Profile cover photo
Profile photo
Eet je Mooi
5 followers -
Beautyfood eten voor een mooie huid, glanzend haar en sterke nagels en mooie tanden? Lekker en gezond eten, recepten en tips voor schoonheid van binnenuit. Eet je Mooi!
Beautyfood eten voor een mooie huid, glanzend haar en sterke nagels en mooie tanden? Lekker en gezond eten, recepten en tips voor schoonheid van binnenuit. Eet je Mooi!

5 followers
About
Eet je Mooi's posts

Post has attachment
Simpele lunchsalade van veldsla met tomaat en gerookte kipfilet

Post has attachment
Waarom zijn Hollandse blauwe bessen zo gezond? - Blauwe bessen zijn gezond, dat we weten we ondertussen wel. Hoe gezond? Dat wilden de blauwe bessen telers in Noord Limburg graag eens precies weten. Na deskresearch van Wageningen en een verkennend onderzoek van de Universiteit Maastricht werd een diepgaand onderzoek verricht naar de gezondheidsaspecten van “onze” blauwe bessen. Het onderzoek had als belangrijkste wetenschappelijk doel het identificeren van bio-actieve stoffen in de blauwe b...

Post has attachment
Aardbei - Verse aardbeien zijn heerlijk zoet en bevatten slechts 36 calorieën per 100 gram. Aardbeien zijn zeer rijk aan vitamine C (64 mg per 100 gram). De aardbei dankt zijn rode kleur aan anthocyaan, een kleurstof die tot de flavonoïden behoort. Anthocyaan fungeert als antioxidant en helpt bepaalde schadelijke stoffen in het lichaam te neutraliseren. Aardbeien bevatten ook foliumzuur en diverse mineralen. Supergezond dus en ook nog eens heel erg lekker.

Post has attachment
Groenten voor bij de BBQ - Gezellig, een barbecue! Hierbij denken we vooral aan vlees en vis, de groenten worden vaak vergeten. Niet nodig, want terwijl de BBQ op temperatuur komt kun jij een schaal met groenten bereiden en deze in een half uurtje gaar laten worden in de oven. Deze mix van courgettes, champignons, paprika en rode ui met een beetje tijm smaakt heerlijk bij alle soorten vlees en vis. De courgettes bevatten onder andere veel foliumzuur (goed voor zwangere vrouwen) en vitamine ...

Post has attachment
Lente-ui - De lente-ui (ook wel bosui genoemd) behoort tot de uienfamilie en is een groente die in heel veel gerechten gebruikt kan worden. De smaak is licht pikant en ligt tussen die van ui en bieslook in. Fijn gesnipperd kun je het in salades, in sauzen of op de boterham gebruiken. De lente-ui bevat vitamine C en mineralen als zink, fosfor en calcium. De inname van deze mineralen draagt bij aan de antioxidant capaciteit van de huid. Zink draagt bovendien bij aan synthese van collageen. Ve...

Post has attachment
Groente! recepten voor thuis van Nederlands beste groentechef

Post has attachment
Eet jij wel genoeg vezels? Test jezelf! - Elke dag zou je zo ongeveer 30 gram vezels moeten eten. Maar ongeveer 90 procent van de mensen redt dit niet. En dat is jammer, want vezels zorgen voor een goede verzadiging (geven een vol gevoel) waardoor je minder snel teveel eet. Een vezelrijke voeding helpt daarom om overgewicht te voorkomen en helpt bij een goede stoelgang.  Sta er zelf ook eens bij stil: eet jij wel genoeg vezels en wat kun je het beste eten om voldoende vezels binnen te krijg...

Post has attachment
Seizoensgroenten april-mei - Het hele jaar door kun je zowat alle groenten kopen, maar kiezen voor seizoensgroenten van eigen bodem geeft veel voordelen. Als je voor seizoensgroenten kiest varieer je eigenlijk automatisch in je eetpatroon. Variatie in groente is belangrijk omdat niet elke groente- en fruitsoort dezelfde voedingsstoffen bevat. De ene soort bevat meer vitamine C en de andere heeft weer wat meer bètacaroteen. Omdat het aanbod van een bepaalde groente tijdens het seizoen ook gr...

Post has attachment
Zo haal jij die 250 gram groente per dag wel! - Zoek jij steeds vaker naar gezonde, verse en makkelijke producten gemaakt van pure ingrediënten? Probeer jij per dag 250 graam groente te eten? Dan is het wel zo fijn om te kunnen variëren! Vanaf deze week zijn er bij Albert Heijn nieuwe verse soepen, pastasauzen en curry’s verkrijgbaar, uitsluitend gemaakt van groenten, kruiden en specerijen.De nieuwe sauzen en soepen zitten boordevol groenten en kruiden, en vormen een goede aanvulling op een...

Post has attachment
Stamppotje broccoli met gedroogde tomaten en salami - Als het buiten koud is, is een stamppotje altijd wel lekker. En zeker dit vrolijk gekleurde exemplaar. De broccoli en de gedroogde tomaatjes leveren het nodige bètacaroteen, dat bijdraagt aan een mooie huid. Voor een lekker pittig accentje is er salami aan toegevoegd. Ook jouw kinderen zullen hiervan smullen. Het recept is voor 4 personen, het is eenvoudig te maken en staat binnen een klein half uurtje op tafel. Wil je meer gezonde recep...
Wait while more posts are being loaded