Profile

Cover photo
Gabriel Karlsson
Works at Proline AB
Attended Stångådalens gymnasium
Lives in Halmstad
970 followers|529,569 views
AboutPostsCollectionsPhotosYouTube+1's

Stream

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Granola
5 g kakao
4 g kanel
1 msk stevia
15 g proteinpulver
35 g flytande honung
25 g vatten
Blanda allt och tillsätt 160 g havregryn. Häll ut på en ugnsform. 175 grader i 20 minuter. Rör om och kör 2 minuter till.

350 kcal/100g. 53g kolhydrat, 6g fett, 16g protein
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Proteinkaka
Blanda 40 g vaniljkasein och 2 tsk bakpulver i en skål. Vispa i en annan skål 1 ägg och 100g äggvita (originalrecept: 3 ägg) och 1 dl Stevia strö pösigt. Tillsätt 100 g kvarg och 1 tsk vaniljarom och citronarom och fortästt vispa. Häll sedan ner de torra ingredienserna, rör om hela tiden för att undvika klumpbildning. (Bara med kasein: Rör till sist ner ½ dl mjölk). Häll smeten i en springform, tillsätt 100 g hallon och grädda sedan på 175 grader i 20 minuter.

Hittade recept här: http://emmysliv.shapemeup.se/2012/07/21/proteinkaka/
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Lågkolhydrats-brownie
Ta en stor mugg. Vispa ihop ett ägg med 0.75 dl proteinpulver med chokladsmak (jag gjorde med kokossmak). Blanda ner en matsked (20g) jordnötsmör och en ruta mörk choklad. 90 sekunder i mikron.
370 kcal, 35 g protein, 23 g fett, 7 g kolhydrater.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Chips
Hyvla potatis. Spraya lite olja på bakplåtspappret och på potatisen. Salt och grillkrydda. Kör 4 minuter i mikron.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Banangrötskaka
160g havregryn
120g proteinpulver
2 msk linfrö 20g
1 tsk bakpulver 5g
¼ tsk Salt
1 msk kanel 10g
1 dl Stevia
120 g äggvita
3,5 dl mjölk
0,5 dl grekisk yoghurt
110g äpplemos
2 skivade bananer
80g blåbär

Ställ in ugnen på 190 grader C.

Blanda torra och blöta var för sig. Blanda sen ihop.
Täck botten på en form med bananskivor. Häll på smeten. Täck toppen med bananskivor och blåbär.
40-45 minuter.

Totalt 1738 kcal

Per bit (av 12):
145 kcal        17 g kolhydrater        3 g fett        12 g protein
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Proteinchokladkaka
torrmix:
100g havregryn
60g proteinpulver
15g kakao
0,5dl stevia
½ tsk bakpulver
¼ tsk salt
45g blockchoklad
blötmix:
0,5dl mandelmjölk eller vanlig lättmjölk
1 ägg
2 äggvitor
80g äpplemos
0,5dl grekisk yoghurt

Kör havregrynen i en mixer tills det blir pulver. Blanda resten av de torra ingredienserna. Vispa ihop de blöta ingredienserna och vispa ner dem i torrmixen. Smörj en glasform och häll ut smeten. Ställ i ugnen på 175 grader i 20-25 minuter. Dela i 8 bitar.
Per styck: 120 kcal, 3,2g fett, 15g kolhydrater, 10,2g protein
 ·  Translate
3
1
nina bark's profile photo
Add a comment...
Have him in circles
970 people
Rajnish Kumar's profile photo
Jonas Wiberg's profile photo
Henry Malon's profile photo
Markus Edemalm's profile photo
Demoniq Canpolat Karlsson's profile photo
tadeu pacheco's profile photo
Patrik Arwengrim's profile photo
suresh sagar's profile photo
Ronald gustafsson's profile photo

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
PROTEIN Chocolate Chip Cookies

2 ägg
½ dl mjölk
1 banan
1 msk vaniljextrakt
2 msk (32g) jordnötsmör
90g proteinpulver
55g kokosmjöl
80g mixade havregryn
½ tsk salt
1 tsk bikarbonat
0,8 dl stevia
40 g mörk choklad

Blanda allt i en skål, bred ut 8 bullar på en plåt.
175 grader i 10-15 minuter

Per st:
186 kcal
14 g kolhydrater
8 g fett
15 g protein
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Nyttig, fryst proteinfugde
4 st
1 msk (20 g) jordnötssmör
25 g vassleproteinpulver
1 tsk kako
1 tsk stevia strö eller sukrin
3 msk vatten

Blanda ihop alla ingredienser i en skål. Häll sedan i dem i silikonmuffinsformar och ställ in i frysen i minst 15 minuter (eller tills de stelnat). Ta ut och ät på en gång.

Näringsinnehåll för alla 4:
232 kcal
25g protein
5g kolhydrater
12 g fett

Hittade receptet på http://www.tasty-health.se/.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Lågkaloripaj
20g kaseinpulver med vaniljsmak
1/2 dl sötningsmedel
1 dl malda havregryn
1 dl hela havregryn
125g Kvarg 1%
Kanel
Valfri frukt (jordgubbar, hallon, blåbär, rabarber...)

1. Kör med elvisp tills det är smuligt.
2. Lägg din frukt i en ugnsfast form och strö över pajdegen.
3. In i ugnen på 200 grader i 15-20 min
4. Gör sås av 30g vaniljvasslepulver utspätt med lite mjölk.

Hela pajen inkl sås; ca 600 kcal. (På bilden; en halv paj)
 ·  Translate
1
Ulf Nyberg's profile photo
2 comments
 
Jag älskar att äta paj 
 ·  Translate
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Proteinfluff
Vispa 35g proteinpulver (kasein) med 150g frysta bär och 1 dl vatten. Toppa med valfritt tillbehör.
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Jordnötskakor 6 st 
1 ägg
½ tsk vaniljextrakt
0,25 dl stevia
1 dl (100 g) jordnötsmör
1 dl (45 g) vaniljwhey
Blanda allt med gaffel. Rulla 6 bollar och lägg ut på plåt. Tryck ut till kakor med gaffel. 175 grader i 5-6 min.
137 kcal/st, 3 g kolhydrater, 10 g fett, 11 g protein
 ·  Translate
1
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Proteinpannkakstacos
150g äggvita
50g kvarg
30g proteinpulver
30g mjöl (vete, råg, graham eller mixat havregryn)
lite salt & bakpulver

Stek dem ett par minuter på varje sida på medelvärme. Göm färdigstekt tacofärs mellan två pannkakor.
 ·  Translate
1
Add a comment...
Gabriel's Collections
People
Have him in circles
970 people
Rajnish Kumar's profile photo
Jonas Wiberg's profile photo
Henry Malon's profile photo
Markus Edemalm's profile photo
Demoniq Canpolat Karlsson's profile photo
tadeu pacheco's profile photo
Patrik Arwengrim's profile photo
suresh sagar's profile photo
Ronald gustafsson's profile photo
Collections Gabriel is following
Education
  • Stångådalens gymnasium
Basic Information
Gender
Male
Other names
dr Krupp, drkrupp
Apps with Google+ Sign-in
  • BombSquad
  • Machinarium
  • Zen Pinball HD
  • Bike Rivals
  • Route Z
  • Hovercraft - Build Fly Retry
  • GT RACING 2
  • Shadow Fight 2
  • Overkill 3
  • SimCity Mobile
  • LIMBO
  • Reaper
  • Sword Of Xolan
  • Sky Force 2014 TV
  • Red Ball 4
  • BADLAND
Story
Tagline
70-talist med Android på fickan och mototväg till jobbet.
Introduction
Favoritsysselsättning: Sömn och vakenhet i en salig blandning. Addera film, programmering, styrketräning och musikskapande så får man en bild. Försök sedan rita av denna bild.
Leker med Android på Swedroid och har min egen hemsida på drkrupp.se.
Bragging rights
Favorit-tangentkombination: Ctrl-Alt-Del
Work
Occupation
Relining
Employment
  • Proline AB
    present
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
Halmstad
Previously
Vimmerby
Links
Gabriel Karlsson's +1's are the things they like, agree with, or want to recommend.
Menjadi Putri
market.android.com

Jika Anda tidak suka photoshop, kami menawarkan pilihan yang menyenangkan bagi semua orang, foto untuk dewasa dan anak-anak. Jadilah seorang

Innebär protein från kött en fyra gånger så hög risk för cancer
tranastyrka.se

Många tidningar och andra medier har i dagarna larmat för dieter med mycket protein från kött. Vi tittar lite närmare på studien och forskni

Monitor Your Weight
market.android.com

Award Winning Weight Tracker App developed as a tool mainly to help motivate a person following a diet and/or exercise program to reach thei

Gravity Screen - On / Off
market.android.com

Using your phone often? Tired of the On-Off switching? This app turns automatically your screen off when you put your phone into your pocket

Camera JB+
market.android.com

Camera JB+ is the ultimate camera & gallery app based on the latest version of Android Jelly Bean (Android 4.2).It also includes a complete

Google Drive
market.android.com

*** Google Docs is now a part of Google Drive! *** * With Google Drive, you can store all your files in one place, so you can access them fr

Hangouts (replaces Talk)
market.android.com

Hangouts brings one-on-one and group conversations to life with photos, emoji, and video calls for free. Connect with friends across compute

Google Play Music
market.android.com

Shop music on Google Play and listen instantly using the Google Play Music app.The Google Play Music app lets you listen to your music colle

Google+
market.android.com

Real-life sharing rethought for the web, wherever you are. Google+ for mobile makes sharing the right things with the right people a lot sim

SwiftKey X Keyboard
market.android.com

Next-generation AI keyboard, now with unrivaled prediction and personalization! SwiftKey X Keyboard is the smartest keyboard on Android, usi

Google Keep
market.android.com

Quickly capture what’s on your mind and recall it easily wherever you are. Create a checklist, enter a voice note or snap a photo and annota

Scratchpad
chrome.google.com

A simple note-taking app. Take notes offline and optionally syncs to the cloud when you're online

aCalendar - Android Calendar
market.android.com

aCalendar - the fastest Android calendar! The best-rated free calendar app for Android! FEATURES ● intuitive navigation with smooth transiti

BeyondPod Unlock Key
market.android.com

UNLOCK KEY (License) for BeyondPod Podcast Manager ApplicationThis the UNLOCK KEY (License) for 'BeyondPod Podcast Manager' and 'BeyondPod f

WorkitOut Träningsdagbok
market.android.com

Träningsdagboken för dig som redan kan din träning och inte behöver tusentals tips på nya övningar. WorkitOut är tänkt att vara en enkel och

Simple Calendar Widget
market.android.com

Simple calendar widget will show you next appointmentThis widget calendar is analog of standard calendar widgetSupport a lot of configuratio

Pocket Casts
market.android.com

Stay up to date with all the latest podcasts (or netcasts if you're Leo) with one easy to use app. Simply add your favourite podcasts, and y

Silence
market.android.com

Silence allows you to toggle your sound and system settings automatically over scheduled intervals.With this app, never again will you have

Google Authenticator
market.android.com

Enable 2-step verification to protect your account from hijacking.Google Authenticator generates 2-step verification codes on your phone.Ena

GNotes - Sync with Gmail
market.android.com

GNotes is a notepad can synchronize with GMail. GNotes is a notepad/notebook design in mind for easy note-taking. What it do is to help you