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Miren Altuna Fisioterapia
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Lesio eta patologien erreabilitazioa eta berreskurapena / Rehabilitación y recuperación de lesiones y patologías
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¡Tenemos novedades!

Estamos muy contentos de presentaros el nuevo servicio de fisioterapia que vamos a ofrecer en nuestra consulta a partir de esta semana. Hemos adquirido la tecnología INDIBA activ® therapy y a partir de ahora esta herramienta en los tratamientos nos ayudará a que te recuperes más rápido y de forma más efectiva. Aceleramos los procesos naturales de recuperación del cuerpo, aliviando el dolor desde la primera sesión.

Pronto tendréis más información, mientras tanto podéis ver el siguiente vídeo para ver de que se trata. ¡Estad atentos!

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Berriak ditugu!

Oso pozik gaude gure kontsultan aste honetatik aurrera eskainiko dugun fisioterapia zerbitzu berria aurkeztearekin. INDIBA activ® therapy teknologia eskuratu dugu eta hemendik aurrera tresna honekin tratamendutan azkarrago eta modu eraginkorragoan berreskuratzen lagunduko digu. Gorputzaren berreskuratzeko prozesu naturalak bizkortuko ditugu, lehenengo saiotik mina arintzen duelarik.

Laster informazio gehiago izango duzue, bitartean jarraian dagoen bideoa ikusi dezakezue zertan datzan jakiteko. Adi egon!

#fisioterapia #donostia #sansebastian #indiba #salud #osasuna
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Clases de Pilates para embarazadas: preparto y postparto
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En una mujer el embarazo es una época especial en la vida, tendrá muchos cambios a los cuales se tendrá que adaptar durante los 9 meses que dura la gestación. Se adaptará a cambios hormonales, fisiológicos, emocionales y posturales, en los que hacer ejercicio moderadamente y acudir a clases de Pilates Suelo para embarazadas le harán esta época más fácil y llevadera.

http://www.fisioterapia.eus/es/clases-de-pilates-para-embarazadas-preparto-y-postparto/

Pilates klaseak haurdunaldian: erditze aurretik eta ondoren
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Haurdunaldia emakume baten garai oso berezia da bizitzan, ernaldiak irauten dituen 9 hilabeteetan zehar aldaketa asko jasan eta hauetara egokituko beharko dena. Aldaketa hormonaletara egokituko da, fisiologikoetara, emozionaletara eta gorputz jarreretara ere, non ariketak modu moderatu batean egin eta haurdunentzako Lurreko Pilates klaseetara joatean garai hau errazago eta eramangarriagoa izaten lagunduko dietena.

http://www.fisioterapia.eus/pilates-klaseak-haurdunaldian-erditze-aurretik-eta-ondoren/

#pilates #fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Zein da tenislariaren eta golflariaren lesioen arteko desberdintasuna?
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Ukondo edo ukalondoko mina oso arrunta da mota guztietako pertsonetan, ez bakarrik tenislari edo golflarien artean, eta ukalondoko zonalde desberdinetan eduki daiteke mina.

Honen ondorioz, mina, beso berdineko beste gertuko artikulazioetara hedatzea gerta daiteke, bai sorbalda edo eskumuturrera adibidez. Ez dugu daukagunaren ustez edo lagun batek esan digunarengatik gure burua diagnostikatu behar.

http://www.fisioterapia.eus/zein-da-tenislariaren-eta-golflariaren-lesioen-arteko-desberdintasuna/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Mulligan Kontzeptua
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Disfuntzio gehienetan artikulazio lerrokatze aztoramen neuro-muskulu-eskeletiko bat existitzean oinarritzen dira, jarrera akats bat bezala izendatuko duguna.

Pazientea tratamenduan elkarlanean mugimendu aktiboa mantsoa egingo du, fisioterapeutak norabidea, indarra eta pazientearekin komunikazio konstantea mantentzen duen bitartean.

Teknika hau hobeto ezagutu nahi?
http://www.fisioterapia.eus/terapia-teknika/mulligan-kontzeptua-donostia/

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Concepto Mulligan
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Se basa en que en una gran parte de las disfunciones neuro-músculo-esqueléticas existe una alteración en la alineación articular, lo que denominamos como un fallo posicional.

El paciente colabora durante el tratamiento realizando el movimiento activo de forma lenta mientras el fisioterapeuta mantiene la dirección, fuerza y comunicación constante con el paciente.

¿Quieres conocer mejor esta técnica?
http://www.fisioterapia.eus/es/tecnica-terapia/concepto-mulligan-san-sebastian/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Bizkarreko edo bizkarrezurreko mina
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Fisioterapia kontsulta batean bizkarreko mina gaitzik arruntena izaten da. Bizitzan zehar denok noiz edo noiz pairatuko dugu mota honetako mina, nahiz eta egun batez bakarrik jasan edo ordu gutxi batzuz soilik.

Bizkarreko ohizko edo min puntuala jasaten dugunean tituludun fisioterapeuta batera jo behar dugu. Eta askotan nahiz eta mina oraindik ez ageri, baina pertsonak mugimendu batzuetan gainkarga muskularra edo mugapena nabaritzen dituenean, lesioa ageri baino lehen, erregulartasun batekin fisioterapeutara joan beharko luke.

http://www.fisioterapia.eus/bizkarreko-edo-bizkarrezurreko-mina/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Masoterapia
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Gorputzari eragiten dizkion onuretaz gain, masoterapiak efektu lasaigarri bat du, pertsona emozional edo grinatsuentzat bereiziki, umorea hobetu eta eguneko kezkak eta estresa barreiatzen ditu.

Bere onura guztiak ezagutu itzazu:
http://www.fisioterapia.eus/terapia-teknika/masoterapia-edo-masaje-terapeutikoa-donostia/

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Masoterapia
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Además de los beneficios para el cuerpo, la masoterapia tiene un efecto relajante, especialmente para las personas emocionales o ansiosas, mejora el humor y distrae de las preocupaciones diarias y el estrés.

Conoce todos sus beneficios:
http://www.fisioterapia.eus/es/tecnica-terapia/masoterapia-o-masaje-terapeutico-san-sebastian/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Stretching edo Luzapenak
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Gorputz bat malgua da hautsi gabe tolestu ahal denean. Gorputz mailan tolestea artikulazioen bitartez egiten da.

Extensibilitatea gorputz batzuk beren tamaina handitzeko duten gaitasunari deitzen zaio, kanpoko edo barneko indar bat aplikatzen zaionean (txiklea).

Gainera elastikotasun ezaugarria daukagu, gorputzak deformatu ondoren beren jatorrizko formara itzultzeko gaitasuna (goma).

Zein luzapen mota dauden jakin nahi duzu?
http://www.fisioterapia.eus/terapia-teknika/stretching-edo-luzapenak-donostia/

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Stretching o Estiramientos
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Un cuerpo es flexible cuando es capaz de doblarse sin romperse. Este doblarse a nivel corporal se realiza a través de las articulaciones.

La extensibilidad que tiene el cuerpo es la capacidad de algunos cuerpos de aumentar su tamaño, cuando se aplica una fuerza externa o interna (chicle).

Además, tenemos la propiedad de la elasticidad que los cuerpos son capaces de recuperar su forma original después de ser deformados (goma).

¿Quieres saber que tipos de estiramientos existen?
http://www.fisioterapia.eus/es/tecnica-terapia/stretching-o-estiramientos-san-sebastian/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Zinesiterapia
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Mugimenduaren erabileran oinarritzen diren, bai osasuna hobetu edota lesio edo disfuntzio baten berreskurapena lortzeko fisioterapiaren teknika multzoa da. Erreabilitazio tratamenduen oinarria da. Baita Kinesiterapia edo Kinesioterapia ere deitua.

Bere efektu fisiologikoak ezagutu nahi?
http://www.fisioterapia.eus/terapia-teknika/zinesiterapia-donostia/

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Cinesiterapia
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Es el grupo de técnicas de la fisioterapia que se basan en emplear el movimiento como medida para mejorar la salud o recuperarse de una lesión o disfunción. Es la base de los tratamientos de rehabilitación. También llamada Kinesiterapia o Kinesioterapia.

¿Quieres conocer sus efectos fisiológicos?
http://www.fisioterapia.eus/es/tecnica-terapia/cinesiterapia-san-sebatian/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Pilates Metodoa
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Era kontrolatu eta zuzendu batean egin beharrekoa ariketa sorta bat da, posizio egokian eta arnasketarekin batera koordinatuz, non gorputza osotasun bat bezala lantzen den.

http://www.fisioterapia.eus/terapia-teknika/pilates-metodoa-donostia/

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Método Pilates
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Consiste en una serie de ejercicios controlados y dirigidos, realizados en una correcta postura y coordinados con la respiración, donde se trabaja el cuerpo como un todo.

http://www.fisioterapia.eus/es/tecnica-terapia/metodo-pilates-san-sebastian/

#pilates #fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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Fibrolisi Instrumental Miofasziala (kakoak)
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Tratatu behar den gorputzeko zonaldera egokitzen diren tamaina ugariko kako desberdin batzuen bitartez egiten den tratamendu metodo edo teknika da. Berreskurapen fisikoan eta baita kirol fisioterapian erabilera hedapen handiko teknika da.

Teknika honek duen izen berezi eta kakoen itxura arraroaz gain guztiz minik gabeko teknika da, baina baliteke tratatu beharreko zonaldea eta inflamazio mailaren arabera apur bat gogaikatu izatea.

Gehiago jakin nahi?
http://www.fisioterapia.eus/terapia-teknika/fibrolisi-instrumental-miofasziala-kakoak-donostia/

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Fibrolisis Instrumental Miofascial (ganchos)
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Es un método de tratamiento que se realiza utilizando una serie de ganchos de diferentes tamaños que se adaptan a la zona sobre la que se va a trabajar. Es una técnica ampliamente utilizada en el mundo de la recuperación física y la fisioterapia deportiva.

A pesar del nombre y el aspecto de los ganchos es un técnica totalmente indolora, aunque según la zona a tratar o el nivel de inflamación, puede resultar algo molesta.

¿Quieres saber más?
http://www.fisioterapia.eus/es/tecnica-terapia/fibrolisis-instrumental-miofascial-ganchos-san-sebastian/

#fisio #fisioterapia #donostia #sansebastian #salud #osasuna
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