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Manuel Casadei
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Ci sono solo due errori che si possono fare nel cammino verso il vero: non andare fino in fondo e non iniziare. (Buddha Siddhārtha Gautama)
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#dietamediterranea

L'idea diffusa di cosa sia la dieta mediterranea è lontana dal vero.
https://www.manuelcasadei.com/dieta-mediterranea/

Peccato, perché è un equivoco che fa male a tante persone...

Se ad esempio ti dico di immaginare un piatto tipico della dieta mediterranea cosa ti viene in mente? ...di' la verità

Probabilmente il primo pensiero che ti viene in mente è un piatto di spaghetti barilla al pomodoro. Magari non credi che gli spaghetti siano un alimento sano, ma probabilmente è il primo pensiero che ti viene alla mente pensando a un piatto tipico della dieta mediterranea.

Non è colpa tua, capita a tutti, ed è a causa di un condizionamento durato una vita e convogliato dai media e dalle false autorità in materia di sana alimentazione. Ecco perché ho scritto questo nuovo articolo come se fosse un antivirus contro il condizionamento deviato sulla dieta mediterranea.

https://www.manuelcasadei.com/dieta-mediterranea/ <-clicca qui

Se ti piace, dopo la lettura condividi questo antivirus
Inoltre, c'è un aspetto che in pochi conoscono relativo alla vera dieta mediterranea. Si tratta di un elemento associato alla religiosità, che conduce anche a effetti positivi sulla salute.

Conoscere questo aspetto ti chiarisce completamente le idee su cosa significhi nutrirsi per raggiungere salute e longevità.
https://www.manuelcasadei.com/dieta-mediterranea/ <-clicca qui
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Questo è il podcast numero 2 del blog manuelcasadei.com.

Per problemi collegati a scarse performance sportive, stanchezza psicofisica, pressione alta, problemi di memoria, esiste un aiuto naturale straordinario: la barbabietola rossa (Beta vulgaris).

==> https://www.manuelcasadei.com/podcast-2-barbabietola-rossa/
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#CENTRIFUGA O #ESTRATTORE: Ti sei mai fatto almeno una delle seguenti domande?

- Sono meglio le verdure nella loro forma solida oppure un succo delle stesse verdure? (quali sono le differenze?)

- Che ruolo gioca la presenza di fibre o la loro assenza rispettivamente nei centrifugati e negli estratti?

- Come ci si deve comportare in condizioni specifiche come la diverticolosi o la diverticolite?

- È meglio usare la centrifuga o l'estrattore per i succhi di verdure?

Se la risposta è sì, allora l'ultimo articolo del blog potrebbe interessarti.

"Centrifuga o estrattore: quale scegliere in base alle loro principali differenze". Fai clic sul collegamento qui in basso:

==> http://www.manuelcasadei.com/centrifuga-o-estrattore/

Mi raccomando scrivi un commento nell'apposito spazio in fondo all'articolo. La tua esperienza e il tuo punto di vista sono importanti. Condividili con tutti i lettori del blog!

Un abbraccio, Manuel.
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Campane rilassanti che fanno vibrare lo scheletro...

Oggi niente ricerche scientifiche sull'alimentazione

Invece voglio parlarti di una cosa un pò più esoterica, si tratta di una cosa particolare che ho fatto domenica scorsa.

Domenica mattina scorsa dalle 9:00 alle 13:00 ho frequentato una classe di yoga in Urbino che prevedeva in ordine:

1. un'ora di pranayama (respirazione yoga)
2. due ore di hatha yoga (posizioni fisiche)
3. un'ora di rilassamento con ascolto delle campane di quarzo

Le campane di quarzo sono quelle che vedi nell'immagine associata al post.

Le campane di quarzo sono fatte di silice pura al 98,99%.

Per certe loro caratteristiche fisiche queste campane emettono dei toni musicali puri che risuonano con le ossa del corpo.

Sembra incredibile ma ascoltando i suoni emessi dalle campane di quarzo si ha l'impressione che le nostre ossa incomincino a vibrare in sintonia con questi suoni.

Si dice che le loro vibrazioni sonore mettano in ordine le energie biofisiche del corpo.

Comunque sia è una figata. È un'esperienza da provare.

Per farti un'idea di questo metodo sonoro di rilassamento puoi cercare delle tracce audio sul web (uno bravo è Awatoshi Kavan).

Ma, il potente effetto fisico di cui si può fare esperienza in una seduta in cui l'esecutore esperto suona le campane di quarzo non sarà mai paragonabile all'ascolto casalingo di una traccia audio.

Se ti dovesse capitare perché non provare dal vivo? Magari vicino alla tua città c'è già qualcuno che organizza questo tipo di sedute rilassanti

Un abbraccio.

Manuel
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Primo PODCAST del blog (esplosivo!) 💣 💣 💣

"Pillole di saggezza alimentare" EPISODIO 1 - I fitati sono antinutrienti o molecole protettive?

L’argomento di questo primo podcast del blog manuelcasadei.com sono i #fitati (o acido fitico).

Perché la scelta di questo particolare argomento? Oggi si sentono ancora affermazioni del tipo…

"I fitati sono anti-nutrienti, i fitati sequestrano minerali, i fitati devono essere ridotti al minimo. Potrebbero rappresentare addirittura una della cause dell'osteoporosi".

Forse questo atteggiamento timoroso nei confronti dei fitati ha fatto il suo tempo e oggi potrebbe non avere più senso di esistere grazie a nuove, più solide e stimolanti ricerche che sono emerse recentemente.

Scopri il perché all'interno del podcast (clicca sul link qui in basso per andare alla pagina del blog dedicata ai podcast, poi clicca su PLAY [>]).

==> https://www.manuelcasadei.com/podcast/
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#oliodicocco

L’ olio di cocco (o burro di cocco) era entrato a pieno titolo nella mia routine alimentare giornaliera.

Prima di aver indagato a fondo per preparare questo articolo lo consideravo relativamente salutare, o quantomeno interessante da usare per certe sue proprietà…

===> https://www.manuelcasadei.com/olio-di-cocco/

Il motivo principale che mi aveva spinto a iniziare a usare tutte le mattine l’olio di cocco è stato che è un buon carburante per il cervello (e nell'ultimo articolo del blog ti illustro perché effettivamente lo sia).

Inoltre in qualche studio l’olio di cocco ha mostrato di poter essere d’aiuto nella riduzione del giro vita.

E questi sono gli effetti salutari, ma…

C'è un GRANDE "MA"...

Bisogna anche capire se l’olio di cocco non includa anche degli effetti nocivi che potrebbero sovrastare quelli benefici.

Per questo motivo ho fatto un approfondimento dedicato che mi è costato giorni e giorni di immersione nelle ricerche (come sempre tutto è basato sulle pubblicazioni scientifiche più solide, non su voci di corridoio online).

Spero che il risultato di queste ricerche ti sarà utile per migliorare la tua alimentazione e di conseguenza la tua salute.

===> https://www.manuelcasadei.com/olio-di-cocco/
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