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Javier Pernía
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Explorador y eterno aprendiz en el área de Expansión de la Consciencia
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Muy importante... que comer al hacer ejercicios..

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Su característica antioxidante y termogénica lo hace un alimento importante para nuestro consumo diario... el TE VERDE

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Feliz noche!

A veces nos desesperamos cuando deseamos bajar kilos de mas.

Pero Recuerda, ¿Cuanto tiempo me llevó aumentar de mi peso ideal a mi sobrepeso actual?.

Si llevo un programa de pérdida de peso graso donde elimino de 2 a 3 kilos de grasa mensual con asistencia semanal de un coach, ¿Cuanto tiempo llegaría a mi peso ideal?

Por otro lado, recuerda que si tardas 6 meses en llegar a tu peso ideal requieres un tiempo similar para entrenar a tus células para que mantenga el peso en forma definitiva.

Este proceso requiere cambio de hábitos, lo cual se logra con una metodología que requiere evaluación continua y ajustes semanales, hasta lograr el resultados.

Te invito a revisar este articulo de mi página y compartirlo si conoces a alguien que puede estar pasando por este desafío..

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Hoy deseo revelar los 6 puntos de verificación que uso como entrenador para apoyar a las personas que se han estancado en su peso... y como destrancar esa situación.. Han sido efectivo en mi experiencia, espero que sea de tu utilidad y puedas compartirlo

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Descubre cual es la fórmula para bajar peso... la principal clave es comenzar por elegir el desayuno correcto en forma consciente...
Mira al final como yo logré controlar mas de 25 Kgs  y tengo mas de 4 años en mi peso ideal

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¿donde comienza el tema del sobrepeso?, “en la casa”?, “en comer afuera”?, “en las celebraciones”?, “en el matrimonio!!!”? ... descúbrelo aquí

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Si todas las mañanas te levantas con un despertador y sientes que necesitas dormir mas, ese es un síntoma que puede contribuir a un deterioro cerebral, obesidad, aumentar el riesgo de diabetes, cáncer y tener un envejecimiento prematuro ...

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Si te sientes estancada y tu esposo baja de peso mas rápido que tú, debes ver esta información....

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¿Te preocupa envejecer?... y sobre todo ¿Como llegar a los años dorados con una mejor salud?...

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Nuestro cuerpo es una máquina perfecta que busca constantemente el equilibrio y la sanación.. nosotros, sin darnos cuenta interrumpimos ese proceso natural....
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