Profile

Cover photo
Kristian Bradsted
Works at University of Southern Denmark
Attended Syddansk Universitet, Odense
Lives in Odense, Danmark
208 followers|37,893 views
AboutPostsPhotosYouTube

Stream

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
3. afsnit af Projekt Homegym på Fitness-Blog.dk er nu oppe.

Mit træningsrum i mit eget hus er virkelig ved at tage form.

Se det 3. video-afsnit her: http://fitness-blog.dk/projekt-homegym3/
 ·  Translate
Skal du ud og finde noget godt, men også billigt gulv til dit træningsrum, så er du sat på en svær opgave. Jeg har løbet panden mod muren mange gange i forsøget på at finde noget brugbart gulv til mit træningsrum. Dårlige eller meget dyre løsninger vil du kunne finde …
5
1
Lasse Kjær's profile photo
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Har du prøvet Reverse Lunges?
Det er en fremragende øvelse til ben og baller.

Se instruktion og udførelse her: http://fitness-blog.dk/reverse-lunges/ 
 ·  Translate
Reverse lunges er en fremragende øvelse til underkroppen. Men på trods af hvor god øvelsen er, så jeg oplever ofte at folk ikke kender den – til min store overraskelse. Den er nemlig, efter min mening, mere effektiv og mere sikker end den traditionel lunge. Derfor har jeg lavet en …
3
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Jeg er i gang med at lave mit eget træningsrum. Og du kan følge hele processen og komme med gode forslag til indretning og udstyr.

Se første afsnit af Projekt Homegym her:
http://fitness-blog.dk/projekt-homegym1/
 ·  Translate
4
1
Jesper Outzen's profile photo
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Jeg leder efter en, der kan lave et simpelt og pænt facebook cover + evt. lidt hjælp til optimering/opsætning. Selvfølgelig mod betaling.

Er der nogen, der kender en kompetent person?
 ·  Translate
1
Tom Frank Christensen's profile photoKristian Bradsted's profile photoThor Wowk Larsen's profile photo
3 comments
 
odesk/elance/fiverr
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Som så mange andre har jeg måtte erkende, at have et hjemmekontor bare ikke fungerer, særligt ikke når man har børn.

Jeg har derfor lejet et kontor ved CCS Training Center i Odense, hvor jeg i forvejen giver personlig træning og sundhedsrådgivning.

Jeg er så småt ved at komme på plads og ser super meget frem til at bruge en masse tid på kontoret med at hjælpe folk og få udarbejdet en masse artikler og videoer til theworldwideweb.

Kontoret vil nemlig også blive Head Quarters for Fitness-blog. 

Jeg har fået mig en lille plante ind på kontoret, men hvis du har et godt råd til hvad jeg ellers burde anskaffe mig på mit nye kontor, så tager jeg meget gerne imod råd. :-)

#sundhedsoptimering   #fitnessblogHQ  
 ·  Translate
5
Morten Kusk's profile photoKristian Bradsted's profile photoOperator's Lab's profile photo
3 comments
 
Du skal simpelthen have noget mere hyggeligt belysning. 
Venlig hilsen +Martin Joe
 ·  Translate
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Bliver du fed af at spise meget protein?

Få svaret her!
 ·  Translate
3
1
Thomas Christensen's profile photo
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Danmarks største guide om proteinpulver

Proteinpulver er vel nok det mest benyttede kosttilskud blandt motionister og atleter. Men der hersker mange misforståelser omkring hvad proteinpulver egentlig er og hvordan det virker. Derudover findes der utrolig mange forskellige slags proteinpulver og mange forskellige mærker.

På fitness-blog har jeg opdateret en i forvejen stor guide om proteinpulver og gjort den endnu større.
 ·  Translate
9
Simon Bak Andersen's profile photoKristian Bradsted's profile photoThomas Christensen's profile photoBo Lyhne's profile photo
11 comments
 
Dette r også min tanke senere, når jeg sidder ved en anden computer - der er kun IE på denne. Jeg har bare ikke tidligere set det på andre hjemmesider.
 ·  Translate
Add a comment...
Have him in circles
208 people
Jakob Lunøe's profile photo
Muhammad Ahmed's profile photo
John Hannover's profile photo
Netskobutik.dk Skobutik i Højbjerg ved Aarhus med sko til hele familien's profile photo
Jens Iversen's profile photo
Mogens Møller (Konverteringsnørden)'s profile photo
Donald Brant's profile photo
Morten Rosenvold Villadsen's profile photo
Jens Estrup's profile photo

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Balance olie har været til debat på Fitness Blog og jeg får stadig henvendelser om produktet.

Jeg har derfor skrevet en artikel om den - eftersigende - fantastiske olie...
 ·  Translate
 
Advarsel fra +Kristian Bradsted:
Balance Olie fra Zinzino er af lav kvalitet, og bliver solgt dyrt.
Største problem er salgsmetoden: MLM (direkte salg)

http://fitness-blog.dk/balance-olie/
 ·  Translate
9 comments on original post
1
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Struktureret styrketræning behøver ikke at være kompliceret. 

Jeg har skrevet en artikel om et progressionssystem, der er simpelt og effektivt.

Læs den her: http://fitness-blog.dk/dobbelt-progression/
 ·  Translate
3
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Kosttilskuddet med størst effekt på styrke og muskelmasse koster 80 øre om dagen.
Men på trods at både en veldokumenteret effekt og en billig pris, så oplever jeg at kosttilskuddet bliver overset.

Læs mere her:
http://fitness-blog.dk/guide/kreatin-billigst-bedst/ … 
 ·  Translate
5
3
Kristian Bradsted's profile photoAnders Saugstrup's profile photoLasse Kjær's profile photoChristian Møller's profile photo
2 comments
 
Mange tak, +Mogens Møller​
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Hahaha fantastisk!
1
Christian Møller's profile photo
 
Sweet, hah 😄
Add a comment...

Kristian Bradsted

Shared publicly  - 
 
Det er sjældent at jeg skriver direkte om mit virke som personlig træner her på G+. Men her kommer et indblik i et personligt træningsforløb.
Som personlig træner hjælper og rådgiver jeg generelt mange forskellige mennesker med forskellige udgangspunkter. Men mit forløb med Maria var nu lidt særligt af flere årsager.

Maria havde pådraget sig en hjerneskade efter en bilulykke i sin ungdom, hvilket gør at hun i perioder kan have svært ved at fokusere, bliver meget træt og have svært ved at håndtere mange indtryk. Træning i et fitness center med musik og mange andre mennesker var derfor udelukket, og den skulle i stedet foregå udenfor.

Marias ønske var få opbygget en sundere hverdag med gode motionsvaner og så måtte maven gerne blive mindre.

Efter 8 ugers træning i det fri med kettlebells, egen kropsvægt, intervalløb, bakkespurter og meget mere havde Maria tabt 5 kg (78 kg --> 73 kg), mindsket omkredsen af overarme med samlet 6 cm, taljen med 7,5 cm, hoften med 4 cm og så havde hun ØGET omkredsen af sine lår med samlet 3,5 cm! Hvilket indikerer at hun har opbygget muskelmasse og derfor bliver hendes vægttab på 5 kg endnu mere imponerende!

Maria skriver selv om forløbet:

"Jeg søgte en personlig træner uafhængig af et træningscenter, da jeg ønskede at træne i det fri – som samtidig også kunne tilrettelægge en træning, som tog hensyn til mine særlige udfordringer. Og Kristian har været helt igennem fantastik til at imødekomme dette.

Ved at bruge den omkringliggende natur formåede han at skabe en afvekslende træning, der altid var præget af god energi, fokus og professionalisme med plads til grin. Man føler sig i sikre hænder, og er ikke i tvivl om, at han ved, hvad han gør i sit arbejde med at hjælpe en.

Det har været en virkelig fornøjelse at have ham med, som støtte og vejleder. Det perfekte spark bag i til at tænde gejsten så jeg nu kan forsætte, og opretholde det gode arbejde vi startede sammen på egen hånd."
- Maria Hansen (16 x personlig træning over 8 uger)
 ·  Translate
7
Anders Saugstrup's profile photo
 
Super flot, +Kristian Bradsted !
Add a comment...
People
Have him in circles
208 people
Jakob Lunøe's profile photo
Muhammad Ahmed's profile photo
John Hannover's profile photo
Netskobutik.dk Skobutik i Højbjerg ved Aarhus med sko til hele familien's profile photo
Jens Iversen's profile photo
Mogens Møller (Konverteringsnørden)'s profile photo
Donald Brant's profile photo
Morten Rosenvold Villadsen's profile photo
Jens Estrup's profile photo
Work
Employment
  • University of Southern Denmark
    Undervisningsassistent, present
  • www.fitness-blog.dk
    Blogger, 2012 - present
  • www.KristianBradsted.dk
    Sundhedscoach og Personlig træner, 2012 - present
  • Søndersø fysioterapi & fitness
    Daglig leder, 2010 - 2014
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
Odense, Danmark
Previously
Esbjerg, Danmark
Links
Contributor to
Story
Tagline
Underviser, rådgiver, træner, blogger & foredragsholder om motion og sund livsstil
Introduction
Jeg hjælper mennesker til at føre en sundere livsstil ved at rådgive om træning, kost & sundhed.

På min personlige hjemmeside kan du læse mine personlige blog indlæg, samt finde information omkring mine foredrag eller hvordan jeg kan hjælpe dig.

Jeg er samtidig medejer og redaktør på Fitness-blog.dk  
Education
  • Syddansk Universitet, Odense
    Kandidat i Idræt & Sundhed, 2010
Basic Information
Gender
Male
Apps with Google+ Sign-in