Profile

Cover photo
Holmes Place Polska
87 followers|65,500 views
AboutPostsPhotosYouTube

Stream

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Kalafior jest jednym z tych warzyw, które mogą zastąpić węglowodany. Oto zdrowa alternatywa w postaci „kalafiorowej pizzy". Sprawdź przepis na naszej stronie.
 ·  Translate
Dieta i trening to dość złożona kombinacja. Musisz kontrolować spożycie kalorii, a dodatkowo potrzebujesz wytworzyć odpowiednią ilość energii, niezbędną do spalania tłuszczy.
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Zdrowy sen, właściwe odżywianie i ćwiczenia – to trzy niepozorne rytuały, dzięki którym poprawisz wygląd swojej cery.
 ·  Translate
Czy znasz to uczucie, gdy patrzysz w lustro zaraz po przebudzeniu? Nie tylko Ty za tym nie przepadasz. Zanim się wykąpiesz, umalujesz i wypijesz pierwszą kawę, trudno nie zauważyć tych mniejszych (lub większych) niedoskonałości: lekkie zmarszczki na skórze, cienie pod oczami i dziwne plamki.
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Chwila relaksu należy się każdemu. Posłuchaj specjalnie skomponowanej playlisty, która pomoże Ci się odprężyć
 ·  Translate
Czy istnieje lepsze uczucie, niż to gdy wychodzisz z oceanu, otulona/y ciepłem słońca kładziesz się na ręczniku, zamykasz oczy i relaksujesz się?
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Nasz Trener Personalny Jakub Tokajuk napisał bardzo ciekawy artykuł o treningu z kettlebell. Chłopak zna się na rzeczy, jak mało kto :)
 ·  Translate
Nasz trener personalny i instruktor StrongFirst Jakub Tokajuk odkrywa przed Wami tajniki treningu z kettlebell.
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Dzisiaj obchodzimy #ŚwiatowyDzieńWegetarianizmu :)
Mamy dla Was kilka propozycji na dania wegetariańskie, dzięki którym pokochacie „życie na zielono”. -> http://ow.ly/SSAj6
 ·  Translate
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
1
Grażyna Riemer's profile photo
 
 Wiele się mówi o miłości do bliźniego, ale to tylko słowa. My postanowiliśmy zamienić je w czyny i namawiamy zarówno dzieci, jak i dorosłych do wsparcia 12-letniej Oli, która choruje na systemową chorobę autozapalną. Słowa zamienione w czyny być może nie uleczą dziewczynki, ale na pewno sprawią, że zrobi jej się ciepło na sercu, gdy dowie się o tym, ilu z nas jest jej życzliwych. Drogi Odbiorco, jeśli, czytasz te słowa, pamiętaj, że do tego by, pomóc tej dzielnej wojowniczce wystarczy Twoje SERCE i trójka przyjaciół. Naszym zdaniem właśnie tak wygląda recepta na zmianę świata:

http://www.restitue.blog.onet.pl/oladulak

1 udostępnienie, to aż 3 szanse na pomoc!

Z całego serca dziękujemy za pomoc, za każde ciepłe słowo. Zapraszamy także do polubienia FP fundacji Kawałek Nieba:

https://www.facebook.com/FundacjaKawalekNieba?fref=ts
 ·  Translate
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Kilka pomysłów na to, jak wykorzystać przestrzeń miejską do treningu :)
 ·  Translate
Podpowiadamy, jak utrzymać się w doskonałej formie wśród stali, szkła i betonu.
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Jak spalić nadmiar wakacyjnych kalorii? Mamy dla Was kilka propozycji :)
 ·  Translate
Bieganie, pływanie, bodyweights, siatkówka plażowa – oto nasze 4 propozycje na aktywny wypoczynek na plaży.
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Na czym polega surowa dieta? Co można jeść i dlaczego? Odpowiedzi znajdziecie w artykule.
 ·  Translate
Wyobraź sobie powrót do korzeni cywilizacji, do totalnego pojednania z naturą. Wyobraź sobie powrót do czasów bez przemysłu i wszystkich dzisiejszych wygód.
1
Add a comment...

Holmes Place Polska

Shared publicly  - 
 
Podrzucamy Wam biegową playlistę, która doda Wam energii :)
 ·  Translate
Nastrój się na biegowe letnie wieczory, razem z naszą playlistą.
1
Add a comment...
Story
Tagline
Fitness, wellness, spa, personal training, sports, gym, lifestyle, beauty, health, massage, nutrition, pilates, yoga, jacuzzi
Introduction
Feel the difference in our fitness and wellness clubs and experience our professional services. Personal training, nutrition consulting, massages, manicure and pedicure, and of course fully equiped gym, cardio zone and relaxation zone with sauna, jacuzzi and steam room are services which you can experince in all our clubs. 
One life. Live it well.

Contact Information
Contact info
Phone
22 31 31 221