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Fausto Murillo
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Para adelgazar hay que consumir menos calorías de las que se queman. La primera parte de la ecuación es reducir la cantidad de carbohidratos que comes y la segunda es aumentar la actividad física. Para que obtengas resultados óptimos, enfoca tu atención en rutinas que trabajan todo tu cuerpo como las rutinas que yo te comparto y que encontraras en mi canal: www.youtube.com/turbofausto .

Con mis rutinas mantienes el ritmo cardíaco necesario para el acondicionamiento aeróbico que requieres para quemar calorías, perder peso, y tonificar además brinda los beneficios de incremento de fuerza. Quien quiera mas que le piquen caña jajaja Sonrie, baby!!.
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Yiyo Ecua's profile photoEsteban Lozano's profile photoJOHANA MARTINEZ's profile photo
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Buenos dias fausto hoy me siento muy bien, retomaré mis rutinas gracias por tus consejos! 
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mostrar un buen aspecto es algo que preocupa por igual tanto a hombres como a mujeres, y por lo general, y una de las partes que les gustaría mejorar y fortalecer son los glúteos. Los glúteos es una zona que ofrece múltiples variantes a la hora de ejercitarla, además los ejercicios que podemos hacer para tonificar y endurecer la zona pueden ser realizados en cualquier lugar, aunque eso sí, deberás ser constante para poder ver resultados. No bastará con solo hacer las rutinas de ejercicios que les propongo, también deberán cuidar la alimentación, controlar las grasas, y los hábitos de vida, puesto que de nada sirve fortalecer los glúteos si luego nos vamos a alimentarnos mal.
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Fausto Murillo's profile photoAleja Hidalgo's profile photoJOHANA MARTINEZ's profile photo
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Gracias fausto !!!! Se te quiere mucho aqui en venezuela, especialmente en ciudad bolivar!!!
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Fausto Murillo

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El agua de apio nos ayuda a eliminar cualquier infección que se haya podido producir en los riñones, así como acelerará la eliminación de sustancias tóxicas para el organismo. Por este motivo es muy recomendo tomar agua de apio para mejorar el tránsito renal además de mantener un cuerpo más sano y depurado. Sonrian que la vida es bella. jejeje
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Nancy Mendez's profile photoJoaquín Gutiérrez Rosales's profile photoJOHANA MARTINEZ's profile photo
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Y el sabor del apio: ¡delicioso! Fuerte, fresco, activador.
Saludos, amigo.
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Hoy en dia con tanto comercial de "dieta y ejercicio para adelgazar!!! " las personas se han olvidado de los inmensos beneficios de salud tanto metal como fisica q trae el ejercicio...se han concentrado tanto en "la figura perfecta" q olvidan q el ejercicio lo q principalmente hace es ayudar al cuerpo. Un buen doctor siempre recomendara la practica habitual de ejercicio... Bueno aunque el no lo practique. jajaja sonrie,baby!!
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Francisco Cedeño's profile photoSandra Silva's profile photoMarisolash Ramirez's profile photoROXY ESCOBAR's profile photo
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+Marta Sanchez Campos Hola Marta ánimo,q todo va bien y felices días.
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Esta RUTINA DE CARDIO INTENSO nos ayudara a quemar grasa y a ponerrnos en buena forma fisica ya que involucra todos los musculos del cuerpo. La mejor forma de uno ejercitar el corazón es ejercitando todos los músculos ya que, cuantos más músculos se involucren durante el entrenamiento, mayor será la solicitación y el bombeo de sangre a todo el cuerpo.

El sonido de la grabacion se me daño pero la rutina quedo intacta. jajaja Sonrie, baby!!
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alejandro martinez quintero's profile photoXaly Luna's profile photoEsteban Lozano's profile photoBlanca Salvatierra's profile photo
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Me encantó tu video! Muchas gracias!!! saludos desde Monterrey México :)
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Fausto Murillo

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Te preocupan esos rollitos de más que sobresalen por encima de tu cadera? No temas, aquí esta la rutina para trabajar esa zona y así obtener la figura que siempre quisiste . Recuerda, El secreto está en combinar una alimentación equilibrada con mis otras rutinas de ejercicios de cardio. De esa manera, no sólo estilizarás tu silueta, sino que también perderás peso, lo que te ayudará a conseguir de forma saludable el cuerpo que deseas tener. NO AGUANTES HAMBRE, POR FAVOR. Un abrazo
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Yiyo Ecua's profile photoEsteban Lozano's profile photoVianey Becerra's profile photo
 
Fausto como se consigue romper los pectorales marcar la linia? podrias hacer un video te lo agradeseria un saludo y todos videos ayudan mucho :D sigue asi brother!!!
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Ya estoy ronco de decirles que podemos hacer miles y miles de abdominales diarias, y la grasa que quemaremos será muy poca y no veremos un abdomen marcado sino lo combinamos con alimentación balanceada, ejercicios cardiovasculares y otros ejercicios , como las sentadillas, lagartijas o ejercicios de fuerza, que requieren esfuerzo y demanden mucha energía. De allí que casi todas mis rutinas las hago pensando en eso. Yo agradezco que cuenten conmigo en la búsqueda de sus objetivos realizando mis rutinas las cuales están diseñadas con ese objetivo

Un abrazo. Y sonrían bastante jajaja
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Marisol Cervantes Ibarra's profile photoSuHey Holmos's profile photoMaria de los Angeles's profile photoEsteban Lozano's profile photo
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Seguimos con el reto!! ;)
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Fausto Murillo

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Lavinia Osbourne's profile photoEsteban Lozano's profile photoVianey Becerra's profile photoLuis Manuel Suarez's profile photo
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Es pero tu mensaje gracias
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Fausto Murillo

commented on a video on YouTube.
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Hola guapetona. Buen video.!! Ya me suscribi a tu canal. Sonrie,baby!!
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manuel galleguillos bravo's profile photoPATRICIA MATHEUS's profile photoMonserrat Suárez's profile photoDakidissa S.'s profile photo
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Jajajaja que sorpresa yo los sigo a los dos y me encantan España-Colombia y Venezuela 
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Esta rutina es efectiva para perder peso y ponerse en forma ya que trabajamos cardio y sentadillas. Las sentadillas queman muchas calorías y estimulan el sistema cardiovascular. No sólo se quema calorías mientras se hacen sentadillas, sino que se sigue quemando durante las siguientes 24 horas, debido a la intensidad del ejercicio.
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Grisel Gonzalez Vidal's profile photoMonserrat Suárez's profile photoVianey Becerra's profile photoConstanza Cerna's profile photo
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Excelente, si me gusto mucho 
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