Profile cover photo
Profile photo
ArtHuman Központ - Gerincgyógyítás
314 followers -
Gyógytorna, gerinctorna. Bejelentkezés: +36 30 190 7315
Gyógytorna, gerinctorna. Bejelentkezés: +36 30 190 7315

314 followers
About
Posts

Post has attachment
MIT TEHETÜNK OTTHON, HA LUMBÁGÓNK VAN?
=================================
A lumbágó hirtelen mozdulatot követően vagy nehéz tárgy felemelésekor jelentkezik. A váratlan, igen heves fájdalom a gerincoszlop ágyéki részén, a keresztcsontnál érezhető. Tippek otthonra és kezelési lehetőségek: http://ow.ly/5y1t30m8fD7
Add a comment...

Post has attachment
3 MOZGÁSSAL KAPCSOLATOS TIPP, AMIVEL KÖNNYÍTHET A HÁZIMUNKÁN!
================================================
1) KERÜLJE A NYÚJTÓZKODÁST
Ablaktisztításnál vagy portörlés közben ne nyújtsuk ki teljesen a karunkat, ezzel ugyanis feleslegesen terheljük vállízületeinket.
2) TÁMASZKODJON FÉLTÉRDRE HÁZIMUNKA KÖZBEN
Pl. padló súrolás közben ne támaszkodjunk mindkét térdünkre. Egyszerre csak az egyikre nehezedjünk, és időközönként cserélgessük a lábat.
3) HAJOLJUNK EGYENES HÁTTAL HÁZIMUNKA KÖZBEN
A háztartási gépek kiürítése, illetve teregetés vagy kerti munka, gyomlálás közben általában le kell hajolnunk. Ilyenkor figyeljünk arra, hogy ne derékból tegyük ezt, inkább hajlítsuk be a térdünket, a hátunkat pedig tartsuk egyenesen.
Amennyiben fájdalmat tapasztal házimunka végzése közben, érdemes tenni a komolyabb mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzése érdekében. A gerinctorna, gerincstabilizáló torna erősíti a megfelelő izmokat.
Részletek: https://goo.gl/k6yXg9
Add a comment...

Post has attachment
A NYAKFÁJÁS GYAKRAN TÁRSUL MÁS MOZGÁSSZERV PANASZOKKAL IS!
==========================================
A két leggyakoribb kapcsolódó tünet a vállfájdalom és a fejfájás. Eset leírás: http://ow.ly/CaHG30m6cg5
Add a comment...

Post has attachment
GYERMEKEKNÉL MÉG NAGYON JÓ ESÉLLYEL KORRIGÁLHATÓ A GERINCFERDÜLÉS!
=========================================
Mik a tünetek?
A domború hát és a túlzottan befelé ívelő derék izomlázzal, izomfájdalommal jár. A gerincferdülés késő gyerekkorban és kamaszkorban fokozatosan látható válik. Gerincferdüléses személyeknél jelentkezhet járászavar, melyhez időnként hátfájás is társulhat.
Fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a gerincferdülés érzelmi hatását sem, különösen azért, mert többnyire pubertáskorban jelentkezik, amikor egyéb testi változással is küzdeniük kell a fiataloknak.
A kialakult gátlásokon túl a deformitás fokával arányban más szerveinket is érintheti a betegség, például a tüdőt (a tüdőt képes annyira összepréselni, hogy irtózatosan lecsökken a beteg vitálkapacitása), szivet, csigolyakopások alakulnak ki, stb.
A gerinc az ember tartóoszlopa. Ha sérül, borul vele minden.
Részletek a kezelési módszerről: http://ow.ly/re9k30m3Ta5
Add a comment...

Post has attachment
11 OK, AMI A NYAKFÁJÁS HÁTTERÉBEN ÁLLHAT
=================================
Nyakfájást sok minden okozhat a sérülésektől kezdve a lágyszöveti rendellenességekig. A problémák egy része magától megoldódik, de néhányuk azonnali diagnózist és gyógykezelést igényel. Az okokról bővebben: http://ow.ly/vEFx30m34ia
Add a comment...

Post has attachment
MIK A SOKÍZÜLETI GYULLADÁS TÜNETEI?
=============================
A sokízületi gyulladás (rheumatoid arthritis) a világ lakosságának átlagosan 1 %-át érinti. A betegségnek lehetnek mozgásszervi és egyéb következményei is. Bővebben: http://www.arthuman.hu/sokizuleti-gyulladas/
Add a comment...

Post has attachment
MILYEN GYAKORLATOKKAL TUDUNK SEGÍTENI AZ ALACSONY VÉRNYOMÁSON?
==========================================
Rendszeres reggeli tornával vérkeringésünket is tudjuk edzeni. Nyújtózkodjunk magasra, mintha fák lennénk, ami
ágaival az eget akarja elérni. Majd végezzünk tízszer törzshajlítást.
A bemelegítő, nyújtó gyakorlatok után pár percig
végezhetünk helybenfutást vagy akár ugrókötelezhetünk is. A lényeg: minden reggel minimum 5 percen keresztül
végezzünk tornagyakorlatokat.
Ha már rég mozgott és jól jönne gyógytornász irányítása is, vegyen részt kiscsoportos gerinctornán, gerincstabilizáló tornán. Részletek: http://ow.ly/d2MF30lWigJ
Add a comment...

Post has attachment
MI AZ ISIÁSZ ÉS A LUMBÁGÓ?
=======================
Derékfájásnak, isiásznak, lumbágónak nevezzük a váratlanul megjelenő, éles fájdalmakat, melyeket az irritált idegek okoznak a hát alsó részében. Tünetek és teendők a cikkben: http://ow.ly/WeBt30lVy0K
Add a comment...

Post has attachment
MILYEN OKAI LEHETNEK A TARKÓMEREVSÉGNEK?
============================
A tarkómerevség kialakulásának leggyakoribb okai a rossz testtartás, az erős stressz, illetve a hideghatás vagy a huzat.
Emellett a nyaki idegdúcok duzzanata, illetve nőknél a nyaki artrózis is gyakran állhat a háttérben. Sőt, a szem betegségei, a gyulladás okozta izomkárosodás, valamint a nyaki gerinc sérülése szintén tarkómerevséghez vezethet. Ezen felül a tarkómerevség fakadhat idegi, neurológiai, hormonális vagy érrendszeri problémákból is, illetve kialakulhat az arcot beidegező háromosztatú idegben, és az agyhártyát ellátó verőérben keletkezhet fokozott nyomás hatására.
A TARKÓMEREVSÉG KEZELÉSE
Cél az érintett izomcsoportok kilazítása gyógymasszázzsal. Bővebben: http://ow.ly/9dTh30lTz9v
Gyógymasszázs - Arthuman
Gyógymasszázs - Arthuman
gerincgyogyitas.hu
Add a comment...

Post has attachment
7 OK A NYAKFÁJÁS HÁTTERÉBEN
========================
1/ Helytelen fekvő helyzet
2/ Huzat
3/ Helytelen ülés
4/ Rossz testtartás
5/ Okostelefon használata
6/ Idegbecsípődés
7/ Lelki okok
Nyakfájás hatékony kezelése gyógytornával történhet! Részletek: http://ow.ly/PBaO30lSK6K
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded