Profile cover photo
Profile photo
FitnessWarrior
14 followers -
Leistung ist kein Zufall
Leistung ist kein Zufall

14 followers
About
FitnessWarrior's posts

Post has attachment
Was ist eigentlich ein Kreuzbandriss und kann ein Kreuzband wieder zusammen wachsen?

Viele Patienten werden nach dem #Kreuzbandriss förmlich alleine gelassen. Getreu unserem Motto Wissen ist in der Rehabilitation & Prävention die halbe Miete gehen wir auf Fragen wie:

- OP Ja oder Nein?
- Zu welchem Arzt sollte ich gehen?
- Wann kann ich mit dem Training beginnen?
- uvm.

ein und geben erste Einblicke in die 5-Phasen Reha eines Kreuzbandriss.



Post has attachment
Endspurt! Für alle, denen die Weihnachtsplätzchen schon zum Hals heraushängen, habe ich hier einen etwas anderen Weihnachtsschmaus: Unser Raw Bite Schokoriegel-Rezept!

Zubereitet mit etwas Lebkuchengewürz, Ceylon-Zimt und Bourbon-Vanille wird aus den herkömmlichen Fitness-Schokoriegeln eine waschechte Weihnachtsleckerei!

#inderweihnachtsbaeckerei #fitnessriegel #wholefoods #superfoods #hilfeesweihnachtetsehr #leistungistkeinzufall #fitfamde #fitfamgermany

Post has attachment
“There is nothing so useless as doing efficiently that which should not be done at all.”
- Peter Ducker

Kleine Ausreißer auf entlegene Pfade sind erlaubt. Sie können uns sogar kreativer, intelligenter und stärker machen. Doch sollten wir nicht vergessen wo wir hin möchten und wo wir herkommen.

Tu ab heute das richtige!

#leistungistkeinzufall

#motivationmonday #fitfamde #fitfamgermany #crossfit #paleo #fitnesslifestyle #food #workout #motivation #fitspo #yoga #justdoit #mcm #wcw #650muscles #success #fitnessquote #youcandoit #noexcuses #inspiring #eatclean #healthyliving #personaltrainer #sport #Rehabilitation #bodypoket #balance

www.fitnesswarrior.de
Photo

Post has attachment
Trampelst du noch oder läufst du schon?

"Über 7 Millionen Menschen in Deutschland können nicht richtig laufen und..." das ist natürlich nur ein Scherz. Trotzdem erschreckt es mich immer wieder, wie das Joggen auf die leichte Schulter genommen wird - schließlich ist es ja die "natürlichste" Fortbewegungsart.

Der schein trügt: Unser moderner Lebensstil bietet nicht mal ansatzweise die Voraussetzungen um von jetzt auf gleich mit dem Laufen zu beginnen. Deshalb ist es umso wichtiger, langsam und smart and die Sache heranzugehen. Vorhang auf für den Gastbeitrag von Cathrin Cronjäger (CCSports) über das Joggen. Gewürzt mit Christinas wertvollen Tipps für unsere VKB-Patienten eignet sich der Artikel sowohl für Laufmuffel, als auch für Wiedereinsteiger nach einer Sportverletzung.



Viel Spaß beim Lesen!
Norman

#leistungistkeinzufall #running #laufen #joggen #kreuzbandriss #comebackstronger #acl #rehabilitation

Post has attachment
Und schon geht unsere Artikelserie zum stahlharten Knie weiter.

Heute plaudert Christina endlich mal wieder aus ihrem Nähkästchen über ihre Erfahrungen in der Kreuzband-Reha. Sie erzählt, wie sie es von der Reha in den Leistungssport geschafft hat.

Wie immer natürlich mit Studien untermauert:



Viel spaß beim lesen!

Sportliche Grüße
Norman

#WirBrauchenDeinKnie #Kreuzbandriss #Rehabilitation #Fitness #Volleyball #Fußball #Sprungtraining

Post has attachment
Jede Bewegung & Belastung im Wettkampf muss im Training und der Vorbereitungsphase ausgiebig geübt werden. Nur so weiß der Körper, was ihn erwartet.

Doch wie fängt man mit dem Training an, wenn man erst einmal einen Kreuzbandriss hatte?

HILF HELFEN!

-> www.FitnessWarrior.de/Kniestudie
(Link in Bio)

#WirBrauchenDeinKnie #LeistungIstKeinZufall

#comebackstronger #fußballistalles #fußball #fussball #athletics #soccathletics #athletik #fitness #verletzung #kreuzband #kreuzbandriss #acl #aclrecovery #rehabilitation #prävention #rehab #prehab #strong #exercise #getfit #getstrong #personaltrainer #justdoit #fitfam #fitfamde #fitfamgermany #Studie
Photo

Post has attachment
Das Transplantat ist nach der OP stabil - Stabiler als dein altes Kreuzband sogar. Da brauchst du dir keine sorgen machen.

Allerdings solltest du dir über den Trainingsstand deines Körpers Gedanken machen

HILF UNS DIE REHA VON KREUZBANDRISSEN AUF DAS NÄCHSTE LEVEL ZU HEBEN.

http://www.fitnesswarrior.de/kniestudie/

#WirBrauchenDeinKnie #LeistungIstKeinZufall

#comebackstronger #fußball #athletik #fitness #verletzung #kreuzband #kreuzbandriss #Studie #Rehabilitation
Photo

Post has attachment
Viele Experten sind immer noch der Meinung, dass es an einem gewissen Zeitraum festzumachen ist, wann der Sportler nach dem Kreuzbandriss wieder zurück auf den Platz kann.

HILF UNS DEM MYTHOS DEN GARAUS ZU MACHEN!

> http://www.FitnessWarrior.de/Kniestudie <

#WirBrauchenDeinKnie #LeistungIstKeinZufall

#comebackstronger #fußball #soccer #athletics #athletik #fitness #kreuzband #kreuzbandriss #rehabilitation #prävention #Studie
Photo

Post has attachment
Eine im Verhältnis zur Oberschenkelvorderseite zu schwach ausgeprägte #Muskulatur der Oberschenkelrückseite erhöht das Risiko eines Kreuzbandrisses.

Doch wie genau spielt die Hüfte da mit rein? Hilf uns es herauszufinden!

> http://www.FitnessWarrior.de/Kniestudie <

#WirBrauchenDeinKnie #LeistungIstKeinZufall

#comebackstronger #fußball #soccer #athletics #athletik #fitness #kreuzband #kreuzbandriss #rehabilitation #prävention #Studie #Knie #Hüfte #Huefte
Photo
Wait while more posts are being loaded