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Jivo Canola Oil - Live Healthier. Live Longer.
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#NaniKehtiHai

चोट में खून बहने से रोके फिटकरी!

यदि चोट या खरोंच लगने से घाव हुआ हो और उससे खून निकल रहा हो तो घाव को फिटकरी के पानी से धोकर, फिटकरी का चूरन बनाकर लगाने से खून बहना रुक जाता है।
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#NaniKehtiHai

खाने में जरूर डाले हरा धनिया!

हरे धनिये को खाने से खून में मौजूद विकार दूर होते है और पित्त की गर्मी शांत होती है । सब्जी बनने के बाद उसमे हरा धनिया डालकर खाने से उसके विटामिन्स पर्याप्त रूप में मिलते है। धनिये की चटनी भी बनायीं जाती है।

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#NaniKehtiHai

हाई बी.पी. में लाभकारी सौंफ!

​मोटी-सौंफ पोटैशियम का अच्छा स्रोत है इसलिए यह हाई बी.पी. को सामान्य करने में मदद करती है और दिमाग की शक्ति को बढाती है।

इसमे मौजूद फाइबर के कारण यह शरीर का वजन और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखती है।​
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#DidYouKnow

WRONG Food combinations that can ruin your Health

Don’t eat Fruit after a meal

Fruit doesn’t combine well with other foods. The reason is that fruit contains simple sugars that require no digestion. Thus, they will not stay for a long time in the stomach. Other foods, such as foods rich in fat, protein and starch, will stay in the stomach for a longer period of time because they require more digestion. So if you eat fruit after a meal, the fruit sugar will stay for too long in the stomach and ferment.

Milk shouldn’t be combined with any other food

Milk never combines well with any other food. Milk is a complete and concentrated food in itself. It requires full digestive process of its own kind. Milk is a totally different protein than other concentrated proteins like meat, eggs, nuts, etc. Milk doesn’t digest in stomach but in duodenum hence in the presence of milk, stomach doesn’t respond with its secretion.

Liquids and solids

As a law, no liquid should be taken with solids. Liquid tends to pass away immediately into the intestines taking away all the digestive enzymes thus inhibiting the digestion. Liquids should be taken at least 20 minutes prior to meal and not immediately after or along with meal but can be taken one hour after meal.

Bananas and milk

Ayurveda lists this combination as one of the heaviest and toxin-forming. It is said to create heaviness in the body and slow down the mind. If you are a fan of milk-based banana smoothies make sure that banana is very ripe and add cardamom and nutmeg to stimulate digestion.

Holy basil with milk

If you are taking holy basil capsule or tablet for any respiratory or viral infection condition, then better to avoid having milk soon after this. Maintain a gap of at least 30 minutes between the two.

Green tea or black tea and milk

Tea contains flavonoids called catechins, which have many beneficial effects on the heart. When milk is added to tea, then a group of proteins in milk, called caseins, interact with the tea to reduce the concentration of catechins. So avoid tea and milk together.
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#DidYouKnow

These WHITE SPOTS Reveal hidden secrets About Your Health

Having white spots on your fingernails or teeth could mean one of many possible health concerns. In this article we will look at the possible causes of white fingernail spots or spots on teeth, and if you need to talk to your medical professional about your symptoms.
The fingernail acts like a protective shield over the tip of the fingernail and its sensitive nerve endings, while the enamel on your teeth is the hardest and most highly mineralized substance in your body. It covers the outer layer of each tooth, and it is the most visible part of the tooth.

You can get white spots on your fingernails anywhere along the nail or the enamel of tooth.

But, What Do These WHITE SPOTS Reveal About Your Health?
One possible cause of white spots is probably the deficiency of calcium and zinc in your body. Leukonychia or the white spots are annoying because of how they look and because of how long they take to grow out. Damage, nutrient deficiencies, and a serious illness are all possible reasons for white spots.

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#NaniKehtiHai

दाद (Ringworm)की समस्या के लिए इमली!
खट्टी और मीठी लगने वाली इमली आपके सेहत को कई सारे फायदे दे सकती है। केवल स्वाद देना ही इमली काम नहीं होता है इसके अलावा भी इमली में औषधीय गुण होते हैं। जिनके बारे में शायद ही आपको पता होगा। इमली में विटामिन सीए बी और सी होता है। इसके अलावा इमली में आयरन, फाइबर, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आइये जानते हैं इमली के फायदों के बारे में।
यदि शरीर पर दाद की समस्या हो गई है और दाद ठीक न हो रहें हों तो इमली के बीजों को नींबू के रस में घिसें और उन्हें दाद वाली जगह पर लगाने से दाद ठीक हो जाते हैं।
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#NaniKehtiHai

जमा कफ निकाले अदरक!

अदरक हमारी रसोंई का एक बड़ा हिस्‍सा है। इसे भोजन के साथ साथ चाय बनाने में भी प्रयोग किया जाता है। यह पेट की हर बीमारी से राहत भी दिलाती है। पर क्‍या आप जानते हैं कि अदरक का एक टुकड़ा बलगम यानी कफ से लड़ने में कितना अहम हिस्‍सा निभाती है? आइये जानते हैं अदरक और नमक किस तरह से भयंकर कफ को भी दूर कर देती है।

अदरक कैसे होती है मददगार अदरक, सांस वाली नली के संकुचन में आ रही बाधा को कम करती है। जिससे सूखी खांसी से निपटने में मदद मिलती है। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट भी होता है, जो गले और सांस लेने वाली नली में जमा टॉक्‍सिन को साफ करता है और कफ को बाहर निकालता है।

यही नहीं अदरक में ऐसे गुण भी पाए जाते हैं, अस्‍थमा और ब्रोंकाइटिस को दूर करने में लाभदायक होते हैं। यदि अदरक में नमक मिला दिया जाए तो इसकी ताकत दोगुनी बढ़ जाती है क्‍योंकि नमक गले में फसे म्‍यूकस को निकालने में तेजी से मदद भी करता है और बैक्‍टीरियल ग्रोथ को भी रोकता है।
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#DidYouKnow

Having you favourite health food anytime of the day can cause trouble

There is hardly anyone in the world who does not like eating and even for those who are health freaks, there is nothing better than having their favourite health food anytime of the day. However, do you know that there are certain foods that are otherwise considered “healthy”, but can wreak havoc on your system if had at the wrong time? Read on to know more…

Curd:

Best time to eat: Daytime, since it helps in digestion

Don’t eat at: Night, since it can lead to mucus formation

Rice:

Best time to eat: Lunch – You can use up and burn up all the carbs consumed

Don’t eat at: Night, since it can lead to bloating and weight gain.

Apple

Best time to eat: Early morning because it helps in healthy bowel
movement and eases constipation.

Don’t eat at: Evening or night since the acid present in apple can cause discomfort and indigestion.

Sugar

Best time to eat: Early/mid morning: Helps balance your glucose levels and gives you energy.

Don’t eat: After meals afternoon or night: Makes you put on weight and the heavy feeling makes it harder for you to sleep.

Banana

Best time to eat: Noon, they help in digestion and is perfect as a mid

morning snack.

Don’t eat at: Night and early morning: Can lead to mucus formation and cold.

Pulses

Best time to eat: Night, since they balance your cholesterol and helps you sleep.

Don’t eat: At lunch, can make you sleepy and drowsy.

Walnuts

Best time to eat: Evening, improve brain health and concentration.
Don’t eat: Morning and nights – they are not as efficient at these times.

Milk

Best time to drink: Night, it helps in making you sleep.

Morning: It can give you acidity and reduce appetite.
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​#NaniKehtiHai

रोजाना खाएंगे सिर्फ 3 केले, तो होंगे ये फायदे!​

आमतौर पर लोग मानते हैं कि केला खाने से मोटापा बढ़ता है लेकिन ये सिर्फ एक मिथ मात्र है. केला खाने से वजन नहीं ब‍ढ़ता बल्कि इसके फायदे ही फायदे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे फायदे बता रहे हैं जिस जानकर आप भी रोजाना केला खाने लगेंगे.

क्‍या कहती है रिसर्च-

रिसर्च ये बात साबित कर चुकी हैं कि तीन छोटे केले खाने से उतनी ही एनर्जी मिलती है जितनी 90 मिनट वर्कआउट करने से मिलती है. लेकिन केला खाने से सिर्फ एनर्जी ही नहीं मिलती बल्कि इसको खाने से आप फिट और हेल्दी भी रहते हैं.
ब्रिटीश और इटली के वैज्ञानिकों की रिसर्च में ये साबित हो चुका है कि सुबह नाश्ते में, लंच में और शाम को एक केला खाने यानी पोटैशियम लेने से दिमाग में ब्लड क्लोटिंग होने का खतरा 21 फीसदी कम हो जाता है. रिसर्च में ये भी पाया गया कि रोजाना 1600mg पोटैशियम लेने से स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है. साथ ही स्ट्रोक से होने वाली मौत का खतरा 40 फीसदी कम हो जाता है.

केले खाने के फायदे-

केला खाने से ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रहता है.महिलाओं के लिए केला खाना ज्यादा फायदेमंद हैं क्योंकि इससे उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं. इतना ही नहीं, केले में मौजूद पोटैशियम डायट में मौजूद नमक की अधिक मात्रा को कंट्रोल कर सकता है.रिसर्च के मुताबिक, केला खाने से डिप्रेशन दूर होता है. केले में मौजूद प्रोटीन से ना सिर्फ मूड बेहतर होता है बल्कि आपका अच्छा महसूस करते हैं.केले में मौजूद विटामिन बी6 से ब्लड ग्लूकोस नियंत्रि‍त होता है जिससे पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द कम होता है.केले में मौजूद आयरन से एनिमिया की शिकायत दूर होती है.केले में मौजूद फाइबर से कब्ज की समस्या दूर होती है.हैंगओवर से निजात पानी है तो भी केला और शहद साथ में खा सकते हैं.मॉर्निंग सिकनेस को दूर करना है तो भी केला खा सकते हैं.ऑस्ट्रेलिया की एक रिसर्च के मुताबिक, काम के बोझ को कम करने, काम का तनाव करने के लिए रोजाना केले खाना चाहिए.
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