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Gibrán Abreu
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Swim on the spiral.
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La Mentira Más Grande que Escucharás en tu Gimnasio
Mientras escribía el post anterior quería llegar a la número uno porque siempre ha sido la peor y más dañina. La he escuchado tantas veces y con tanta convicción que no importa cuánto énfasis haga en que no es cierto, no importa cuánto lo explique, siempre ...

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Las 10 Mentiras más Grandes que Escucharás en tu Gimnasio
10 - El Smith machine squat es un squat de verdad  Cliente: Quiero aparentar que hago squats pero las libres son muy difíciles. Entrenador: Ni una palabra más, tengo el ejercicio perfecto para ti. Los Smith machine squats son a los squats lo que el Poeta Ca...

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Nueva, sobre mi causa de frustración #1 en el 2015.

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Cómo Tratar y Prevenir Lesiones
Mi hombro y yo El hombro es probablemente la parte del cuerpo más problemática para un atleta. Su capacidad de moverse en un rango tan amplio lo hace susceptible a lesiones por repetición o accidente. Primero tuve problemas de mi hombro izquierdo por hacer ...

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5 Tips Para Cumplir tu Meta de Año Nuevo
Comienza un nuevo año y como todos los años llega la horda de personas nuevas a los gimnasios en todo el mundo. "Este año es mi año!" y todo eso. A diferencia de muchos, a mí no me resulta tedioso que estas personas "invadan" mi gimnasio, por el contrario, ...

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5 Cosas que Debes Hacer Para Cumplir tu Meta de Año Nuevo
Comienza un nuevo año y como todos los años llega la horda de personas nuevas a los gimnasios en todo el mundo. "Este año es mi año!" y todo eso. A diferencia de muchos, a mí no me resulta tedioso que estas personas "invadan" mi gimnasio, por el contrario, ...

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Relanzando el blog
Aquí estamos de nuevo, luego de una larga pausa. La razón por la que dejé de escribir principalmente fue una lesión que sostuve en mi hombro derecho, con la que duré muchos meses y me impedía hacer back squat y bench. Ya me he recuperado y aprendí bastante ...
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