Profile cover photo
Profile photo
Jarwadi MJ
10,015 followers -
blogger, mobile apps reviewer especially Android and iOS apps, social media junkies, digital media enthusiast
blogger, mobile apps reviewer especially Android and iOS apps, social media junkies, digital media enthusiast

10,015 followers
About
Posts

Post has attachment
untuk sebuah lomba kita mempersiapkannya dengan beragam jenis latihan. mulai dari base building and endurance, aerobic training, unaerobic training, strength training, running skill. kesemuanya kita racik dalam sebuah training plan yang sistematis.

dalam sebuah diskusi dengan seorang kawan yang punya hobi melatih, beberapa waktu lalu, saya divonis kira-kira begini:

sebenarnya kamu mempunyai kemampuan yang lumayan. sayangnya satu: kamu ngga punya mental bertanding!

vonis yang saya camkan dalam-dalam dan pernah membuat saya susah tidur, haha

bagi pelari pemula dan pelari hore kebanyakan seperti saya, mental bertanding, atau mental training memang jarang menjadi pembahasan. membahas saja tidak apalagi berusaha memperbaiki. pasti tidak juga.

padahal sebagaimana aerobic dan unaeronic capacity, mental strength pun bisa dilatih dan memang harus dilatih. artikel yang bagi ini barusan saya baca dengan khusuk berulang-ulang rasanya cukup shahih menjelaskan vonis teman saya tentang buruknya mental bertanding saya.

http://www.traininkenya.com/2018/08/15/coaches-blog-mental-preparation-for-distance-runners/

#bloggerrunners

Add a comment...

Post has attachment
Saat ini event marathon makin banyak saja. Hampir tiap bulan ada event marathon di kota-kota besar di Indonesia. Bahkan bulan Oktober tahun ini di kota Jakarta saja akan ada 2 event marathon besar. Di antaranya banyak event marathon ini bagaimana sih cara memilih event yang paling pas dengan kita?

Baca di blogpost saiaaaah:

#bloggerrunners
Add a comment...

Post has attachment
[NEW BLOGPOST] [TRAIN IN GUNUNGKIDUL ] Belajar Memahami Latihan Interval dalam berlatih Marathon, Penting Ngga?

#bloggerrunners
#marathon
#trainingmarathon
Add a comment...

Post has attachment
musim kemarau merupakan bulan-bulan baik untuk berlatih lari. namun kemarau sekaligus merupakan musim yang keras dan menantang, untuk bisa berlatih dengan baik sehingga mendapatkan hasil optimal kita perlu memperhatikan beberapa hal ini:

#bloggerrunners
#marathon
#trainingunungkidul
Add a comment...

Post has attachment
Pre Training Program sebelum Race Preparation Training Program. Perlukah?

#bloggerrunners
Add a comment...

Post has attachment
Bagi seorang pelari marathon, fartlek merupakan menu utama yang penting dalam berlatih menghadapi perlombaan. Akan tetapi tidak semua pelari tahu bagaimana caranya berlatih fartlek secara personal dengan praktis dan mudah. Nah ... sila baca-baca tulisan ini:
Add a comment...

Post has attachment
Apa saja yang perlu dipertimbangkan dan dipersiapkan sebelum memutuskan untuk turun di kategori lomba full marathon?

Eh, sudah mendapatkan slot marathon ya? Tetep baca yah, siapa tahu menambah insight kita tentang sebuah persiapan marathon :-)
Add a comment...

Post has attachment
Menikmati berlari trail di kawasan desa wisata Bleberan dan Air Terjun Sri Gethuk - Gunungkidul Yogyakarta

#bloggerruners
Add a comment...

Post has attachment
Musim Kemarau merupakan musim yang baik untuk berlatih lari, akan tetapi perhatikan 6 hal ini demi keamanan dan kenyamanan berlatih Anda:
Add a comment...

Post has attachment
Liburan Lebaran bisa jadi merupakan momen baik untuk memulai kembali Long Run yang kita tinggalkan selama sebulan puasa.

Yuk persiapkan long run itu sedari sekarang :-)
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded