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Javier CA
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
Entrenamiento de pectoral en mujeres. Beneficios, mitos, consejos para entrenarlo...
Espero que todos vosotros se lo intentéis hacer llegar :D

Un tema con MUCHOS MITOS.

Gracias por compartir y apoyar a este canal!
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
Comparto un nuevo artículo,

¿POR QUÉ LAS CHICAS DEBEN HACER PESO MUERTO?

http://powerexplosive.com/chicas-por-que-hacer-peso-muerto/

:)
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AUTOR: AGUSTÍN. Facebook: Agustín Varrone · Twiter: @aguvarr · Instagram: aguvar93 · Youtube: Agustín Varrone. CHICAS, ¿POR QUÉ HACER PESO MUERTO? peso-muerto_chica1. Después de haber tratado en el blog la importancia de las sentadillas y el hip thrust en las chicas, seguimos en esa misma línea ...
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
Hacer deporte es bueno para la salud y para adelgazar, pero para hacerlo bien y evitar lesiones es muy importante #estirar bien los músculos. En esta #infografía nos muestran algunas formas de hacerlo.

Feliz viernes!
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Cuando el cuerpo humano envejece, pierde parte de su elasticidad muscular natural, por lo que entrenar la flexibilidad es una buena adición a nuestra rutina de ejercicios en cualquier edad. Y es que la flexibilidad es el tercer pilar de la aptitud física, al lado del acondicionamiento cardiovascular y el entrenamiento de fuerza. De hecho, la flexibilidad puede ayudar a nuestro cuerpo …
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
Acá les comparto una rutina rápida de 15 minutos de ejercicio para ponerse en forma sin salir de casa. La operación bikini esta en marcha :)
#infografía   #deporte  

Feliz viernes!
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Existen muchas máquinas que te pueden ayudar a adelgazar y tonificarte, pero hay una que a menudo ignoramos: nuestro propio cuerpo. El peso corporal es una herramienta excepcional para tonificar los músculos y adquirir mas fuerza. Este entrenamiento se basa en un concepto conocido como entrenamiento complejo, el cual complementa un movimiento de fuerza con …
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
¿Por qué tanta gente practica zumba? ¡Descubre sus beneficios!
Seguro que tienes más de una amiga enganchada a esta disciplina. La zumba es una forma divertida perder peso y tonificar los músculos. ¿Por qué no aprovechas para practicarla tú también?
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La zumba es una disciplina fitness que te ayudará a bajar de peso de forma rápida y divertida. Descubre de qué se trata y cuáles son sus beneficios.
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
Ejercicios para fortalecer la espalda baja en casa
Ejercicio 3. Extensión básica de espalda
http://zeropanza.com/ejercicios-para-fortalecer-la-espalda-baja-en-casa/
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
9 Batidos para desintoxicar el organismo

Son muchas las razones por las cuales tenemos la necesidad de desintoxicar nuestro cuerpo, por lo general optamos por tener una calidad de vida muy mala con respecto a nuestra alimentación y esto es lo que lleva a que el mal manejo de nuestra dieta alimenticia sea la principal razón para que desintoxiquemos nuestro organismo.
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Siempre consumimos alimentos nocivos para nuestra salud y debemos desintoxicar nuestro cuerpo; nada mejor que los batidos naturales para hacerlo
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Javier CA
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Deporte  - 
 
 
#Fitness  
Te decimos todo lo que debes de saber sobre el consumo de proteína y cómo marcar tus músculos.
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