Profile cover photo
Profile photo
Kraft- und Bewegungsakademie Erfurt - Fitnessstudio Erfurt
295 followers
295 followers
About
Kraft- und Bewegungsakademie Erfurt - Fitnessstudio Erfurt's posts

Post has attachment
Wir werden immer wieder gefragt: Wie schaffen es eure Klienten so schnell Erfolge im Training zu erreichen? Ich habe geantwortet und jetzt gibt es unser Trainingsgeheimnis als PDF. Natürlich GRATIS.
Hier bekommst du es! http://kraba-erfurt.de/rkc-kettlebell-training/

Post has attachment
✮✮✮ Einheit der Woche ✮✮✮
Photo

Post has attachment
Tue heute etwas, für das dir dein zukünftiges Ich danken wird.
Photo

Post has attachment
Fortbildung - Funktionales Training.

Am 12.11. lief der zweite Fortbildungstag dieses Jahr, als Gastreferent für die Übungsleiter und Trainer vom Landessportbund in der Kraba Erfurt.

Wir haben fundamentale Bewegungen unter die Lupe genommen und wertvolle Trainingsprinzipien erarbeitet.

Das Feedback der Teilnehmer war super und alle sind auf ihre Kosten gekommen. Jetzt heißt es das neue Wissen, effektiv ins eigene und in das Training für die Gruppe zu integrieren.
Photo

Post has attachment
✮✮✮ Einheit der Woche ✮✮✮
Photo

Post has attachment
„Wenn du immer Limits legst, auf alles was du tust, physisch oder alles andere, dann wird dies auch auf deine Arbeit und auf dein Leben übergreifen. Es gibt keine Limits. Es gibt nur Plateaus. Und du darfst dort nicht stehenbleiben, du musst über diese hinaus gehen.“ - Bruce Lee
Photo

Post has attachment

Post has attachment
Kleine Hilfestellung & Erinnerung falls du in einem unserer Enter the Kettlebell Seminare warst. :)

Post has attachment
Wie du schnell und effektiv deine Zehen, Sprunggelenke und Hüfte mobilisierst.

Post has attachment
Das letzte Enter the Kettlebell Seminar in diesem Jahr war etwas ganz Besonderes.

Alle Teilnehmer waren extrem gut drauf und wir konnten schön ins Detail gehen. Wie immer standen neben ein wenig Theorie die Grundübungen im Kettlebell Training, der Turkish Get Up und Kettlebell Swing, auf dem Programm.

Mit der Unterstützung von RKC Instruktor Sascha Pospischil profitierten alle von maximalem Kettlebell Know How. Kein Wunder, dass beim Turkish Get Up auch schon 20kg bewegt wurden.

Genauso beim Swing. Nachdem die Grundbewegung eingeschliffen war, wurden auch gleich größere Kugeln bewegt. Und das der Spaß wie immer nicht zu kurz kam, zeigt das Abschlussbild eindeutig.
Kuscheln in der Kraba Erfurt. :)

Nächstes Jahr geht es am 7. Januar von 12:00 – 15:00 Uhr in der Kraft- und Bewegungsakademie Erfurt (Am Willroder Forst 1, 99097 Erfurt) weiter mit den Kettlebell Seminaren.

Infos zu den Seminaren findest du hier: http://kraba-erfurt.de/enter-the-kettlebell-seminare-der-kraft-und-bewegungsakademie-erfurt/
Photo
Wait while more posts are being loaded