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Gustavo Girard
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A simplicidade é o último grau de sofisticação.
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Estou vendendo este CIVIC 2010 1.8 LXS 16V FLEX 4P AUTOMÁTICO R$39.400,00, quem se interessa? http://www.webmotors.com.br/c/18116710 no @webmotors #WebMotors #HONDANoWebMotors #CIVICNoWebMotors #HONDA #CIVIC #HONDACIVIC #Vendo
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Esse vídeo mostra muito bem o espírito de grupo, união, comunidade que tem o #CrossFit.

Isso foi apenas uma brincadeira com o primeiro #WOD do Qualifier do Brazilian Games... não fechei, mas fiz os 60 reps que a grande maioria dos atletas de todo o Brasil estavam fazendo.

O incentivo dos amigos de box é diferenciado de qualquer outro esporte. A emoção de terminar um workout com a galera gritando no seu ouvido, onde vc busca força e gás nos extremos, sem dúvida é uma parada incomparável.

Superação, determinação e foco, esse é o lema.

6’ TO COMPLETE

10 squat clean - 95lb
8 lateral bar hop burpee
8 squat clean - 115lb
8 lateral bar hop burpee
6 squat clean - 135lb
8 lateral bar hop burpee
4 squat clean - 155lb
8 lateral bar hop burpee
2 squat clean - 185lb
8 lateral bar hop burpee

Result: 60 reps

#crossfitter #CrossFit #vittoriacrossfit #vittoria #teamvittoria #fechadocomavittoria #crossfitlife #crossfitrj #crossfitrio #crossfitbr #nike #niketraining #nikerio #roguefitness #nofilter #lifestyle #rehband #braziliangames #braziliangamesforvision @vittoriacrossfit @crossfit +Rehband

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Primeiro dia de competição em Bauru. 
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100 duble unders unbroken. Novo PR...
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