Profile

Cover photo
Gabriel Karlsson
Works at Proline AB
Attended Stångådalens gymnasium
Lives in Halmstad
990 followers|807,068 views
AboutPostsCollectionsPhotosYouTube+1's

Stream

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Egen (nyttig) choklad
10 g kokosolja (smält i micron)
10 g jordnötsmör
5 g kakao
20 g whey (proteinpulver)
2 msk mjölk

Rör ihop och häll över valfri dessert.

252 kcal, 5 g kolhydrat, 17 g fett, 21 g protein
 ·  Translate
14
1
Jonas Jerner's profile photo
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
BROWNIES svarta bönor
Svarta bönor avrunna (420g)
Banan 2st mogna (ca 220g)
Agavesirap 1 dl (100g) (Går att använda honung också)
Kakao 0,5 dl (35g)
Kanel 1 msk (10g)
Vanillinsocker 1 tsk (3g)
Havregryn 0,5 dl (20g)

Skölj av de svarta bönorna i ett durkslag och mixa alla ingredienser i en matberedare (eller vispa men börja då med att mixa havregrynen till mjöl).

Grädda ca 30 min på 175 grader eller tills smeten inte är kladdig när man testar med en potatissticka. 

Kakan mår bra av en natt i kylen innan den skärs upp och äts.

Per bit (av 8): 149 kcal, 27 g kolhydrat, 2 g fett, 5 g protein
 ·  Translate
64
6
Linda Jeppsson's profile photoJudit P Felföldi's profile photoHenning Lundqvist's profile photokerim samoud's profile photo
8 comments
 
Veganskt och glutenfritt! Man tackar och bockar.
 ·  Translate
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Bananproteinbars

4 bananer
140 g proteinpulver
140 g jordnötsmör
240 g mjölk
4 dl, 160 g havregryn
Mixa havregrynen till mjöl med mixer eller matberedare. Mosa bananerna. Blanda i jordnötsmöret och hälften av mjölken. Rör om och tillsätt mer av mjölken vid behov. Smeten ska va ganska tjock, lätt att forma men inte rinnig. Sprid ut jämnt i en ugnsform, inte för tjockt. 15 minuter på 170 grader. Låt svalna och dela i 12 bitar.

Per st (av 12): 200 kcal, 18 g kolhydrat, 8 g fett, 14 g protein
 ·  Translate
58
10
Maria Ortiz's profile photoYvonne Edin's profile photoChrister Ågren's profile photoGunhild Hammar's profile photo
10 comments
 
A
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
PROTEIN Chocolate Chip Cookies

2 ägg
½ dl mjölk
1 banan
1 msk vaniljextrakt
2 msk (32g) jordnötsmör
90g proteinpulver
55g kokosmjöl
80g mixade havregryn
½ tsk salt
1 tsk bikarbonat
0,8 dl stevia
40 g mörk choklad

Blanda allt i en skål, bred ut 8 bullar på en plåt.
175 grader i 10-15 minuter

Per st:
186 kcal
14 g kolhydrater
8 g fett
15 g protein
 ·  Translate
10
3
Maria Ortiz's profile photoKjell Nilsson's profile photo
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Nyttig, fryst proteinfugde
4 st
1 msk (20 g) jordnötssmör
25 g vassleproteinpulver
1 tsk kako
1 tsk stevia strö eller sukrin
3 msk vatten

Blanda ihop alla ingredienser i en skål. Häll sedan i dem i silikonmuffinsformar och ställ in i frysen i minst 15 minuter (eller tills de stelnat). Ta ut och ät på en gång.

Näringsinnehåll för alla 4:
232 kcal
25g protein
5g kolhydrater
12 g fett

Hittade receptet på http://www.tasty-health.se/.
 ·  Translate
5
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Lågkaloripaj
20g kaseinpulver med vaniljsmak
1/2 dl sötningsmedel
1 dl malda havregryn
1 dl hela havregryn
125g Kvarg 1%
Kanel
Valfri frukt (jordgubbar, hallon, blåbär, rabarber...)

1. Kör med elvisp tills det är smuligt.
2. Lägg din frukt i en ugnsfast form och strö över pajdegen.
3. In i ugnen på 200 grader i 15-20 min
4. Gör sås av 30g vaniljvasslepulver utspätt med lite mjölk.

Hela pajen inkl sås; ca 600 kcal. (På bilden; en halv paj)
 ·  Translate
5
1
Ulf Nyberg's profile photoMarita Lind's profile photo
2 comments
 
Jag älskar att äta paj 
 ·  Translate
Add a comment...
Have him in circles
990 people
Hanna-Mia Kullman's profile photo
Märta Nordman's profile photo
Lars Hultman's profile photo
Dick Lundqvist's profile photo
Demoniq Canpolat Karlsson's profile photo
Daniel Mattsson's profile photo
Catarina Kent's profile photo
Jonas Wiberg's profile photo
Anna Sandberg's profile photo

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Älgsafari #söndagsnöje

9
Carl Lindeberg's profile photoGabriel Karlsson's profile photo
2 comments
 
Helt riktigt +Carl Lindeberg 
 ·  Translate
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Proteinbrownies kikärtor
20 g havregryn
2 ägg
1 tesked vaniljextrakt/arom
8 g brunt socker
90 g vanilj-whey
455 g sköljda kikärtor (2 st tetrapack)
0,5 dl mjölk
¼ tesked salt
1 tesked bakpulver
2 krossade digestive-kex

Blanda allt utom digestivekexen i en matberedare (eller vispa men börja då med att mixa havregrynen till mjöl). Strö kexen överst.
175 grader i 20-25 minuter i ugnen. Dela i 8 bitar.

Per st (av 8):
170 kcal, 15 g protein, 5 g fett, 15 g kolhydrat
 ·  Translate
37
5
Johan Fahlström's profile photoMaria Ortiz's profile photoMillie Ekperuoh's profile photoIngrid knutsson's profile photo
3 comments
 
+Joakim Waern proteinpulver.
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Granola
5 g kakao
4 g kanel
1 msk stevia
15 g proteinpulver
35 g flytande honung
25 g vatten
Blanda allt och tillsätt 160 g havregryn. Häll ut på en ugnsform. 175 grader i 20 minuter. Rör om och kör 2 minuter till.

350 kcal/100g. 53g kolhydrat, 6g fett, 16g protein
 ·  Translate
8
2
Sanjorita Berisahj's profile photoSuvdan Od's profile photoDelicia Ferris's profile photoMaria Ortiz's profile photo
4 comments
 
Mmmmm
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Proteinkaka
Blanda 40 g vaniljkasein och 2 tsk bakpulver i en skål. Vispa i en annan skål 1 ägg och 100g äggvita (originalrecept: 3 ägg) och 1 dl Stevia strö pösigt. Tillsätt 100 g kvarg och 1 tsk vaniljarom och citronarom och fortästt vispa. Häll sedan ner de torra ingredienserna, rör om hela tiden för att undvika klumpbildning. (Bara med kasein: Rör till sist ner ½ dl mjölk). Häll smeten i en springform, tillsätt 100 g hallon och grädda sedan på 175 grader i 20 minuter.

Hittade recept här: http://emmysliv.shapemeup.se/2012/07/21/proteinkaka/
 ·  Translate
4
1
Fanny Persson's profile photoMarita Lind's profile photo
 
Vag gott
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Lågkolhydrats-brownie
Ta en stor mugg. Vispa ihop ett ägg med 0.75 dl proteinpulver med chokladsmak (jag gjorde med kokossmak). Blanda ner en matsked (20g) jordnötsmör och en ruta mörk choklad. 90 sekunder i mikron.
370 kcal, 35 g protein, 23 g fett, 7 g kolhydrater.
 ·  Translate
4
1
Michael Jönsson's profile photo
Add a comment...

Gabriel Karlsson

Shared publicly  - 
 
Chips
Hyvla potatis. Spraya lite olja på bakplåtspappret och på potatisen. Salt och grillkrydda. Kör 4 minuter i mikron.
 ·  Translate
10
1
Sanjorita Berisahj's profile photoSandra Hjortzberg's profile photoGabija Wellendorph's profile photoMichael Jönsson's profile photo
4 comments
 
Vilken grad? 😁
Add a comment...
Gabriel's Collections
People
Have him in circles
990 people
Hanna-Mia Kullman's profile photo
Märta Nordman's profile photo
Lars Hultman's profile photo
Dick Lundqvist's profile photo
Demoniq Canpolat Karlsson's profile photo
Daniel Mattsson's profile photo
Catarina Kent's profile photo
Jonas Wiberg's profile photo
Anna Sandberg's profile photo
Collections Gabriel is following
Education
  • Stångådalens gymnasium
Basic Information
Gender
Male
Other names
dr Krupp, drkrupp
Apps with Google+ Sign-in
  • Machinarium
  • Zen Pinball HD
  • Bike Rivals
  • Route Z
  • Hovercraft - Build Fly Retry
  • Goat Simulator
  • GT RACING 2
  • Overkill 3
  • LIMBO
  • Sky Force 2014 TV
  • Sword Of Xolan
  • BombSquad
  • Shadow Fight 2
  • SimCity Mobile
  • BADLAND
  • Reaper
  • Red Ball 4
Story
Tagline
70-talist med Android på fickan och mototväg till jobbet.
Introduction
Favoritsysselsättning: Sömn och vakenhet i en salig blandning. Addera film, programmering, styrketräning och musikskapande så får man en bild. Försök sedan rita av denna bild.
Leker med Android på Swedroid och har min egen hemsida på drkrupp.se.
Bragging rights
Favorit-tangentkombination: Ctrl-Alt-Del
Work
Occupation
Relining
Employment
  • Proline AB
    present
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
Halmstad
Previously
Vimmerby
Links
Gabriel Karlsson's +1's are the things they like, agree with, or want to recommend.
Menjadi Putri
market.android.com

Jika Anda tidak suka photoshop, kami menawarkan pilihan yang menyenangkan bagi semua orang, foto untuk dewasa dan anak-anak. Jadilah seorang

Innebär protein från kött en fyra gånger så hög risk för cancer
tranastyrka.se

Många tidningar och andra medier har i dagarna larmat för dieter med mycket protein från kött. Vi tittar lite närmare på studien och forskni

Monitor Your Weight
market.android.com

Award Winning Weight Tracker App developed as a tool mainly to help motivate a person following a diet and/or exercise program to reach thei

Gravity Screen - On / Off
market.android.com

Using your phone often? Tired of the On-Off switching? This app turns automatically your screen off when you put your phone into your pocket

Camera JB+
market.android.com

Camera JB+ is the ultimate camera & gallery app based on the latest version of Android Jelly Bean (Android 4.2).It also includes a complete

Google Drive
market.android.com

*** Google Docs is now a part of Google Drive! *** * With Google Drive, you can store all your files in one place, so you can access them fr

Hangouts (replaces Talk)
market.android.com

Hangouts brings one-on-one and group conversations to life with photos, emoji, and video calls for free. Connect with friends across compute

Google Play Music
market.android.com

Shop music on Google Play and listen instantly using the Google Play Music app.The Google Play Music app lets you listen to your music colle

Google+
market.android.com

Real-life sharing rethought for the web, wherever you are. Google+ for mobile makes sharing the right things with the right people a lot sim

SwiftKey X Keyboard
market.android.com

Next-generation AI keyboard, now with unrivaled prediction and personalization! SwiftKey X Keyboard is the smartest keyboard on Android, usi

Google Keep
market.android.com

Quickly capture what’s on your mind and recall it easily wherever you are. Create a checklist, enter a voice note or snap a photo and annota

Scratchpad
chrome.google.com

A simple note-taking app. Take notes offline and optionally syncs to the cloud when you're online

aCalendar - Android Calendar
market.android.com

aCalendar - the fastest Android calendar! The best-rated free calendar app for Android! FEATURES ● intuitive navigation with smooth transiti

BeyondPod Unlock Key
market.android.com

UNLOCK KEY (License) for BeyondPod Podcast Manager ApplicationThis the UNLOCK KEY (License) for 'BeyondPod Podcast Manager' and 'BeyondPod f

WorkitOut Träningsdagbok
market.android.com

Träningsdagboken för dig som redan kan din träning och inte behöver tusentals tips på nya övningar. WorkitOut är tänkt att vara en enkel och

Simple Calendar Widget
market.android.com

Simple calendar widget will show you next appointmentThis widget calendar is analog of standard calendar widgetSupport a lot of configuratio

Pocket Casts
market.android.com

Stay up to date with all the latest podcasts (or netcasts if you're Leo) with one easy to use app. Simply add your favourite podcasts, and y

Silence
market.android.com

Silence allows you to toggle your sound and system settings automatically over scheduled intervals.With this app, never again will you have

Google Authenticator
market.android.com

Enable 2-step verification to protect your account from hijacking.Google Authenticator generates 2-step verification codes on your phone.Ena

GNotes - Sync with Gmail
market.android.com

GNotes is a notepad can synchronize with GMail. GNotes is a notepad/notebook design in mind for easy note-taking. What it do is to help you