Profile cover photo
Profile photo
FitKızlar Spor Diyet
316 followers
316 followers
About
Posts

Post has attachment
Evde Spor: Kollarınızı Sıkılaştırmak ve İnceltmek İçin 10 Dakikalık Egzersiz Videosu!
loading... Kollarınızın kalınlığından, çok yumuşak olmasından ya da sarkmasından şikayetçiyseniz 10 dakikanızı ayırarak sarkık ve yumuşak kollarınızdan kurtulup sıkı ve ince kollara kavuşabilirsiniz!   Bugün sizlere kollarınızı sıkılaştırmak ve inceltmek ...
Add a comment...

Post has attachment
Zayıflamayı Hızlandıran 20 Yiyecek ve Sağlığa Faydaları!
Diyet Listeme Neler Eklersem Hızlı ve Sağlıklı Zayıflayabilirim Diyenler İçin!   Elma:  Hem lezzetli olup hem de yağ yakımınızı artıran, doyurucu ve az kalori meyvelerden biri. Diyet listenizde ara öğünlerinizde mutlaka bulundurun! Biftek: Sağlıklı ve lezze...
Add a comment...

Post has attachment
Evde Spor: 30 Dakikalık Spor Aletsiz Kardiyo ve Karın Egzersizleri Videosu
loading... Zayıflamak, Göbek eritmek ve Karın Kaslarını Çalıştırmak İsteyenler İçin Kardiyo Egzersiz Videosu Evde spor yapmaya son gaz devam ediyoruz! Ben de spor salonuna gidemeyen ve ya gitmekte zorlanan ama evde spor yaparak zayıflamak, formunu korumak ...
Add a comment...

Post has attachment
Evde Spor: 10 Dakikalık Egzersiz ile Sarkık Kollara Veda Edin ve Kollarınızı Sıkılaştırın! Hem de Ağırlık Kullanmadan!
Yaş ilerledikçe sarkık kollarla baş etmek bütün kadınların ortak dertlerinden birisi ve dolayısıyla da kolları sıkılaştıracak, sarkmaları önleyecek ve ya oluşan sarkmaları yok edecek egzersizler de bizim için çok değerli! Üstelik kısa sürede etki gösteren e...
Add a comment...

Post has attachment
Evde Spor: 1000 Kalori Harcatan Kardiyo Egzersiz Programı Videosu
1 saat 20 Dakikada 1000 Kalori Yakmak İster misiniz?  Bugün sizlere FitnessBlender'ın 1000 Kalori harcatan ileri seviye kardiyo egzersizleri videosunu paylaşacağım. Toplamda video ısınma ve gevşeme dahil 1 saat 20 dakika sürüyor. Yine de 1000 kalori harcata...
Add a comment...

Post has attachment
Zayıflama Yolları: Kilo vermek İçin Günde Kaç Km Yürümeliyim?
Zayıflamak İçin Yürüyüş Yürüyüş yaparak zayıflamak isteyenler için "Ne kadar yürümeliyim?" sorusunun cevabı! Zayıflamak için bir çok yöntemimiz var aslında, her gün yeni yeni spor çeşitleri çıkıyor. Fitness salonları, egzersiz videoları, iphone uygulamaları...
Add a comment...

Post has attachment
Salatalık Kaç Kalori?
Salatalık Kalori Cetveli    16 Kalori / 1 adet orta büyüklükte salatalık (104 gram)                                                  Salatalık Besin Değerleri Miktar % Günlük İhtiyaç Yağ 0,1g < 1%     Doymuş Yağ < 0,1g < 1% Kolestrol 0mg 0% Sodyum 2mg < 1...
Add a comment...

Post has attachment
**
Domates Kalori Cetveli   11 Kalori / 1 adet orta büyüklükte domates        (62 gram)                                                  Domates Besin Değerleri Miktar % Günlük İhtiyaç Yağ 0,1g < 1%     Doymuş Yağ < 0,1g < 1% Kolestrol 0mg 0% Sodyum 3mg < 1%...
Add a comment...

Post has attachment
Evde Spor: Pilates ve Box' un Muhteşem Birleşimi: Piloxing!
 Zumba'nın Yerini Alabileceği Düşünülen Son Yılların Trendi Piloxing'i Denediniz mi? Piloxing İsveçli bir dansçı ve ünlülerin antrenörü olan Viveca Jensen'in ürünü. Kendi amacını hem fiziksel hem zihinsel olarak insanları güçlendirmek olarak belirtiyor Vive...
Add a comment...

Post has attachment
Kick Box ile Hızlı Bir Şekilde Kalori Yakarken Aynı Zamanda Stres Atmak İster misiniz ?
Evde spor egzersizlerinize bir yenisini eklemeyelim: Kick Box! Gün içinde yaşadığınız tüm stresi kick-box ile atmak, sıkıntıların yükünden kurtulmak isterseniz, bu eğlenceli kick box egzersiz programını deneyin derim! Daha önce kick box yapmış olmanız gerek...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded