Profile cover photo
Profile photo
LAUFTRAINING.com
78 followers -
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt!
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt!

78 followers
About
Posts

Post has attachment
Am heutigen Tag standen mal wieder Tempoläufe auf dem Programm. Trotz der Härte bleibt der Spaß zum Glück nicht auf der Strecke. Im Anschluss gab es wieder unsere typische Nachbereitung (AWA) ;)
Add a comment...

Post has attachment
Zwischen zwei harten Trainingstagen steht heute ein Dauerlauf, Kräftigung und Schwimmtraining auf dem Plan. Obwohl es ein recht lockerer Trainingstag war, merkt man den beiden Jungs die Müdigkeit an.
Add a comment...

Post has attachment
Der vorletzte wirklich lange Dauerlauf vor dem EM-Marathon, gespickt mit Tempowechseln. Damit endet die erste Belastungswoche in der Höhe. Trotz Schwierigkeiten hat sich Marcus gut durch die Einheit gekämpft.
Add a comment...

Post has attachment
Eigentlich wollten wir mit diesem Video zeigen, dass wir auch ernsthaft arbeiten. In der ersten Tageshälfte ist uns das auch ganz gut gelungen. Doch dann kam Chris... pfhhhhh
Add a comment...

Post has attachment
In diesem Video stellen wir euch Marcus vor. Klingt komisch, ist aber so. Das Höhentraining scheint ungeahnte Nebenwirklungen zu besitzen.
Add a comment...

Post has attachment
Am heutigen Tag stand für Marcus ein intensiver Dauerlauf mit Tempowechselabschnitten auf dem Plan. Chris absolvierte sein erstes Koppeltraining in der Höhe. Leider erschwerte der Wind beiden das Programm. Wer hart trainiert, hat sich am Abend auch etwas Entspannung verdient.
Add a comment...

Post has attachment
Am heutigen Tag trennten sich die Wege am Vormittag. Marcus absolvierte einen Koppeltraining, während die anderen mit dem Zug unterwegs waren. Am Nachmittag stand ein kürzerer Dauerlauf mit leichter Kräftigung auf dem Plan. Zum Abschluss tobten sich die Jungs im Sand aus.
Add a comment...

Post has attachment
Am heutigen Tag standen erstmals harte Tempoläufe in der Höhe auf dem Plan. Wind und Höhenluft sind eine tolle Kombination, wenn man nur an der Seite stehen muss :D Trotzdem hat alles gut geklappt und eine Abkühlung gab es auch noch.
Add a comment...

Post has attachment
Für Marcus standen heute zwei Trainingseinheiten auf dem Programm, ein Dauer- und Tempowechsellauf. Zwischen den Einheiten kam es zu einer unverhofften Challenge. Wie diese ausgeht und was sonst noch so passiert ist, seht ihr in diesem Video.
Add a comment...

Post has attachment
ROAD TO BERLIN #4 /// Einen Tag nach seinem 31. Geburtstag musste Marcus einen Tempowechsel absolvieren. Dafür bekam er Verstärkung aus Leipzig. Gemeinsam mit Coach Ronny, seinem Vater Frank und Chris ging es an den Flughafen nach Samedan. Im Anschluss konnte sich Marcus im Bach abkühlen, seine Trinkflasche verfolgen und am Nachmittag seinen Geburstag nachfeiern. Jetzt folgen zwei sehr wichtige Wochen der Marathonvorbereitung.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded