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Deporte sin Quimica
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Deporte y salud de manera natural, programas de entrenamiento, aspectos técnicos, ejercicios, dietética, nutrición y un lugar para tus experiencias. La otra cara del deporte
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Existe una gran controversia sobre el consumo o no de productos lácteos en nuestra ingesta diaria. Lo cierto es que por más que he investigado sobre el tema, no consigo obtener respuestas contundentes que se decanten claramente a favor de una u otra decisión.

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Tiempos de descanso entre series. La controversia.
Algo con lo que siempre nos encontramos en la planificación
de nuestros entrenamientos es… ¿cuánto tiempo
tengo que descansar entre series? Muchos monitores y entrenadores
personales afirman positivamente ciertos intervalos sin evidencias científicas
que lo...

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Abdominales avanzados Parte II
En esta ocasión vamos a mostraros una serie de ejercicios para los abdominales de nivel avanzo . Podremos optar por entrenarlos tres veces en semana en triseries , en el que incluiremos superiores, superiores y oblicuos con un descanso de menos de un minuto...

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Movimientos Tras Nuca. Realmente contraindicados? Mitos y verdades
Es sabido por muchos practicantes del deporte, sobre todo del mundo del culturismo y del fitness, que se están contraindicando todos aquellos ejercicios con movimientos tras la nuca. La singular imagen del monitor o monitora aconsejando al socio novato, o n...

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TABATA - El entrenamiento de alta intensidad Aeróbico-Anaeróbico
El
método Tabata se encuentra dentro de la modalidad de trabajo a
intervalos de alta intensidad, haciéndose muy popular en los últimos
años con la inclusión del CrossFit. El
nombre tiene origen en el Dr. Izumi Tabata, quien en 1996 realizó un
estudio para m...

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Entrevista a Alejandro Rodríguez Nondedeu. Campeón Nacional de Full-Contact
Alejandro Rodriguez Nondedeu. Quédense con este nombre porque desde Deporte sin Química creemos que va a dar muchísimo de que hablar en el ámbito deportivo durante los próximos años. Alex se ha convertido en el actual Campeón nacional de Full-Contact en cla...

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La alimentación del luchador o artista marcial.
Son muchos los que me preguntan en más
de una ocasión qué es lo que deben comer y lo que no para perder
peso o rebajar su nivel de grasa corporal. Y es que no creo que la
pregunta pueda estar bien formulada sobre todo si viene de un artista
marcial. Nuestr...

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Lesiones de rodilla y ligamentos. Aprende a fortalecerla
Antes
de ver como fortalecer la rodilla tras una lesión, vamos a resumir
de manera comprensible las más comunes. Una
de las más habituales es la artrosis. En esta afección, los
cartílagos de la rodilla se han desgastado por la actividad
realizada y por la ...

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Circuito de entrenamiento de pesas en casa
Son muchos los momentos
en los que nuestra vida diaria nos impide, por cuestiones de tiempo,
desplazarnos hasta el gimnasio o centro wellness para realizar
nuestro entrenamiento de pesas. Por esta misma razón os dejamos un
circuito con el que podéis suplir ...
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