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Hypnose, Coaching, Mentaltraining Braunschweig Regina Kirschke
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professionell, langfristig, wirksam & effektiv Probleme lösen, Ziele erreichen!
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Läuft bei Dir mit abnehmen?
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Wer oder was hilft mir?
Es ist gar nicht so einfach für sich selbst das richtige Mittel zu finden, mit dem es einem besser geht. Wie wichtig die eigene Erwartungshaltung dabei ist, habe ich in einem neuen Blog Artikel verfasst. Den gibt es hier:
http://www.reginakirschke.de/blog/ #Hilfe, #gesund werden, #Placebo, #Nebenwirkungen, #Hypnose
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Hast Du zu wenig Zeit für Dich selbst, läufst immer irgendwas hinterher? Aufgaben und Verpflichtungen nerven Dich nur noch? Vielleicht läuten auch schon Alarmglocken: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Gedankenkreisen,...usw! Dennoch denken viele Menschen dann:" Das wird schon gehen! Reiß dich zusammen! Bald ist Urlaub!"
Wenn die Energie und Kraftreserven jedoch nicht mehr aufgefüllt werden durch positive Erlebnisse in der Freizeit, kann man schnell ausbrennen. Es folgen vielfach: chronische Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Ärger, Gereiztheit, die Fehlerquote steigt, die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Selbsttzweifel tauchen auf, man meidet soziale Kontakte, zieht sich zurück, entfremdet sich wohlmöglich von Hobbys und Freunden. Eine langanhaltende Dysbalance in den Lebensbereichen Beruf, Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Sicherheit, Privatleben und Hobbys führt nicht selten zum Burn-out. #Stress, #Burn-out, #immer müde, #Schlafprobleme, #Ärger, #ausgebrannt
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Herr über Schmerzen werden!
Gehörst Du auch zu den drei Vierteln aller Menschen, die Spannungskopfschmerzen kennen? Häufig sind Stress und Stressabfall der Auslöser. Gefahren lauern im starken Medienkonsum, Multitasking, unzureichende Pausen, Schichtdienst oder im ständigen Grübeln. Hilfreich sind als Präventivmaßnahme Ausdauersport und Entspannungsverfahren, sowie ausreichendes Trinken und Schlafen. Auch ein anderes gedankliches Umgehen mit dem Schmerz kann helfen sich nicht mehr als Opfer des Schmerzes zu fühlen. Bei akuten Schmerzanfällen hilft es, betroffene Regionen mit Eis abzureiben, den der Kältereiz irritiert die sensiblen Fasern. Auch Hypnose kann helfen. Mehr Informationen unter www.reginakirschke.de
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Bist Du zufrieden, glücklich und gesund? Mit Dir selbst im reinen?
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Glücklich und zufrieden, mich sich selbst in reinen, das geht!
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