Profile cover photo
Profile photo
Eduardo Acacio
348 followers -
Um cara que venceu a Obesidade e hoje corre muito !
Um cara que venceu a Obesidade e hoje corre muito !

348 followers
About
Eduardo's posts

Post has attachment
Famosa pela frase “a cidade que não dorme”, São Paulo sempre ofereceu boas opções de serviços para atender às necessidades das pessoas, independentemente do horário. E para atrair o público que, entre tantas atividades não consegue tempo para cuidar do corpo e da saúde, a Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, inaugurou na Avenida Paulista, 644, sua primeira unidade 24 horas.

A nova academia vem com um conceito de flagship, apresentando o que tem de mais moderno em atividade física. O objetivo desse novo modelo é estar conectado com a “Geração Smart” – aquele público que não pode ser classificado pela idade, raça, gênero ou classe social, que sabe onde está investindo o seu dinheiro e que não quer perder tempo. São pessoas que encontram na Smart Fit uma rede de academias inteligentes com tudo aquilo que precisam.

A unidade oferta todos os novos produtos da rede, que já estão sendo implementados nas demais academias. Um dos destaques é o Smart Bar, onde o cliente acessa à uma dose diária da bebida por um acréscimo de R$ 14,90 na mensalidade. A Smart Fit Paulista II, nome oficial, também conta com Smart Box, espaço para a prática de treinos funcionais, além de uma sala de ginástica para a realização de aulas de abdominal, alongamento e ritmos – Zumba e Sh’bam. O Smart Shape, poderá ser visto logo na entrada, é um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento. Durante a aula de 30 minutos, o participante passa por quatro estações: step deck, halteres e duas de air bike, em cinco rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso em cada uma das estações.

A academia disponibiliza duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, com esteiras e elípticos, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar.

Segundo Natalia Bruzzone, professora da Smart Fit, a prática de exercícios na madrugada pode ser uma ótima opção para o corpo e a para mente. “Para quem não tem tempo de se exercitar durante o dia ou prefere tranquilidade para malhar, o treino na madrugada pode ser uma alternativa”. Além disso, a especialista explica que fazer exercícios após a meia-noite traz inúmeros benefícios.

A dica da professora é que, ao treinar de madrugada, o ideal é evitar exercícios que exigem muita adrenalina. “Tente fazer uma sessão mais curta, não se prolongue muito e fuja de esportes como lutas ou aqueles que envolvem muita competitividade. Aposte em ter uma volta calma para casa, já se preparando para dormir”, complementa a especialista da Smart Fit.

Confira cinco benefícios de treinar na madrugada:

 Não conflita com os compromissos do trabalho
 Geralmente, o fluxo de clientes é menor, sendo possível treinar com mais intensidade podendo respeitar o tempo de descanso de cada série
 Alivia o estresse de um dia complicado
 Proporciona uma noite melhor de sono

Ter uma academia disponível 24 horas é a nova aposta da Smart Fit para continuar democratizando o fitness de alto padrão e, com isso, atender 100% a expectativa do seu público. E as novidades não param, junto com a inauguração da flagship da Paulista, a unidade Vila Olímpia também funciona no modelo 24 horas.

Photo

Post has attachment
Para motivar seu dia de trabalho:
Uma ótima opção para decorar seu local de trabalho, apesar de que eu conheço alguns corredores e corredoras que cobririam uma sala inteira ... E galera cuidado para não humilhar seu colega sedentário ... Isso é bullying!

#porqueeucorro #corridasempre #bikesempre #amocorrer #corracomonunca #skechersgorun #corraporvoce #correrporsaude #correremagrecer #eucorro #desistirjamais #foradepressao #vamuqvamu #running #treinarprasuar #correrpraserfeliz #euatleta #meumotivo #correrparaviver #vidasaudavel #sportsfuse #saipreguiça #vemcomigo #estilocorrida #smartfitalunos
Photo

Post has attachment

Post has attachment

Post has shared content
Líder no mercado brasileiro de suplementos nutricionais, a Integralmédica estará em uma das mais importantes feiras do setor de nutrição esportiva no Brasil: a ExpoNutrition Business & Sports & Show. Para esta 8ª edição do evento, que ocorre 21 a 23 de…

Post has shared content
Já estão abertas as inscrições para 15° Corrida pela Cidadania, iniciativa da parceria entre Projeto Arrastão e o preparador físico Marcos Paulo Reis, espera atrair para essa edição cerca de 2.000 inscritos. O Projeto Arrastão lança mais uma edição da…

Post has shared content
A terceira edição da Star Wars Run vai convocar a força rebelde em São Paulo no dia 29 de outubro. A largada será às 21h, no Memorial da América Latina, em São Paulo. Para essa edição, todos estão convocados à fazerem parte do exército rebelde e…

Post has attachment

Post has attachment
Tá achando que é sentado que você vai alcançar a felicidade! Então pegue seu melhor tênis e 3...2...1..💪💪💪💪🏆 +PorQue Eu Corro​
Photo

Post has attachment
Garmin e seus forerunner com prazo de validade?
Pagamos caro e quando precisamos da "rede" de assistência técnica pagamos o mico!
Wait while more posts are being loaded