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Joachim Hilbert
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Joachim Hilbert

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"Im Focusing werden widersprüchliche Gefühle zum Beispiel gleichzeitig und gleichwertig gehalten. Wir benutzen dafür das Wort „Und“, z.B. „Du spürst etwas in dir, dass ist voller Liebe zu ihr UND du spürst etwas anderes in dir, dass sich schämt.“
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Mitgefühl entwickelt sich dann, wenn ich einen Anteil in mir so gut kennen lerne, dass ich dessen Gefühle, Beweggründe und Geschichte so tief verstehe, dass ich sehen kann: Du bist nicht mein Feind.
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Joachim Hilbert

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Unangenehmen Gefühlen auszuweichen, heißt auch, wertvolle Erkenntnisse zu ignorieren. Was möchten meine Traurigkeit, meine Wut, meine Scham mir mitteilen?
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Kraft will gelenkt sein und nicht sinnlos verballert und da hilft die Entspannung!
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Joachim Hilbert

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Welche Ziele und Vorsätze haben Sie für 2016? Vielleicht sind die vielen Wünsche und das Wollen auch ein Ausweichen vor dem was jetzt ist. Vielleicht sind Selbstannahme und Vertrauen wichtiger als Selbstoptimierung und Kontrolle.
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Vertrauen kann man leider nicht kaufen. Wie und wo finde ich also das Vertrauen? Oder das Vertrauen mich.
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Mit Dankbarkeit Abschied nehmen, ist eine schöne, aber auch eine sehr befreiende Geste.

Trotz allem Miteinander geht es vorallem auch immer um die eigene Entwicklung, deren nächste Ziele wir oftmals nur erahnen oder diffus spüren können, ohne Details unmittelbar klar zu sehen.. - Jeder hat dabei seinen eigenen Weg: manchmal mit Begleitung an der Seite, manchmal auch für sich alleine. Die Kinder müssen sich von den Eltern lösen, damit sie ihren eigenen Weg gehen können. Manchmal muss eine Lösung auch in Freundschaften oder Partnerschaften sein, wenn sich die Beteiligten in ihrem Entwicklungsprozess nur noch gegenseitig blockieren.

In jeder Situation und Begegnung sagt uns das Leben auf verschiedene Weise auch 'Erkenne dich selbst':

- Wir erfahren uns entweder so, wie wir eben mal sind - auch mit allem Widersprüchlichen.
- Im Erfahren des Andersartigen erleben wir eine Erweiterung unserer Perspektiven und von uns selbst, aber gleichzeitig wird uns daneben wiederum auch unser ganz Eigenes gespiegelt.
- Im Gemeinsamen erfahren wir Verbundenheit, werden in Abgrenzung dazu aber auch wiederum zurückverwiesen auf unsere Individualität.
- Wir können in jedem Moment aber auch die pure Lebendigkeit des Lebens spüren, seine Bewegungen, sein Fließen. Und jeder und alles hat Anteil daran. - Jeder und alles tanzt auf den Wellen des Lebensflusses. Mal führen die Fließbewegungen zu engeren Berührungen, die sich dann aber wieder auseinander bewegen können. Da die Bewegung, das Fließen, ununterbrochen weitergeht, können wir nie wissen, was der nächste Moment bringt. Können wir mit Dankbarkeit loslassen, wenn es denn sein muss, sind wir frei für Neues, das unsere Entwicklung weiterführt.

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Joachim Hilbert

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"Das Verwirrende sind ja nicht die Ereignisse, sondern die Gefühle, die sie in uns auslösen. Das gleiche Ereignis kann bei der einen Person Verunsicherung, bei der anderen Amüsiertheit und bei der nächsten Angst auslösen."
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Kerstin Hack - Wer gelernt hat gut für sich zu sorgen, kann sich leichter für andere öffnen und ihnen in ihrer ganzen Unvollkommenheit begegnen.
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Wir laufen zu gerne den angenehmen Gefühlen hinterher und übersehen dabei allzu leicht die Vielfalt des Lebens. Vielleicht besteht das Glück ja gerade darin, Empfindungen in all ihren Schattierungen zu erfahren.
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Tania Konnerth - Ich möchte kein einziges meiner Gefühle ausklammern, nur weil ich dann vielleicht gerade nicht „glücklich“ bin.
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Da bin ich sicher!

Fröhliche Grüße

Angelika Fleckenstein
Autorin & Lektorin
Hohenzollernstraße 29
53840 Troisdorf
Telefon 02241 1692699
Mobil 0160 7662252
http://www.spotsrock.de <http://www.angelika-fleckenstein.de>
****@**
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