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Kathrin Koehler
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Kathrin Koehler

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So eine Konsequenz bei LCHF habe ich noch nie gesehen - der Wahnsinn, wie Kathrin K. aus Dresden mit Low Carb High Fat in den letzten Monaten abgenommen hat. Sport & Energie-Unterdeckung sind hier wichtige Faktoren - mehr dazu im Blog
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Kathrin Koehler

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Kleiner Hinweis in eigener Sache: Am Montag bin ich in einer Runde bei Chefkoch.de zum Thema Low Carb high Fat (LCHF) zu Gast - und freue mich auf die runde mit Dr. Buyken
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Low Carb gehört zu den beliebtesten Methoden zum Abnehmen: Man verzichtet auf Kohlenhydrate, also Nudeln, Brot, Reis und Co., und soll so schneller sein Wunschgewicht erreichen. Anhänger von Low Carb High Fat (#LCHF) setzen dabei sogar voll auf fettreiche Lebensmittel: Sahne, Öle, fettes Fleisch und fetten Fisch – und sie nehmen trotzdem ab. Wieso funktioniert das Abnehmen mit viel Fett und wenig Kohlenhydraten überhaupt? Ist das gesund?
Darüber reden wir in der nächsten Sprechstunde am 26. Januar 2015 um 11 Uhr mit Kathrin Koehler und Dr. Anette Buyken. Die Bloggerin Kathrin Koehler nimmt mit LCHF erfolgreich ab, Dr. Buyken forscht über Low Carb und die Bedeutung der Kohlenhydrate.
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This Hangout On Air is hosted by Chefkoch.de. The live video broadcast will begin soon.
Q&A
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Live
Low Carb - funktioniert das Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten?
Mon, January 26, 5:00 AM
Hangouts On Air - Broadcast for free

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Kathrin Koehler

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23 Mahlzeiten mit Gramm und Mengen - so lässt sich #LCHF im Detail nachvollzieren
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Kathrin Koehler

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Da staunt meine Ärztin nicht schlecht: Trotz vieler Eier und meiner fettreichen Ernährung habe ich mit #lchf  beste Werte für Cholesterin und Triglyceride. Aber Obacht auf den Blutzucker - obwohl ich keinen Zucker aufnehme.  
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Kathrin Koehler

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FÜNF JAHRE SUDDA! Im Interview beleuchten wir den Stand der Dinge, die Motivation, die sie aus ihrem Blog schöpft und die Prognose für LCHF in Deutschland. 
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Kathrin Koehler

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Ich freue mich RIESIG über die Aufnahme in die Blogliste von +Michael F. ! Wer LCHF lesen will - schnell hinein klicken. Dabei fällt mir auf, dass ich noch gar keine Blogliste habe. Grooooßes Problem bei mir - ich komme zwischen Freiberuflichkeit und Familie quasi nicht zu Lesen - was ich schade finde. Aber würde ich lesen, würde ich nicht schreiben. Hm....
jedenfalls: DANKE! 

#lchf  
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Gestern habe ich ein, zumindest für mich echt faszinierendes Erlebnis gehabt. Die Meisten von euch werden ja sicherlich Suddas Buch gelesen haben (Wenn nicht klare Kaufempfehlung von mir!), und ziemlich sicher auch die Stelle...
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ist ja auch eine tolle Seite LCHF lohnt sich wirklich reinzuschauen...
+Kathrin Koehler 
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Kathrin Koehler

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Die Ergebnisse der ersten deutschen LCHF-Umfrage sind online - mich hat überrascht, welche positiven Auswirkungen LCHF auf Bluthochdruck, hohen Blutzucker, Depressionen, Schilddrüsenprobleme, Gelenkschmerzen, Neurodermitis, Wechseljahrbeschwerden, PMS, Sodbrennen, Schlafstörungen und und und hat.

Bitte gerne dieses eBook an Interessierte in Eurem Bekanntenkreis weitergeben. Danke!

Zum Artikel: https://lchfblog.de/2015/02/04/lchf-umfrage-ebook/  

#lchf   #lowcarb   #keto   #banting  
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Kathrin Koehler

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Alles in Butter? Ob Du alter LCHF-Kenner bist oder einfach nur interessiert - mach mit bei dieser großen Umfrage und gewinne eines von drei Sachbüchern zum Thema  #LCHF  
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Kathrin Koehler

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"Die Putenbrust-Damen schauten mich total entsetzt an" - Annika über ihr Hax'n-Erlebnis in Köln und viele weitere schöne Anekdoten in unserem gemeinsamen Podcast zum Jahreswechsel. Wenn Du mehr davon willst, musst Du Doch schon rühren. Sonst schweigen wir für immer stumm. In diesem Sinne: Butter geht immer. There's a better way.  #lchf   #butter  
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Kathrin Koehler

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Fett! Esst mehr Fett! Oder lest zumindest mehr darüber: 
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Kathrin Koehler

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Falls Du jungen Talenten etwas zum Thema #Medienkompetenz mit auf den Weg geben magst - ich sammle für einen Workshop des BMBF hier: 
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„Medienkompetenz“ – ein weites Feld, das ich aktuell beackere. Am 21. September werden zwölf junge Menschen zwischen 12 und 24 Jahren gemeinsam mit mir in einem Workshop beim “Tag der Talente” darüber nachdenken, wie wir in den heutigen Zeiten des digitalen Wandels Medienkompetenz erlangen und ...
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Kathrin Koehler

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Kein schönes Ergebnis auf dem Weg zu meinen LETZTEN ZEHN. 
Ich stagniere. 
Dafür habe ich viel genossen und wir sind Weltmeister. Irgendwas ist ja immer.
#LCHF  
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Occupation
Trainerin, Medien-Wissenschaftlerin, Journalistin
Employment
  • Kathrin Koehler
    Freiberuflerin, present
  • Hubert Burda Media
    Head of Strategic Marketing, 2009 - 2012
  • Gruner + Jahr
    Anzeigenverkaufsleiterin stern & NEON, 2000 - 2003
  • EXPO 2000 Hannover
    Projekt-Managerin, 1999 - 2000
  • Badisches Tagblatt
    Redakteurin / Volontärin, 1991 - 1994
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Mein Netzwerk rockt
Introduction
Kathrin Koehler (geb. 1970) ist eine Social Media- und Print-Kommunikatorin, Moderatorin und Projekt-Managerin mit mehr als 20 Jahren fest- und freiberuflicher Erfahrung in der Medienbranche. 

Sie berät und schult Unternehmen, Organisationen und Personen des öffentlichen Lebens im Hinblick auf die Nutzung der Sozialen Netze und Fragen der digitalen Transformation. 

Zu ihren Kunden zählen u.a. Hubert Burda Media, Gruner + Jahr, ZEIT Verlagsgruppe und der emotion Verlag, in dessen Namen Koehler Social Media Schulungen für Leser durchführt. 

Die ausgebildete Medienwissenschaftlerin, Journalistin und Trainerin arbeitet oftmals in Gruppen, um effiziente und passende Kommunikations-Strategien unter Berücksichtigung der Organisations-Ziele zu entwickeln und diese anschließend operativ umsetzbar zu machen. 

Sie verbindet dabei ihr Hintergrundwissen aus den Medienwissenschaften, dem Print-Journalismus, der Werbung und den aktuellen Entwicklungen in der digitalen Kommunikation. 

Diese Trainings, Workshops und Seminare für Social Media Anwendungen werden ergänzt von Vorträgen, journalistischen Projekten, Moderation und Storytelling.

Aktuell stellt sie sich unter www.die-letzten-zehn.de öffentlich auf die Waage.  

Kathrin Koehler hat in Hannover ihr Studium der Medienwissenschaften und der angewandten Kommunikationswissenschaften erfolgreich abgeschlossen. (Diplomarbeit: „Zum Wechsel der Zeitschriftennutzung zwischen Urlaub und Alltag“ )

Nehmen Sie gern Kontakt auf: eMail oder Tel: +49 170 7707115
Bragging rights
Bei Ragusa dunkel Nuss werde ich schwach
Education
  • Osterberg Institut
    Train the Trainer, 2012 - 2013
  • Institut für Journalistik und Kommunikationsforschung
    Medienwissenschaften, 1994 - 1999
Basic Information
Gender
Female
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geb. Bitter