Profile cover photo
Profile photo
مجله تناسب اندام فیت شیپ
628 followers -
آموزش نکات علم تغذیه، تمرین و سلامت
آموزش نکات علم تغذیه، تمرین و سلامت

628 followers
About
Posts

Post has attachment
ورزش برای لاغری موضوع جدیدی که درباره آن صحبت می کنیم؛

و پاسخ به سوالهای متداول:
چرا وزنم کم نمیشه؟ چرا وزنم استپ کرده؟
هر چقدر ورزش میکنم وزنم پایین نمی آید و چرا سایز کم نمی کنم؟

همراه مجله فیت شیپ باشید
Add a comment...

Post has attachment
رژیم لاغری - مجله فیت شیپ
هر آنچه که نیاز است بدانید + نکات مهم و راز و رمزها
Add a comment...

Post has attachment
گلوتامین یک اسید آمینه (یک بلوک ساختمان پروتئین) است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نمی‌باشد با این حال در برخی موارد به مانند بعضی از بیماری‌های گوارشی و یا برای ورزشکاران می‌تواند ضروری باشد.

ادامه مطلب در مجله فیت شیپ
Add a comment...

Post has attachment
قدرت، بنیاد تمامی حرکت‌های ورزشکاری و شاهکارهای فرا انسانی است. قدرت تنها محدود به اندازه‌ی عضلات و ظرفیت آنها نیست؛ زمانی که قوی‌تر شوید، بهتر می‌توانید وزن کم کنید، سریع‌تر می‌دوید و قوی‌تر ضربه می‌زنید!

قبول دارید که باید روی افزایش قدرت بدنی تان کار کنید؟

در ادامه ۱۰ تکنیک ساده را یادتان می‌دهیم که قدرتتان را از این رو به آن رو می‌کنند! همراه مجله فیت شیپ باشید.
Add a comment...

Post has attachment
آیا می‌دانید بر خلاف محبوبیت بالای رژیم کانادایی؛ یک رژیم ناسالم است؟
Add a comment...

Post has attachment
رژیم کانادایی ۱۵ روزه و عوارض شدید آن + رژیم اصلی

هم اکنون در مجله فیت شیپ بخوانید

https://goo.gl/38bLTC
Add a comment...

Post has attachment
طرز تهیه ماسک موز 🍌

موز برای جوان سازی پوست شما، به خصوص برای پوست خشک، به دلیل خواص مرطوب کنندگی اش، فوق العاده است. همچنین به مقابله با چین و چروک، خطوط ریز روی صورت و ... کمک می کند.

1.یک موز رسیده ی کوچک را خرد و له کنید. 2 قاشق غذاخوری خامه، 1 قاشق عسل طبیعی و 1 قاشق آرد جو و مقدار کمی آب به آن اضافه کنید تا ماسک شما آماده شود. ماسک را بر روی صورتتان بزنید، بگذارید تا 30 دقیقه بماند، سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.

2. یک موز متوسط را خرد و له کنید و آن را با 2 قاشق چای خوری عسل طبیعی و چند قطره روغن زیتون مخلوط کنید. آن را به روی صورتتان بزنید و بعد از 20 دقیقه صورتتان را بشویید.


@fitshapeir - فیت شیپ
fitshape.ir | دریافت برنامه تمرینی و غذایی و انتخاب تیم شخصی
Photo
Add a comment...

Post has attachment
کودکان را به ورزش تشویق کنید!

انجام ورزش روزانه کاری است که باید از دوران کودکی آغاز شود. ورزش هایی که به کودکان داده می شود، باید به گونه ای باشند که به تربیت قوای فکری و نظم روحی آن ها کمک کند.

ورزش در کنار خواب خوب و تغذیه مناسب می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر رشد کودکان و داشتن آینده ای سالم داشته باشد.

بهترین روش پرداختن به ورزش‌های متنوعی است که روی یک اندام متمرکز نشده و طولانی هم نباشند.

@fitshapeir - فیت شیپ
fitshape.ir | دریافت برنامه تمرینی و غذایی و انتخاب تیم شخصی
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
دلسرد کردن با راهنمایی کردن و یا واقعیت را گفتن کاملا متفاوت است.

در انتخاب جملاتتان دقت کنید.

@fitshapeir - فیت شیپ
fitshape.ir | دریافت برنامه تمرینی و غذایی و انتخاب تیم شخصی
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded