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Paleo Low Carb - Mag. Julia Tulipan
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Keto, Low Carb und Paleo: Evolutionäre Gesundheit - einfach wissenschaftlich erklärt und gelebt.
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Chronischer Stress kann zur Degranulation von Mastzellen führen, wodurch die Darmbarriere geschwächt wird und Leaky-Gut entstehen kann.
Hier helfen Beta-Glucane, komplexe Ballaststoffe, die in Shiitake, Maitake und Austernpilzen reichlich enthalten sind.
https://paleolc.com/2Hnzlrz
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Schilddrüsenunterfunktion durch Low-Carb? Mythen von Fakten trennen » Paleo Low Carb | Julia Tulipan
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Ein Rekordhalter und Ultra-Marathonläufer stellte seine Ernährung komplett um — ein Lebensmittel meidet er
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Kleine Maßnahmen bringen große Wirkung. Tagsüber genügend Sonnenlicht tanken und am Abend künstliches Licht meiden. Ein Stück Arbeitsweg zu Fuß zurücklegen oder Fahrrad fahren und die Mittagspause am Licht verbringen bringt spürbare Effekte. Spätestens eine Stunde vorm Schlafengehen sollte man Smartphone & Co beiseite legen. Auch Blueblocker-Brille und Apps wie f.lux sind nützlich.
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Der Übersichtsvortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz: Autoimmunerkrankungen und die 2. Evolution des Menschen ist bis zum Erscheinen des Videopakets zum Kongress Kongress für menschliche Medizin kostenfrei online verfügbar!
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Resistente Stärke kann einen positiven Effekt auf die Verdauung und andere Gesundheitsparameter haben. Die richtige Art von resistenter Stärke spielt jedoch eine große Rolle.
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Jetzt gibt es wieder Spargel! Die Auswahl der regionalen Gemüsesorten wird wieder größer.
Auf dem Markt gibt es kleine, regionale Gemüsestände, die oft auch Bio-Qualität ohne Bio-Siegel anbieten. Hier lohnt sich der Einkauf besonders, und man sieht man gut was gerade Saison hat.
Der Saisonkalender von Utopia bietet ebenfalls eine schöne Übersicht:
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Der diesjährige Kongress für menschliche Medizin zum Thema Autoimmunerkrankungen ist ausgebucht.

Für alle, die nicht teilnehmen können, gibt es die Möglichkeit 3 Kernvorträge am 14. + 15.4. live mitzuerleben (Registrierung bis 13.4.möglich).

Prof. CG Coimbra (Vortrag auf Englisch) - Hochdosistherapie Vitamin D
Prof. J. Spitz - Autoimmunerkrankungen und die 2. Evolution des Menschen
Prof. A. Wolf - Stress und Autoimmunität
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Regelmäßiger Verzehr von Walnüssen bessert den Cholesterinspiegel und wirkt sich günstig auf unser Mikrobiom aus.
Nüsse sollten möglichst nicht in Pflanzenöl geröstet oder anders verarbeitet. Weicht man die Nüsse mit etwas Salz 8 Stunden ein, wird die Phytinsäure neutralisiert und das Einweichen hilft auch der Bauchspeicheldrüse. Zu viele Nüsse sind jedoch auch nicht gesund, sie enthalten viele Oxalate. Ein bis maximal zwei Handvoll pro Tag sind ok. Nüsse kauft man am besten ganz und in der Schale.
https://paleolc.com/2HbKBId
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Heute, Samstag 7 April bin ich mit meinem Interview "Der durchlässige Darm und seine Rolle bei Allergien und Unverträglichkeiten" beim Online Allergiekongress mit dabei. Einfach kostenlos anmelden auf
https://paleolc.com/2GuGiuu
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