Profile cover photo
Profile photo
Ludger Thernes
Steigungen sind nichts weiter als Anomalien im Gefälle! #fitness #sports #running #runhappy #training #healthy #power #polar #polarflowapp
Steigungen sind nichts weiter als Anomalien im Gefälle! #fitness #sports #running #runhappy #training #healthy #power #polar #polarflowapp
About
Ludger's posts

Post has attachment
Über meinen ersten Eindruck von der SONOS play:1
#music #sonos #playone #multiroom #stream #musicstream

Post has attachment
Mit der richtigen Geschwindigkeit laufen auch Debütantinnen mehr als zehn Kilometer ohne Pause!
#sports #running #fitness #teamspirit #motivation #healthy

Post has attachment
Wie mich Gestern meine Nichte mit einem einfachen Satz glücklich machte .....
#sports #running #fitness #teamspirit #goodvibes #power

Post has attachment
Darum habe ich mich dazu entschlossen dieses Jahr doch noch mal bei einem Volkslauf zu starten.
#sports #fitness #running

Post has attachment
Wie ein Gespräch mit einem Läufer die Sicht verändern kann.

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Übers laufen, verlaufen und die Tücken beim Lauf-ABC.

#sports   #fitness   #running   #lauftreff   #goodvibes   #spirit  

Post has attachment
Ein Experiment in der Küche ist geglückt. Das Resultat gibt es als Rezept als Anregung es mir gleich zu tun.

#rezept   #ernährung   #muffins   #gesund   #power   #happycarb  

Post has attachment
Bürokratie in Deutschland - wie es ist einen Rollstuhl zu beantragen.

#bürokratie #krebs #hilfsmittel #antrag #rollstuhl
Wait while more posts are being loaded