Profile cover photo
Profile photo
Ioannis Arkadianos
57 followers -
Medical Doctor - Vice President at European Lifestyle Medicine Organization
Medical Doctor - Vice President at European Lifestyle Medicine Organization

57 followers
About
Posts

Post has attachment
Το Ιατρείο θα παραμείνει κλειστό από 1 έως και τις 21 Αυγούστου.
Καλό Καλοκαίρι !

Dr. Arkadianos Medical Practice will remain closed until August 21st. Have a nice Summer !
Photo
Add a comment...

Post has attachment
4 τροφές που είναι αιτία για ένα άσχημο ύπνο.

Αποφύγετε τα καυτερά και πικάντικα φαγητά, το πολύ αλκοόλ τα λιπαρά φαγητά και τα γλυκά για να απολαύσετε τον ύπνο σας !

Περισσότερα απο τον Observer
Add a comment...

Post has attachment
Πόσο συχνά τρώτε έξω?

Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν 35% μεγαλύτερη συγκέτρωση σε χημικές ουσίες (φθαλικών εστέρων) που σχετίζονται με παθήσεις (βροχικό άσθμα, καρκίνο μαστού, διαβήτη τύπου 2 και υπογονιμότητα) στα ατομα που είχαν γευματίσει το προηγούμενο βράδυ σε εστιατόρια και fast foods σε σύγκριση με αυτούς που είχαν φάει στο σπίτι τους.

Διαδάστε περισσότερα από τον "The Gardian".
Add a comment...

Post has attachment
H παχυσαρκία είναι νόσος!

Νέα πολύ πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "JAMA Cardiology" καταρίπτει το "Obesity Paradox0," το οτι δηλαδή οι παχύσαρκοι ζούν περισσότερο.

Αντίθετα επιβεβαιώνει οτι η παχυσαρκία συντελεί στην αύξηση των καρδιαγγειακών νοσημάτων και μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 2-3 χρόνια.

Περισσότερα στο πολύ ενδιαφέρον άρθρο από τους New York Times
Add a comment...

Post has attachment
Περισσότερος ύπνος... λιγότερες θερμίδες!

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "American Journal of Clinical Nutrition", ύπνος διάρκειας τουλάχιστον 7 ωρών πιθανόν να συμβάλλει στην μείωση κατανάλωσης ζάχαρης.

Περισσότερα στο άρθρο του TIME
Add a comment...

Post has attachment
Καλή Χρονία με Υγεία και Ευτυχία!

Happy New Year!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Προσοχή στην κατανάλωση λιπαρών τροφών !

Η μεγάλη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά, μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα (βακτήρια/μικροβίωμα), τα καρδιαγγειακά, το σάκχαρο, το δέρμα (ακμή) κ.α.

Περισσότερα από το TIME.com
Add a comment...

Post has attachment
Επτά συνήθειες για καλύτερη υγεία της καρδιάς.

Η σωστή διατροφή, η άσκηση, το σωστό σωματικό βάρος, η αποφυγή του καπνίσματος και η παρακολούθηση και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου και της χοληστερίνης συμβάλουν στην καλύτερη υγεία της καρδιάς.

Περισσότερα από τους "The New York Times"
Add a comment...

Post has attachment
Προσοχή στις πολύ αυστηρές σε λιπαρά δίαιτες !

Σύμφωνα με πολύ μεγάλη έρευνα (135.000 άτομα) που δημοσιεύθηκε στο μεγάλο και έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Lancet , προέκυψε το συμπερασμα οτι δίαιτες με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.

Σίγουρα το "παν μετρο άριστον", άρα και η κατανάλωση με μέτρο λιπαρών τροφών είναι η καλύτερη επιλογή.

Διαβάστε περισσότερα από την Teleghaph
Add a comment...

Post has attachment
Το Ιατρείο θα παραμείνει κλειστό μέχρι και τις 22 Αυγούστου.
Καλό Καλοκαίρι !

Dr. Arkadianos Medical Practice will remain closed until August 22nd.

Have a nice Summer!
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded