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Hospital Sírio-Libanês
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Ler é um hábito que deve ser praticado durante toda a vida. A leitura em voz alta para bebês, por exemplo, ajuda a ampliar o vocabulário deles e melhora tanto o seu desenvolvimento intelectual, quanto relações afetivas com outras pessoas de seu convívio. Para idosos, a leitura pode evitar a evolução do transtorno cognitivo leve, um tipo de déficit de memória causado por estresse, noites mal dormidas e/ou estágios iniciais da doença de Alzheimer. Além de ser um hábito saudável, ler é uma forma simples de entretenimento cotidiano para todas as idades. #Leitura #LerFazBem #ConhecerParaCuidar
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Francisco Chiquinho's profile photo
 
Correto minha linda mais músicas. Também é bom para nós adultos e quando é. Evangélicas melhores. São. 
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A quantidade máxima de consumo de sal por pessoa, recomendada pela Organização Mundial da Saúde, é de 5g por dia - o equivalente a uma colher de chá. No entanto, o brasileiro ingere em média 12g por dia - muito acima do limite. Por isso, é muito importante redobrar a atenção quanto ao volume de sódio dos alimentos ingeridos, especialmente o dos industrializados. Isso inclui as bebidas como o leite, os energéticos, os refrigerantes e até a água. Poucas pessoas sabem, mas esses líquidos possuem sódio em sua composição, que influenciam no volume ingerido no dia a dia. Alimentos salgados causam mais sede, portanto, podem aumentar a ingestão de líquidos, gerando assim um aumento no consumo total de sódio, o que pode elevar a pressão arterial e afetar a saúde dos rins, além de agravar casos de osteoporose. Para que você possa fazer este controle em casa, uma sugestão é identificar o tempo de duração de um pacote de 1kg de sal. Em uma residência com quatro pessoas, contabilizando almoço e jantar regulares, essa quantidade deve durar mais de 40 dias. Caso o seu consumo esteja acima do recomendado, a dica é experimentar a comida durante seu preparo, possibilitando que o tempero fique sempre na medida certa. #Hipertensão #Sódio #DicaSaudável #ConhecerParaCuidar
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Neildes Guedes's profile photoHospital Sírio-Libanês's profile photo
10 comments
 
+Neildes Guedes, boa tarde. Ficamos contentes que tenha gostado da nossa dica. Continue nos acompanhando. Abraços.
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Considerada a principal refeição do dia, o café da manhã é indispensável em qualquer idade – especialmente para crianças. Isto porque alimentar-se logo cedo, após um longo período de jejum, evita a perda muscular, ajuda a fortalecer os ossos, reduz o risco de obesidade e de diabetes, além de fornecer a energia necessária para que o corpo comece a realizar as mais diversas tarefas do dia. Um estudo feito nos Estados Unidos e publicado no The Journal of Pediatrics comprovou que o café da manhã ajuda no desempenho escolar das crianças. Ao estimular esta prática logo cedo, além destes benefícios, é possível criar um ambiente social importante para o bem-estar da família, pois possibilita momentos de conversa, interação e descontração. #CaféDaManhã #Benefícios #AlimentaçãoSaudável #ConhecerParaCuidar
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A vitamina D, diferentemente da maioria das vitaminas que conseguimos por meio da alimentação, é produzida pelo próprio organismo a partir do colesterol quando nossa pele é exposta ao sol. Como o uso de protetor solar dificulta a sua absorção, recomenda-se a exposição aos raios solares em horários de menor risco, antes das 10h e após às 16h, durante 140 minutos por semana. O efeito é cumulativo, então, tanto faz tomar sol 20 minutos por dia, ou duas vezes de 1h10 na semana. Também é possível encontrá-la em alguns alimentos como ovos, fígado bovino e certos tipos de peixes, mas a quantidade do nutriente nesses ingredientes é baixa, sendo difícil manter os níveis da vitamina D adequados apenas com a ingestão deles. A insuficiência dessa vitamina no sangue interfere na diminuição da massa óssea, uma das causas da osteoporose. Em um país como o Brasil, onde o sol brilha em grande parte do ano, temos a principal fonte de vitamina D à nossa disposição. Tomar um pouquinho de sol por dia é o suficiente para manter a saúde em dia. #VitaminaD #Sol #Osteoporose #ConhecerParaCuidar
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Régis Moisés's profile photo
 
hoje não existe horário pra ficar debaixo do sol, este sol de hoje, tanto faz 6 da manha, ou ao meio dia, 
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O hormônio estrogênio é um grande aliado do coração, pois estimula a dilatação dos vasos, facilitando o fluxo sanguíneo. Na menopausa, a proteção hormonal oferecida por ele começa a parar, aumentando as chances de doenças cardiovasculares. Com a diminuição da quantidade desse hormônio, além de desconfortos como ondas de calor, distúrbios no sono e mudança de humor, essa fase da vida das mulheres pode trazer também problemas no coração. Por isso, é muito importante fazer um check-up cardiovascular por ano, especialmente após os 55 anos de idade. Mantendo uma rotina de prevenção, como por exemplo realizando o ultrassom da carótida, é possível identificar necessidades específicas, que podem ser tratadas com tratamentos ou simples orientações. #Menopausa #CuideDoSeuCoração #ConhecerParaCuidar
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O mandador de salves's profile photo
 
çç p.p] Pç ii
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Fique atento aos horários de funcionamento das unidades do Hospital Sírio-Libanês durante os dias 31/12 e 01/01, em Brasília e São Paulo. #HospitalSírioLibanês
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O número de crianças e adolescentes diagnosticados com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) tem crescido bastante em todo o mundo. O Brasil já se tornou o segundo maior consumidor do metilfenidato – remédio usado no tratamento –, perdendo apenas para os Estados Unidos. A Organização Mundial da Saúde indica que os três sintomas clássicos são hiperatividade, desatenção e impulsividade. Crianças hiperativas não ficam paradas ou em silêncio por muito tempo, e costumam balançar mãos e pernas com frequência. O déficit de atenção pode ser verificado quando há alta dispersão e desorganização, perda ou esquecimento constante de objetos e, ainda, dificuldade em cumprir tarefas e executar atividades de concentração, como a leitura. Já a impulsividade faz com que a criança seja impaciente e imediatista, interrompendo ou falando coisas de forma apressada. O controle do TDAH costuma durar de 6 meses a 2 anos, e pode ser feito com medicamentos. Independentemente do tratamento, é indispensável o estímulo com jogos, brincadeiras ao ar livre, músicas, esportes e outras atividades. O apoio familiar pode melhorar ainda mais as respostas ao tratamento, e ajuda na socialização das crianças. #TDAH #DéficitDeAtenção #Hiperatividade #ConhecerParaCuidar
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Aquela fome que parece não ter fim pode ter como causa a compulsão alimentar, um transtorno de ansiedade que faz com que as pessoas comam mesmo sem sentirem fome. Ela pode acontecer por fatores psicológicos, genéticos, biológicos e sociais, podendo acarretar diversas alterações no corpo, dependendo dos alimentos ingeridos, incluindo também quadros de obesidade. É importante ficar de olho no volume e na recorrência das refeições: se houver um exagero constante na quantidade de comida, esquecimento de quantas vezes já se alimentou no dia ou sentimento de culpa após comer, é possível que exista um quadro de compulsão alimentar. O tratamento pode envolver profissionais de endocrinologia, psiquiatria, psicologia e nutrição, que deverão atuar em conjunto para a cura completa. A boa alimentação é a base da nossa qualidade de vida, por isso é indispensável cuidar dela sempre. #CompulsãoAlimentar #CAP #ConhecerParaCuidar
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Manuela da silva's profile photoLeonora melo alves's profile photoHospital Sírio-Libanês's profile photo
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+Leonora melo alves, boa tarde. Muito obrigada por acompanhar nossas postagens. Continue nos acompanhando. Abraços.
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Existem diversos benefícios que podem ser proporcionados pela massagem, como a melhoria de dores, inchaços, tensão, estresse, ansiedade, insônia e até depressão. O que poucas pessoas sabem é que ela também pode melhorar a circulação: ao movimentar certas partes do corpo e da pele, ocorre a dilatação dos vasos sanguíneos, o que favorece a distribuição de sangue e, consequentemente, a saúde dessas regiões. É importante ter um diagnóstico médico antes de buscar um massagista, para que seja feito o direcionamento de acordo com as suas necessidades específicas. Desta forma, a massagem poderá funcionar como potencializadora no seu tratamento, além de ser um momento relaxante para o seu dia. #Massagem #Relaxante #ConhecerParaCuidar
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Rosangela Alves Sobrinho's profile photoHospital Sírio-Libanês's profile photoSérgio Eduardo Rodrigues da silva da Silva.'s profile photo
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muito bom obrigado Boa noite 
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Pequenos lapsos de memória são naturais a partir dos 60 anos de idade por causa do envelhecimento das ligações cerebrais, que ficam mais desgastadas com o passar do tempo. Porém, existem algumas maneiras de exercitar o cérebro para prevenir o problema, e que ainda divertem. O treinamento pode ser feito com jogos como Sudoku e Palavras Cruzadas. Além disso, existem aplicativos de celular e jogos de computador que estimulam o raciocínio, a lógica e, claro, a memória. O importante é diversificar as atividades, para que a mente sinta-se desafiada e fique alerta, iniciando desde cedo esses hábitos. #Memória #Raciocínio #Jogos #ConhecerParaCuidar
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Clara Babo's profile photo
 
.....muito bem ....
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A quantidade de pessoas que não comem carne no Brasil vem crescendo bastante: segundo uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (Ibope), aproximadamente 8% dos brasileiros se declaram vegetarianos. Porém, esse alimento é uma das principais fontes de vitamina B12 e, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é consumir em média 2,4 microgramas (mcg) desse nutriente diariamente. Como a carne auxilia na produção de glóbulos vermelhos e na manutenção das células do sistema nervoso, sua ausência pode causar cansaço, falhas na memória e anemia, por exemplo. O ideal para quem quer abolir o consumo de carne é fazer um acompanhamento médico e avaliar com frequência a quantidade de vitamina B12 no sangue. Havendo a necessidade, é possível fazer a suplementação do composto via oral ou por injeções intramusculares, para casos mais graves de deficiência. Cuidando da saúde do corpo, é possível seguir a dieta à qual você se adapte melhor. #Vegetarianismo #VitaminaB12 #ConhecerParaCuidar

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Um novo ano chegou, e neste momento muitas pessoas oferecem "paz", "amor" e "saúde" para aqueles que amam. No nosso Hospital, trabalhamos para transformar estes três desejos em realidade o ano todo, através do calor humano em nossas ações e do compartilhamento do conhecimento. E assim continuaremos em 2017, pois conhecendo mais, a gente cuida melhor. #Feliz2017 #ConhecerParaCuidar
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Mariayhkclkl ngnmflckna Nacimento's profile photo
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