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Marc Vachon
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OserChanger est un un site de références où nous partageons, depuis 2001, le fruit de nos connaissances et de nos expériences acquises depuis 40 ans comme psychologues, enseignants, conférenciers, auteurs, vulgarisateurs et parents.
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Être bien dans sa peau, c’est être fier de soi, de ses, compétences, de ses réalisations, mais aussi de son potentiel, de ses capacités : pouvoir apprendre, comprendre, progresser, aimer et l’être en retour, éprouver des émotions d’ordre supérieur (justice, bonté, esthétique…), apprécier ses talents et ses choix.
Voici quelques stratégies pour développer des attitudes allant dans le sens de cette estime de soi.
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Il y a plusieurs années, j’ai souhaité, puis rêvé et finalement décidé de changer de vie en quittant un travail sûr et bien rémunéré dans l’enseignement pour démarrer mon entreprise de consultant. Voici 7 facteurs qui m’ont aidé dans cette démarche et peuvent sans doute aussi venir en aide à ceux et celles qui ont ce désir de changer de vie et qui ne veulent pas attendre d’être acculé au pied du mur par une décision administrative, un changement organisationnelle ou les lois du marché.
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Le mouvement vers plus de simplicité restera toujours un peu marginal, mais il n’en est pas moins profond, qu’il ait été initié par la nécessité ou par un choix. Des questions comme l’indépendance financière, la richesse, la qualité de notre vie, de nos relations amicales, amoureuses et familiales, notre santé et celle de l’environnement, notre vie spirituelle y sont intimement reliées. Des questions aussi sur la valorisation retirée du travail, la contribution à la société, le plaisir et le bonheur.
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Lâcher prise: un thème un peu galvaudé, mais un processus plus que nécessaire pour grandir. #lacherprise. C'est le thème de notre nouveau livre.
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«S’éveiller à qui vous êtes vraiment nécessite d’abandonner l’idée de qui vous croyez être. » J'adore cette phrase d'Alan Watts. Voici un podcast sur les croyances.
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Estime de soi, sentiment de sa valeur personnelle, amour de soi: voilà le thème de ce dossier #estimedesoi. Voyez le lien entre l’estime de soi et la santé mentale, ses sources, des exercices pour l’évaluer et la développer, l’importance de mettre l’estime de soi dans nos valeurs et de s’investir dans des buts significatifs. Aussi un questionnaire pour l’évaluer, les liens entre une basse estime de soi et le burn-out et la dépression, comment bien faire une critique en respectant l’autre, comment la recevoir sans être démoli, comment se préserver de la manipulation.
Vous avez le choix. Bon samedi.
estime-de-soi
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La #communication au travail peut être pour vous une grande source de plaisir et de motivation, comme elle peut rendre vos journées longues et pénibles. Pas étonnant quant on sait que, parmi les besoins à satisfaire pour éprouver du plaisir au travail, elle occupe une place de premier choix chez beaucoup de gens.
Je vous donne ici donner quelques conditions qui favorise une bonne communication au travail.
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Jour de tempête de neige, tout est fermé ici à Québec. Mais comme on dit, la mauvaise température semble toujours pire vue de la fenêtre. Tout est dans le point de vue. Un exercice simple pour apprendre à positiver.
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Le passé est un phare, pas un port. (Proverbe russe)

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Le passé est un phare, pas un port (Proverbe russe)
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