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Franziska Luschas
Von nichts kommt nichts
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"Hätten Sie für mich einen Tipp, wie ich nicht immer in andere Gedanken fallen kann?, Haben Sie einen Tipp für mich, dass ich konzentrierter zuhören kann???"

Weil ich solche und ähnliche Fragen sehr oft gestellt bekomme, habe ich einen Artikel dazu geschrieben und ein kurzes Video gedreht:

https://bossimkopf.de/einfache-und-kurze-achtsamkeitsubung-fur-mehr-ruhe-und-klarheit-im-kopf/

Übrigens planen wir im Oktober, an einem Sonntag, ab 10 Uhr, eine etwa 1-stündige BossImKopf LIVE Fragen & Antworten Runde über YouTube.

Wenn Sie also Fragen rund um das Thema "Boss im Kopf" haben, dann sind Sie hierzu herzlich eingeladen :-)

Den genauen Termin gebe ich rechtzeitig auf Google+ bekannt.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich.

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“Die Angst war auf einmal wieder da. Der Zwang kam wieder zurück. Und dann fingen die komischen Gedanken wieder an.”

Solche und ähnliche Emails bzw. Kommentare bekomme ich regelmäßig und wenn ich genauer nachfrage, dann stellt sich meistens heraus, dass der- oder diejenige mit dem Richtigen und Wichtigen aufgehört hat.

Was das genau heißt und wie Sie Rückfälle verhindern können, erfahren Sie unter diesem Link.

https://bossimkopf.de/angst-panik-grubeln-zwang-war-wieder-da-wie-sie-ruckfalle-verringern-konnen/

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)

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"Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."

Das Gelassenheitsgebet vom amerikanischen Theologen Reinhold Niebuhr hört sich zwar schön an, aber mit der Umsetzung haben viele Menschen ein Problem.

Im folgenden Video gebe ich deshalb ein Beispiel, wie Sie mehr Gelassenheit entwickeln können:

https://www.youtube.com/watch?v=OysebEZfU98

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)

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Die meisten Menschen werden automatisch gedacht, weil ihnen in der Regel keiner gesagt hat, wie sie ihr Denken und Fühlen bewusst steuern können.

Und weil es immer mehr Menschen gibt, die unter ihren automatischen Gedanken leiden, sagt Ihnen Uwe Luschas in diesem BossImKopf Video weiter unten, was Sie tun können, um Ihr Denken Schritt für Schritt bewusster zu steuern.

https://bossimkopf.de/verandern-sie-die-stimme-im-kopf-damit-sie-sich-besser-fuhlen/

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)

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In meinem neusten Video erhalten Sie eine praktische Anleitung für die "Installation" eines Wohlfühl-Ankers.

Denn positive Gefühle kann man trainieren 😊

Welche Vorteile das für Sie hat und was Sie tun können, wenn Sie zunächst nichts Positives fühlen können, erfahren Sie hier in diesem Artikel:

https://bossimkopf.de/zufriedenheit-und-lebensfreude-lerne…/

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Normalerweise nehmen wir die Welt nicht so wahr, wie sie ist, sondern wie wir gelernt haben, über sie zu denken.

Warum das so ist und wie Sie diesen gewohnten Gedankenfilter abbauen können, erfahren Sie in meinem neusten BossImKopf Artikel + Video.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)

https://bossimkopf.de/die-gedanken-brille-oder-wie-wir-mit-unseren-negativen-gedanken-unsere-realitat-schaffen/

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Wenn Sie auch manchmal nicht wissen, ob Ihr Gedanke wahr oder falsch ist, dann können Ihnen diese Fragen weiterhelfen:

https://bossimkopf.de/diese-fragen-helfen-ihnen-zu-erkenne…/

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich 😊

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"Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest", funktioniert das? Meine Erfahrungen zu diesem Thema verrate ich Ihnen hier:

https://bossimkopf.de/ego-troll-und-schmerzkorper-in-der-p…/

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)

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Manchmal dreht sich das Gedankenkarussell so schnell, dass wir 2 Anker ins Hier und Jetzt brauchen. Probieren Sie diese einfache Achtsamkeitsübung am besten heute noch aus.

https://bossimkopf.de/diese-achtsamkeitsubung-hilft-ihren-geist-zu-beruhigen-und-negative-gedanken-zu-stoppen/

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich 😊

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Warum es wichtig ist, dass Sie diesen Unterschied kennen:

https://bossimkopf.de/warum-sie-den-unterschied-zwischen-normalen-gedanken-und-bewertungen-kennen-sollten/

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)
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