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Ludger Thernes
Steigungen sind nichts weiter als Anomalien im Gefälle! #fitness #sports #running #runhappy #training #healthy #power #polar #polarflowapp
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Über mich
Beiträge von Ludger

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Über meinen ersten Eindruck von der SONOS play:1
#music #sonos #playone #multiroom #stream #musicstream

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Mit der richtigen Geschwindigkeit laufen auch Debütantinnen mehr als zehn Kilometer ohne Pause!
#sports #running #fitness #teamspirit #motivation #healthy

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Wie mich Gestern meine Nichte mit einem einfachen Satz glücklich machte .....
#sports #running #fitness #teamspirit #goodvibes #power

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Darum habe ich mich dazu entschlossen dieses Jahr doch noch mal bei einem Volkslauf zu starten.
#sports #fitness #running

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Wie ein Gespräch mit einem Läufer die Sicht verändern kann.

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Übers laufen, verlaufen und die Tücken beim Lauf-ABC.

#sports   #fitness   #running   #lauftreff   #goodvibes   #spirit  

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Ein Experiment in der Küche ist geglückt. Das Resultat gibt es als Rezept als Anregung es mir gleich zu tun.

#rezept   #ernährung   #muffins   #gesund   #power   #happycarb  

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Bürokratie in Deutschland - wie es ist einen Rollstuhl zu beantragen.

#bürokratie #krebs #hilfsmittel #antrag #rollstuhl
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