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Au cœur du Trail de Lyons la Forêt (27), le 22 mai 2016 - L’idée d’aller courir m’a trottée dans la tête lorsque mon entraineur Jean-Pierre Monciaux me conseille d’effectuer une sortie de 2h30 en guise de test après cette vilaine contracture que je combat depuis une semaine en collaboration à ma kinésithérapeute Anne-Sophie Brun. Mon épouse, Aurélie étant engagé sur le Trail de Lyons la foret, l’occasion était trop tentante mais avec comme maître mot, prudence et test plus en footing que co...
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Après un abandon la semaine passée à cause d'une vilaine contracture au psoas, David Bouteiller se présentait au départ du Trail de Lyons la forêt sur le 31 km, il nous raconte sa course.
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Les résultats de la Course Eiffage du Viaduc de Millau (12), le dimanche 22 mai 2016
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Hassan Chahdi et Laurane Picoche remportent la quatrième édition de la Course Eiffage du Viaduc de Millau.
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3 jus de fruits-légumes pour faire le plein de vitamines-plaisir !
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Si vous êtes adeptes de jus de fruits et légumes en tout genre, découvrez quelques recettes avec Corinne Peirano, diététicienne-nutritionniste et expert lepape-info.
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Courez avec Odysséa Chambéry, le samedi 21 mai 2016 - Organisées depuis 14 ans et désormais dans 9 villes étapes, les courses et marches Odyssea poursuivent, grâce à l’association, leur collecte de fonds pour soutenir la recherche contre le cancer du sein. Depuis sa création en 2002 par Frédérique Quentin (ancienne athlète de l’équipe de France d’athlétisme) et Frédérique Jules (kinésithérapeute), l’association a reversé à la lutte contre le cancer du sein plus de 5,2 millions d’euros grâce...
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Si vous souhaitez soutenir la recherche contre le cancer du sein en courant, rendez-vous à Chambéry le samedi 21 mai 2016, tout de rose vêtus !
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Douleurs de jambes pendant et après l’exercice : et s’il s’agissait d’un syndrome de loge ?
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3 exemples, les causes et les conséquences ainsi que les traitements possibles, après avoir lu cet article de Jacques Pruvost, médecin du sport, vous saurez tout sur le syndrome de loge.
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Pour un gonflage, moins gonflant ! - De leur enfance, tous les cyclistes ayant tâté de la petite reine étant gamins, ont gardé ce souvenir de la pompe à mains à embout. Et bien, cet appoint, cette jointure, fait son grand retour. Ce raccord souple présente en fait plusieurs avantages, notamment sur les petits modèles portatifs : ils s’adaptent facilement à tous les types de valves, il s’appose directement sur le flexible et évitent surtout cet accident particulièrement rageant l’hiver sur l...
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Gonfler, regonfler, réparer, ces gestes plus ou moins quotidiens, s’effectuent aujourd’hui avec différents appareils et différentes méthodes. Les mécaniciens des boutiques LePape font le point.
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La Tecnica Maxi Race (Annecy-le-Vieux, 74), du 27 au 29 mai 2016
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Les meilleurs traileurs seront de retour sur les chemins des Championnats du monde 2015 pour s'affronter sur la Maxi Race 2016 autour du lac d'Annecy du 27 au 29 mai 2016.
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Jus de betterave : le nouveau pétrole rouge ? - La première équipe de recherche à travailler sur la question dans le cadre de tests de performance fut celle du professeur Andrew M Jones, celui-là même qui avait suivi Paula Radcliffe tout au long de sa carrière (lien articles). Cette étude consistait à comparer chez 8 sportifs entraînés, les vertus d’un demi-litre de jus de betterave pris tous les matins pendant 6 jours contre la même quantité de jus de cassis. Cette semaine était finalisée ...
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Depuis quelques années le jus de betterave est la boisson à la mode dans les sports d’endurance. On le voit notamment consommé en masse chez les cyclistes professionnels et le phénomène s’empare d’autres sports comme le triat...
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François d’Haene s’attaque au record du GR20 (Corse) - François D’Haene, l’un des meilleurs mondiaux en ultra trail, a gagné en début d’année 2016 le 100 km du Vibram Hong Kong 100, après avoir inscrit, entre autres, deux fois à son palmarès, l’UTMB, la Diagonale des Fous et remporté l’Ultra Trail du Mont-Fuji… Il a coché parmi ses gros objectifs 2016 une tentative de record de la traversée du GR20 qui appartient depuis juillet 2014 au Corse Guillaume Peretti en 32 heures. Kilian Jornet ava...
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Après avoir remporté tous les plus grands ultra trails mondiaux, François d'Haene s'attaque en juin 2016 au record du GR20 en Corse. Une aventure sportive mais avant tout humaine puisqu'il sera accompagné dans sa tentative pa...
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Le test des brassières Thuasne Eazip et Salomon Medium Impact Bra
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Julie Lépicier a testé 2 brassières pour orienter les coureuses dans leur choix, pas toujours évident pour cet accessoire indispensable !
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Les résultats de l’Interlac Trail (Aix-les-Bains, 73), le 15 mai 2016
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6 courses, plusieurs milliers de coureurs et Julien Chorier vainqueur de l'Intégrale en solo, l'Interlac Trail a eu lieu le 15 mai 2016 sur les hauteurs d'Aix-les-Bains.
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Mangez de la vitamine D sous toutes ses formes ! - On fabrique de la vitamine D grâce aux rayons du soleil absorbés par notre peau et avec l’aide de notre cholestérol. C’est grâce à l’action des UVB en effet et donc de la lumière ultraviolette que l’on fabrique 80 % de notre vitamine D. Les 20 % manquants sont fournis en principe par notre alimentation. Soleil et vitamine D Ainsi une exposition régulière des bras et du décolleté au soleil, à raison de 20 à 25 mn par jour, est indispensable ...
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Alors que les premiers rayons de soleil font leur apparition, Corinne Peirano, diététicienne-nutritionniste, fait le point sur nos besoins en vitamine D.
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