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Judith Riemer
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Veränderung ist jederzeit möglich. Sie beginnt im Kopf.
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Tobi in seiner No Meat Athlete Woche 5: er wagt den Schritt in die Küche und tauscht Rinderhack gegen Sojahack und hat außerdem ein Rätsel zu knacken, für das er eure Hilfe benötigt! Viel Spaß beim Lesen. 

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Nur noch 8 Wochen bis zum ersten Halbmarathon. Und schon stellt sich die Frage: wird das was? 

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Manchmal muss man sich einfach selbst sagen, dass man super ist. Und manchmal muss man das gleich 4x hintereinander tun und es gleichzeitig der ganzen Welt erzählen. Mein Bruder Tobi ist nun in Laufwoche 4. Und es läuft ... natürlich super! ;)

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Mein Bruder Tobias hat einen alltagstauglichen Trainingsplan für sich entdeckt. Seit 3 Wochen läuft er nun schon. Vorher keine Bewegung - jetzt rund 4 x die Woche! Tolle Sache, weiter so Tobi! 

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Ein kurzer Wochenrückblick und ein langer Blick in die Zukunft. Ich wünsche mir einen veganen Marathon mit Verpflegungsständen. Wer ist dabei? =D 

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Auf nomeatathlete.de berichte ich über meine Fortschritte & Erlebnisse mit Matt Frazier's 21-Kilometer-Trainingsplan. Diese Woche: große Ziele! Und Cookies ... natürlich Cookies. ;)

Andreas Ullrich schreibt in seinem Gastartikel bei mir über funktionales Warm-Up. Nicht nur, aber vor allem auch für Läufer. 5 Minuten, die drinnen oder draußen ganz schön was hermachen. Ausprobieren! http://veganmarathon.com/warm-up-fuer-laeufer/

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In München geht's rund - Andreas bewegt sie alle, ob alt oder jung, Sportler oder solche, die es werden wollen. 

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Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Dabei könnte es doch so einfach sein :)
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