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Hypnosis-Praxis Fachpraxis - Hypnose München und Coaching
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Achtsamkeitstraining - Anleitung mit Übungen

Die Methode dient zur Stressbewältigung und damit zur Steigerung der Lebensqualität. Mit Achtsamkeit kann man eine Stressreduktion erreichen. Das Ziel jeder Entspannungsmethode ist es Stress und Ängste zu reduzieren und sich den Moment wieder bewusst zu machen. Das Bewusstmachen des Augenblicks, des eigenen Körpers und der Psyche lässt störende Einflüsse und negative Gedanken nicht mehr zu.

Ziel des Trainings ist es, dass Sie Ihren Körper und Ihre Psyche besser kennenlernen, sich bewusst zu machen wie der Körper bei welchen Gedanken reagiert und welche Denkstrukturen und Glaubenssätze für diese Reaktionen verantwortlich sind. Wird der Kausalität zwischen Gedanken und körperlichem Empfinden verstanden, können Sie nach dem Training selbst für eine erhöhte Lebensqualität und Gesundung sorgen.

Mehr Informationen finden Sie unter https://hypnosis-praxis.de/hypnose/achtsamkeitstraining/

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Achtsamkeitstraining - Übungen 1

Achtsamkeitstraining ist eine hilfreiche Methode zu erkennen, wie Gedanken, Verhalten und Sprachmuster sich auf den eigenen Körper und die Psyche auswirken. Es dient zur Reduzierung von Stress und zur Steigerung der Lebensqualität.

Das Ziel ist das Bewusstmachen des Augenblicks. Nach und nach werden durch die Übungen störende Einflüsse als weniger wichtig angesehen und die Anzahl negativer Gedanken reduziert.

https://hypnosis-praxis.de/2017/03/achtsamkeitstraining-uebung-teil-1/

#achtsamkeitstraining #coaching #psyche #bewusstsein #körper #psyche #Gedanken

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