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Franklin Couto
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O coreto - The bandstand
https://flic.kr/p/PqHybD

Observando o coreto da minha cidade.
Muita história se passou sob a presença dele.
Registro feito com uma #Nikon #D5300 e estudando o #PretoeBranco

Watching the bandstand of my city.
Much history has passed under his presence.
Record done with #Nikon #D5300 and studying #BlackAndWhite
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Foi um bom treino 💪🏾
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Amigos, acompanhem lá
Você conhece o IGTV?
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Perca peso agora!
Projeto para emagrecimento com saúde
O verão está aí e eu resolvi aproveitar para dar uma melhorada na forma. Não tenho interesse de me transformar em um fisiculturista, conheço alguns e sei a dificuldade que é, porém acho justo poder passar o verão “de bem comigo mesmo”.
Para isso, chamei meu amigo e personal - Maurício Freitas - para me dar uma ajuda nesse role e vou tentar ir mostrando desembolar dessa ideia aqui no IGTV.
Assista, conte aos amigos e se gostar deixa um like pra incentivar o gordinho.

No treino de hoje executamos:

1Supino TRX
2Subida no step com flexão de quadril
3Flexão de braço fechada
4Salto lateral com subida no step
Tríceps francês simultâneo
5Corda Naval
6Elevação lateral
7Abdominal rodinha
8Tiro na esteira

Procure seu instrutor (a) ou seu (a) personal para que você possa ser orientado de forma correta! Até logo 👋🏾

#fitness #academia #vlog #crosstreinocircuito #treino #treinoemcircuito #academiaproexito #treinocircuito #vemserperformance #musculação #gym #treinofuncional #treinamentofuncional #foco #emagrecimento #vidasaudavel #funcional #motivação #circuittraining #ironman #qualidadedevida #igtv #igtvcommunity #igtvchannel #igtvvideos #igtvcreator
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Bom domingo e bom voto à todos!
Lembrem-se: não se deposita ódio e vingança na urna 🗳, deposita-se esperança
#ViraViraClR0 #ViraViraCiro12 #eleiçoes2018

https://buff.ly/2RxGxqw
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Para acabar com a polarização causada pelo extremismo de ambos os lados e para unificar o país eu vou de #CiroSim #Ciro12NoSegundoTurno
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Essa eleição será decidida pelas mulheres!
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