wieder einen etwas längeren Lauf zu starten. Tut gut mal wieder etwas länger auf der Piste zu sein.
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Am Samstag fiel das Techniktraining aus, da Quälix Trainingslager auf Malle macht. Nun gut, ich kann mich ja auch selbst ganz gut alleine quälen und es wird eh langsam Zeit, dass ich mal wieder ein paar längere Läufe mache. Ich brauche einfach wieder Ausdauer. Was mir gestern schwer fiel, war die Wahl der Kleidung. Irgendwie…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Heute gab es beim Lauftechniktraining wieder ordentlich was auf die Beine. Da werden die masochistischen Tendenzen deutlich ;)
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Die Lektion von letzter Woche gerade mal verdaut und schon ist wieder Samstag und wieder ging es ins Fuchsparkstadion und wieder trieb uns Julia an :twisted: Ich will jetzt gar nicht weiter drauf eingehen, aber ich kann sagen, dass es definitiv außerhalb der Komfortzone war, was wir da machten. Aber wir haben echt eine klasse…
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René Kloberdanz's profile photo
 
50 shades of running :)))
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Marco David

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Gestern gab es Red Snapper (Wildfang) vom #Grill mit Pfannengemüse. #nocarb #bbq
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Am Wochenende war es wieder so weit. Endlich begann das Lauftechniktraining mit Julia!
Ich bin wieder auf dem Boden der Tatsachen angekommen und werde die nächsten Wochen wohl hart an mir arbeiten müssen, wenn ich beim #WKEL in #Bamberg eine vernünftige Zielzeit hinbekommen will. Aber ich bin zuversichtlich. Julia mach das schon :)
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Gestern war ja eigentlich planmäßig ein langer Lauf angesagt. Naja, eben eigentlich, nur wurde da nichts draus. Es ging einfach nicht und das hat absolut nichts mit Schweinehund zu tun 8-O  Aber mal eins nach dem anderen. Am Samstag war es endlich wieder mal so weit. Das Lauftechniktraining bei Julia begann. Zeitlich liegt es perfekt…
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Marco David

Statistik / Pers. Bestleistung  - 
 
Also dieses Jahr ist bei mir lauftechnisch gesehen wirklich der Wurm drin :( Ich frage mich, wo zur Hölle meine Kondition abgeblieben ist?! Beim Weihnachtsfutter? Wahrscheinlich :(
Na was soll's, am Samstag geht es wieder mit dem Training bei Julia los und dann wird meine Fitness schon wieder kommen. Hart aber schmerzlich :)
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Leider war auch der Februar kein Monat, bei dem ich neue Rekorde aufgestellt habe. Um ehrlich zu sein, ich momentan derart unfit und müde, dass ich mich wirklich frage, was momentan los ist. Jeder Lauf ist anstrengend und ein Kampf. Meine Kondition ist grausam, was man bei den Pulsfrequenzen sehr deutlich erkennt. Ich kämpfe weiter…
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Thomas März's profile photoMartin Kralowetz's profile photoMarco David's profile photo
3 comments
 
Naja, nach einem Hoch kommt halt ein Tief. Ich denke auch, das wird wieder :)
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Ich war mal wieder auf Dienstreise und natürlich auch #laufen. Dieses Mal verschlug es mich nach Hamm (Sieg). 
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Die letzten zwei Tage war ich wieder auf Dienstreise. Dieses Mal verschlug es mich nach Hamm (Sieg). Wieder so eine Gegend, wo irgendwie aussieht, als wäre man in Franken. Nur die Leute reden auch hier so komisch. Halt so gar nicht fränkisch  :roll: Nach Feierabend ging es ins Hotel und dann gleich in die Laufklamotten.…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Laufen ist doch ein herrlicher Sport. Egal, wo man ist, ob im Urlaub, zu Hause oder eben wie dieses Mal wieder auf einer Dienstreise, man braucht nur Schuhe und Klamotten und nebenher lernt man noch die Umgebung kennen.
Dieses Mal war ich in Morbach (Rheinland Pfalz) und ich muss gestehen, die Natur dort hat es mir angetan. Fast wie bei uns in Franken. Nur die Menschen reden halt etwas seltsam ;-)
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Ich musste mal wieder dienstlich nach Morbach und wie üblich, musste ich wieder die Gegend ein wenig erkunden. Auf den Lauf freute ich mich schon den ganzen Tag, da die Natur in der Gegend wirklich vielversprechend war. Leider war das Wetter nicht so, wie am Tag der Anreise; es wäre perfekt gewesen! Kurz bevor ich…
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immer bergauf's profile photo
 
Völlig richtig. Laufklamotten sind bei mir auch immer dabei. Dafür ist immer Platz.
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Gestern war mal wieder Homeoffice angesagt und wie so oft, wenn ich Homeoffice mache, nutze ich die Mittagszeit zum #laufen.
So langsam aber sicher kommt wieder Regelmäßigkeit rein. Morgen gibt es dann wieder mächtig was auf die Beine: Lauftechnik bei Julia ...
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In der gestrigen Mittagspause konnte ich mich mal wieder ein wenig austoben. Soll heißen, ich war laufen 8-)  Leider lies ich es mir beim Frühstück etwas zu gut gehen (Leberkäs und andere Sünden) und mir lag eben dieses Frühstück doch noch etwas im Magen und so was verträgt sich nicht so gut mit der Lauferei.…
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Simone Schiebel's profile photo
 
Na dann viel Spaß. 😉
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Es tut gut, wenn der Schmerz langsam nachlässt. Beim heutigen Feierabendlauf, hatte ich nur noch relativ leichte Schmerzen. Ich denke mal, bis Freitag ist alles wieder in Ordnung. Dann kann das Training am Samstag ja kommen ;)
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Nach dem Training am Samstag bei Julia und dem kurzen, aber dafür sehr schmerzhaften Lauf am Sonntag, ging ich heute wieder laufen. Es hilft ja nichts, rumzujammern, wenn man seine Form wieder erreichen will. No pain, no gain! Das ist einfach so, da geht kein Weg daran vorbei. Ich lief heute einfach meine gewöhnliche Feierabendrunde,…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Viel Frust muss abgebaut werden. Tempo beim Laufen schafft das in kürzester Zeit :)
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Was macht man, wenn man mit Frust von der Arbeit nach Hause kommt? Klar, man geht laufen. Wenn aber der Frust größer ist, muss auch mal ein Lauf mit Tempo her und deshalb lief ich heute meinen ersten Tempolauf des Jahres 2015. Ich hatte zu Beginn wirklich Angst davor, da ich meinen derzeitigen Leistungsstand, was…
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Marco David

Trainingsläufe  - 
 
Der Stress der letzten Monate ist rum. Alles erledigt und ich versuche, mit neuer Kraft zu starten.
Ich denke mal, es wird nicht einfach werden, zur alten Form zurückzukehren, aber es wird schon werden :)
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Ich denke, so langsam geht es Aufwärts. Es reicht einfach nicht, nur ein- oder zweimal die Woche zu laufen, wenn man wieder da hin will, wo ich mal war und das ist mein Ziel :twisted: Die vergangenen drei Monate ließen es leider nicht zu, dass ich so laufe, wie ich das gerne gemacht hätte, aber…
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5 comments
 
Wird schon wieder ;)
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Occupation
IT-Consulting QM Prozesse
Skills
SAP QM, QM Prozesse, MS Office, VBA
Employment
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2015 - present
  • Schaeffler Technologies GmbH & Co. KG
    IT-Consulting QM Prozesse, 2014 - 2014
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    IT-Consulting QM Prozesse, 2012 - 2014
  • Schaeffler Technologies AG & Co. KG
    Spezialist im Q-Management, 2005 - 2012
  • Schaeffler Technologies GmbH & Co. KG
    QM-Technologe, 1997 - 2005
  • Siemens AG
    Industriemechaniker, 1987 - 1997
Basic Information
Gender
Male
Relationship
Married
Other names
Friedi
Story
Tagline
Letztlich dient alles meinem Ziel glücklich zu sein.
Introduction
Ich habe drei Hobbys, die sich wunderbar ergänzen:
  • grillen, kochen und BBQ mit Leidenschaft
  • richtig gut essen
  • Laufen um das obige zu neutralisieren
Mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Sport (Laufen) kaum noch vorstellen, da es mir, seit ich laufe, phantastisch geht!
Education
  • IHK-Nürnberg
    Technischer Betriebswirt, 2002 - 2004
  • Technikerschule Erlangen
    Staatlich geprüfter Maschinenbautechniker, 1993 - 1997
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Gleich vorweg, ich bin niemand, der schnell hervorragend vergibt. Das werde ich beim Sternerestaurant von z.B. Alexander Hermann geben, sonst nicht. Egal wann wir bislang in der Altenburg zu Gast waren, war das Essen immer einwandfrei und schmeckte wirklich ganz hervorragend. Gegen den Service konnte ich nie etwas negatives sagen, ganz im Gegenteil, wir wurden immer sehr freundlich bedient und auch beraten. Das Restaurant Altenburg ist für mich eines der besten Restaurants in Bamberg und hat wirklich einen einmaligen Flair.
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Food: Very GoodDecor: Very GoodService: Very Good
Public - a year ago
reviewed a year ago
Sehr freundliches Personal und saubere Zimmer. Frühstücksbuffet wirklich gut.
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Das ist der Ort, an dem ich an den schönen Tagen des Jahres am liebsten mein Bier trinke. Einfach genial!
Atmosphere: ExcellentDecor: Very GoodService: Excellent
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Ist man in der eigentlichen Grotte, meint man, man ist abgetaucht. Einfach ein Erlebnis! Das Essen ist einfach hervorragend. Vor allem die Schnitzel sind exzellent und sind weithin bekannt. Der Service ist tadellos.
Appeal: Very GoodFacilities: Very GoodService: Very Good
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
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Hervorragendes Thaiessen und Sushi. Unbedingt reservieren!
Food: ExcellentDecor: Very GoodService: Excellent
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Das Essen ist fränkischer Durchschnitt. Das Bier ist, sofern man Rauchbier mag, ein Genuss.
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago
Gute, fränkische Gaststätte mit gutem Bier. Der neue Gastraum ist zwar schön, aber leider akustisch sehr laut (Dämpfung wäre hier nicht schlecht). Zudem ist der eine Tisch direkt am Ofen. Ist der befeuert, wird man gegrillt. Das Essen ist gut. Vor allem das Preis-Leistungs-Verhältnis ist phantastisch. Die Bedienungen sind in der Regel freundlich und engagiert. Leider merkt man, dass die Koordination mit der Küche nicht gerade gut ist.
Public - 2 years ago
reviewed 2 years ago