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El mejor servicio de entrenamiento personal
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Sentadillas con una pierna
Incorrecto: Los hombros llevados hacia adelante, debido a lo cual la espalda se arquea. La sentadilla no queda lo suficientemente baja.

Correcto: Lleva los hombros hacia atrás y endereza la espalda. Siéntate hasta que la cadera esté paralela al piso.
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Tienes el control de ti mismo. Tu límite eres tú.
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#ÁngelEduardo Desde pequeño ha realizado deporte y siempre ha tenido claro que a ello quería dedicarse, ya sea con objetivos de salud o de rendimiento. Ángel Eduardo es jugador de alto rendimiento de hockey y #entrenador personal desde hace más de 3 años, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Club #BasicFit Atocha, Madrid.
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Hoy os presentamos a una muy buena compañera Beatriz Altares​ 🙋‍♀️ manager y personal trainer del club #BasicFit Atocha, Madrid.

Siempre ha sido consciente de las necesidades que había en la sociedad por mejorar los hábitos de salud. Después de más de nueve años ayudando a las personas de todas las edades, sigue manteniendo una actitud positiva y cada caso es un reto para ella. Tiene Grado Superior en Actividad Física y Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Con un Master en Alto Rendimiento en Deportes de motor y Master en Educación.

#FelizViernes "Nunca renuncies a un sueño por el tiempo que se requiere para lograrlo. El tiempo pasará igual".
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“Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.
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Zancadas con mancuernas
Incorrecto: La rodilla llevada hacia un lado no es una postura eficiente y es peligrosa.

Correcto: La rodilla debe estar en la misma línea que los pies. Durante la zancada, la pierna debe estar doblada a 90 grados.

vía #genial
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