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Beyoga Pilates & Yoga Barcelona
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Estudio de Pilates Clásico, Hatha Yoga Correctivo-Evolutivo y Entrenamiento Personal.
Estudio de Pilates Clásico, Hatha Yoga Correctivo-Evolutivo y Entrenamiento Personal.

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Empezamos las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva el 28 de
Septiembre. La clase la realizaremos todos los viernes a las 14:15. Duración 30min. Impartida por Beatriz Tomás fisioterapeuta y especialista en gimnasia abdominal hipopresiva.
Practica Hipopresivos para la recuperación post-parto, para problemas lumbares, para la incontinencia, para conseguir un fuerte CORE. La gimnasia hipopresiva fortalece la musculatura abdominal y del suelo pélvico, corrigiendo malas posturas y dolores de espalda.

Inscríbete llamando al 639179123.

Tenemos plazas disponibles para practicar Pilates Studio (Pilates con máquinas).
Clases privadas y dúos de Pilates con máquinas (full Studio : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector…). Entrena con el método Pilates. Trabajamos el Pilates más auténtico. Disponemos de las mejores máquinas. Pilates es el sistema integrado de entrenamiento más efectivo y adaptable. Desarrolla, fuerza, flexibilidad, control corporal, implica tu mente con intensidad en los ejercicios, aprende a moverte de forma correcta y eficiente.

Inscríbete llamando al 639179123.

Practica Hatha Yoga Correctivo-Evolutivo y Yoga Iyengar con nosotros. Clases en grupo y privadas. Somos profesores titulados por la AEPY. Durante la clase te supervisamos, damos todas las instrucciones necesarias para comprender las posturas y te corregimos. Cada postura de Yoga la asimilarás, la interiorizarás con tu práctica, con tu experiencia a través de nuestra guía. Trabajamos la precisión, el conocimiento de la estructura de la postura para obtener los máximos resultados y efectos terapéuticos de cada postura.

Inscríbete llamando al 639179123.

www.beyogabcn.com

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Te enseñamos la estructura y el mecanismo correcto de cada postura de Yoga, el control corporal y la correcta biodinámica de los movimientos de Pilates desde el principio.

Aprovecha al máximo tu clase !

Practica Hatha Yoga Correctivo – Evolutivo y Yoga Iyengar . Practica Pilates Auténtico. Practica Gimnasia Abdominal Hipopresiva.

Tienes clases en grupo y privadas.

Te regalamos un Masaje o Tratamiento de 60 min. a elegir entre los masajes que te ofrecemos para tu bienestar físico y emocional al adquirir un bono de clases privadas o pagando las clases en grupo trimestral, semestral o anualmente. (para clientes nuevos).

https://beyogabcn.com/centros-masajes-tratamientos-en-barcelona/

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El control de la respiración con Yoga y Pranayama

La respiración aunque continua, ocurre de forma involuntaria, no somos conscientes de ella. Sólo nos volvemos conscientes de nuestra respiración cuando hay algún impedimento en su proceso. Las enfermedades, la depresión, el miedo, la agitación, las perturbaciones y los altibajos de la vida nos hacen dar cuenta que algo no funciona en nuestra respiración.

La respiración correcta es el requisito esencial para la práctica de Pranayama. La respiración, así como la consciencia de la respiración son esenciales. Tenemos que observar la respiración para sentirla. Empezamos observando la respiración. A menudo, la respiración es escasa, irregular, superficial, insuficiente y vana. Los movimientos del cuerpo y la mente cambian los movimientos de la respiración y alteran su flujo. Hemos de elegir el movimiento adecuado en el momento preciso y hacer que la mente siga ese movimiento para controlarlo. Las técnicas más básicas de respiración son el Ujjayi, el Viloma y el Bhramari.

Actualmente estamos sometidos a todo tipo de estrés. Está la persona que disfruta de todo tipo de confort material pero sufre agitaciones mentales y emocionales y está la persona que lucha para cubrir sus necesidades más básicas y sufre problemas físicos y debilidad. Nadie está libre de preocupaciones y ansiedades, nadie está libre de enfermedades físicas y mentales. Al final del día nos sentimos exhaustos y queremos disfrutar de unos momentos de paz, calma y relajación. Así el Pranayama nos ayuda a eliminar el agotamiento y aportar paz a la mente.

El Pranayama más básico se practica en la postura de “Savasana”, estirado en el suelo boca arriba, colocando cada parte del cuerpo en la posición correcta y así relajar los músculos, las fibras de la piel y los nervios. La mente observa cada respiración silenciosamente, tranquilamente en una renovada consciencia desde el interior. Con el Pranayama el cuerpo, la respiración y la mente se limpian, se purifican, hacemos llevar la respiración, “el Prana”, a cada una de las células de nuestro cuerpo

https://beyogabcn.com/centros-escuelas-hatha-flow-iyengar-…/

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Masajes y Tratamientos para descontracturarte, para tu cuello, para tu espalda, para sentirte mejor, para desconectar y cultivar tu salud:
(toda la semana, también sábados) :

Masaje Energético Integral

Diversos tipos de Masaje Ayurveda Eurohindú

Masaje para adelgazamiento y problemas hormonales

Masaje Shiatsu Zen

Reflexologia Podal

Drenaje Linfático

Masaje para embarazadas

Osteopatía CráneoSacral …

Masajes de 90 min, 60 min. y 30min.

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El método Pilates o Contrología. Equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Una buena salud física y una mente equilibrada te permiten desarrollarte como persona persiguiendo lo que te propongas. Es fundamental tener un cuerpo sano para sentirse bien. El control de cuerpo y la mente son fundamentales para el desarrollo personal. Si no cuidamos nuestro cuerpo se convierte en un enemigo de nuestra mente y al revés. Si no cuidamos el cuerpo (falta de ejercicio físico, mala alimentación, enfermedades…), ser convierte en una cárcel para nuestra mente y espíritu.

El Pilates o la Contrología rejuvenecen nuestro cuerpo y nuestra mente. Pilates buscar la coordinación de la mente y cuerpo para conseguir los máximos resultados con el mínimo gasto de energía física y mental. Con Pilates buscamos el control total de nuestro cuerpo interiorizando los patrones de movimiento y posteriormente con la práctica y repetición de los ejercicios progresivamente buscamos el ritmo y la coordinación. Con Pilates nuestra mente consigue un control total sobre nuestro cuerpo.

Pilates desarrolla un cuerpo uniforme, corrige malas posturas adquiridas, nos devuelve la vitalidad, da vigor a nuestra mente. Nos da flexibilidad, libertad en las articulaciones y nos aporta una manera de movernos con inteligencia que se traslada a todo lo que hacemos. Desarrolla fuerza y resistencia muscular. Buscar llevar una vida sana y en forma lo más duradera posible y disfrutar de sus beneficios.

www.beyogabcn.com

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Practica Yoga.

Conecta tu mente con tu cuerpo. Utiliza tu cuerpo como herramienta para controlar a tu mente. Profundiza en el control de tu respiración. Flexibiliza tus articulaciones. Mejora la salud de tu columna. Cultiva un cuerpo sano para sentirte bien.

Clases con grupos reducidos donde aprendes correctamente las posturas.
Tienes clases de Hatha Yoga, Yoga Iyengar y Flow Yoga. Clases en grupo y clases individuales.

https://beyogabcn.com/centros-escuelas-hatha-flow-iyengar-…/

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Entrena con el Método Pilates.

Saca todo tu potencial, domina el movimiento, flexibiliza tu cuerpo, desarrolla fuerza y control corporal. Utiliza tu mente para sacar el máximo rendimiento a tu cuerpo. Aprende a moverte correctamente.

Despierta a tu cuerpo con la primavera !

Tienes clases individuales y en dúo con máquinas de Pilates y clases en grupo de Pilates Mat (con colchoneta).

https://beyogabcn.com/centros-estudios-pilates-clasico-aut…/

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Entrenando con Pilates. Un regalo para tu cuerpo y tu mente.

Pilates te proporciona fuerza, flexibilidad y control del movimiento. Pilates es una actividad de cuerpo y mente. Tu mente dirige, mueve tu cuerpo. Durante la clase de Pilates desconectas y te concentras en ti. Cuando terminas una clase de Pilates experimentas más libertad, te sientes más libre de movimiento, más flexible, con más energía, te sientes bien.

Pilates te enseña entrenar correctamente tu cuerpo, te enseña a cómo estar en plena forma. Lo puedes utilizar como sistema de entrenamiento en sí mismo o como preparación física para otros deportes.

Pilates es un sistema integrado de acondicionamiento físico, con Pilates trabajas tus articulaciones, tu flexibilidad, tu fuerza, trabajas los músculos equilibradamente, flexibilizas tu columna. Pilates educa en el movimiento correcto, incrementa la consciencia corporal, te hace consciente de los movimientos y posturas incorrectas, evita lesiones por movimientos repetitivos ya sea en la vida cotidiana o en otros deportes.

Pilates como sistema de entrenamiento mente – cuerpo necesita igualmente del acondicionamiento mental o desarrollo de la concentración para mejorar a nivel físico (la coordinación, la técnica del ejercicio, la consciencia corporal, el control de los movimientos).

En cada movimiento de Pilates todo el cuerpo trabaja. Pilates te enseña a utilizar todo tu cuerpo en lugar de grupos musculares aislados cuando haces un esfuerzo o practicas otros deportes. En todos los movimientos de Pilates se utiliza la conexión fundamental de los músculos del Powerhouse (abdominales, parte interna de los muslos, parte baja de la espalda y glúteos) con las piernas, brazos y cabeza. Esta conexión permite mover el cuerpo en condición óptima, balanceado, con fuerza y control.

https://beyogabcn.com/pilates/pilates-estudio-entrenamiento-personal-con-maquinas-reformer-en-barcelona/

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Desconecta, relaja, tonifícate, depúrate con un masaje o tratamiento. Disponemos de diferentes tipos de masaje realizados por nuestro masajista Jesús (Quiromasajista, Reflexólogo, Osteópata, terapeuta de Shiatsu).
Masajes de 30 min,, 1 hora y 1 hora 30 min.

Consúltanos y reserva una hora para tí. Llama al 639179123.

www.beyogabcn.com

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