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9kg in 3,5 Monaten! Yvonne berichtet:

"In meiner Schwangerschaft mit Zwillingen habe ich ca. 36kg zugenommen. Nach der Geburt ging es runter um 23 kg. Aber das war mir immer noch viel zu wenig! Ich wollte mehr.

Nach der Geburt und mit den beiden Babys viel es mir sehr schwer, die Motivation und die Zeit für Sport zu finden. Mitte Januar habe ich mich dann entschieden, bei Camilo im Librations zu trainieren.

Ich trainiere seitdem 2 mal pro Woche 20 Minuten und 1 mal die Woche habe ich 1 Stunde Personal Training.

Das Ergebnis kann ich selbst noch nicht glauben: Ich habe in 3,5 Monaten 9 kg verloren.

Mein Ziel ist es mein ursprüngliches Gewicht von früher zu erreichen - und auch dahin ist es nicht mehr weit!!!

Durch das Training bin ich nicht nur auf dem Weg zu meinem früheren Gewicht, ich bin auch viel fitter, was mir sehr für den Alltag mit den Zwillingen hilft.

Außerdem habe ich durch Euch auch eine Menge über Ernährung erfahren!
Vielen Dank dafür an das Librations Team - Ihr habt das perfekte Trainingsangebot für mich!“

https://www.facebook.com/librations/videos/1387184781357231/

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Vibrationstraining baut nicht nur die Muskulatur, sondern auch Knochenmasse auf. Hier findet Ihr einen interessanten Bericht zu den Studien, die das belegen:

http://www.gesundheit.de/fitness/sportarten/fitnessstudio/power-plate-was-vibrationen-bei-muskeln-bewirken

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Der optimale Trainingsplan für Dein Vibrationstraining - welche Übungen er beinhaltet und wie er aufgebaut sein sollte: https://librations.de/blog-optimaler-trainingsplan-vibrationstraining-ubungen-librations/

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Welches ist die richtige Fitness App für Dich?
27 Fitness Apps für unterschiedlichste Typen: vom einsamen Single über den gestressten Workaholic und den gesundheitsliebenden Papa sowie den durchtrainierten Polizisten zur top organisierten Mama:
https://librations.de/blog_die-richtige-fitness-app-fur-dich_librations/

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So schaut’s aus!
Stephie und Markus vom “Essentials Blog” http://www.essentials-blog.com/ waren bei uns im Studio und haben ihre Erlebnisse in einem Video festgehalten.
Schaut selbst, wie Markus bei uns trainiert, wie unser Studio von innen aussieht und erlebt den Personal Trainer und Inhaber Camilo Glober im Interview!
https://vimeo.com/163554397

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Hallo liebe Sport-Fans,
wir haben für Euch die Top 3 der Fitness Apps ausgewählt und 5 Geheimtipps "ausgegraben", die Ihr unbedingt kennen solltet...
Außerdem haben wir tolle Kommentare zum Sinn oder Unsinn von Fitness Apps vom Laufguru Achim Achilles und von digitalen Experten aus München.
Seht selbst...

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Heute waren Stephie und Markus bei uns im Studio. Schon bald könnt Ihr ihre Eindrücke auf ihrem Blog lesen: http://www.essentials-blog.com/ 
@ Stephie & Markus: Das Training mit Euch hat uns viel Spaß gemacht! Bis ganz bald :-)
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2016-04-09
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Wir, Euer Librations-Team, wünschen Euch frohe Ostern mit Euren Lieben! 
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Wir haben uns gefragt: Was bringt Vibrationstraining wirklich? Schmelzende Pfunde, Sixpack in null komma nichts, Anti-Cellulite-Erfolge? Hier erfahrt Ihr unsere Meinung dazu: https://librations.de/blog_was-bringt-vibrationstraining-librations/
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