Profile cover photo
Profile photo
‫دگرش:آموزه هایی برای زندگی بهتر‬‎
308 followers -
دگرش : آموزه هایی برای زندگی بهتر
دگرش : آموزه هایی برای زندگی بهتر

308 followers
About
Posts

Post has attachment
افراد آرام، همواره در شرایط ایده آل قرار ندارند بلکه سعی می‌کنند در هر شرایطی #نگرش خوبی نسبت به مسائل داشته باشند.

هرلحظه در حال رقم زدن #سرنوشت خویش هستیم. مشکلاتی که اغلب موجب ناراحتی ما می‌شوند به راحتی با تغییر نگرش قابل حل هستند. #زندگی پر از اتفاقات غیرقابل کنترل است.

در اغلب موارد تنها چیزی که روی آن کنترل داریم نگرش ما نسبت به مسائل است.
در ادامه چهار پرسش اساسی که در #تغییر نگرش نقش مؤثری دارند را با هم بررسی می‌کنیم:

http://degaresh.com/?p=5047

#دگرش
Add a comment...

Post has attachment
همه ما #استرس صحبت کردن در جمع را تجربه کرده‌ایم. #ترس از #تعاملات_اجتماعی یک واکنش انسانی کاملاً طبیعی است. اما در این میان برخی از برقراری #ارتباط چشمی با دیگران واهمه دارند. تنها به مهمانی رفتن کمی ترسناک است اما برای برخی افراد، حتی تنها بیرون رفتن هم ترسناک است.

همهٔ ما به‌نوعی #اضطراب اجتماعی را تجربه کرده‌ایم. افراد درجات متفاوتی از این اضطراب را تجربه می‌کنند.

وقتی صحبت از درمان اضطراب به میان می‌آید هدف، نفوذ به مغز و تعریف واکنش‌های جدیدی در برابر تعاملات اجتماعی است.

در ادامه چند روش فوق‌العادهٔ عملی به‌منظور کنار آمدن با ترس از تعاملات اجتماعی ارائه می‌کنیم.
http://degaresh.com/?p=5037

#دگرش
Add a comment...

Post has attachment
شاید برخی بگویند که چیزی به‌عنوان #راه_اشتباه و #راه_غلط وجود ندارد و همهٔ راه‌ها درست هستند.
اما آیا چنین چیزی واقعیت دارد؟ آیا وقتی چنین کلماتی را به زبان می‌آوریم با خود صادق هستیم؟
تجربیات شخصی به من ثابت کرده است که راه اشتباه را می‌توان حس کرد.
سه نشانه حرکت در راه اشتباه
#دگرش

http://degaresh.com/4944/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C/%D8%B3%D9%87-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87/
Add a comment...

Post has attachment
سه کلمه داریم که می‌تواند زندگی شمارا متحول کند، بیافرینید، اهداف بزرگ داشته باشید، بجنگید.

کارهایی هستند که اغلب مردم نسبت به آن‌ها بی‌توجه هستند و دقیقاً به همین دلیل شما باید به آن‌ها توجه کنید.

تنها برای تحقق این سه تلاش کنید و خواهید دید چگونه منافع شمارا دوره خواهند کرد.

http://degaresh.com/?p=4747 #دگرش #بلند_پروازی #جوانان #موفقیت #اهداف
Add a comment...

Post has attachment
اگر با شخص افسرده‌ای همراهید هیچ‌گاه دلیل ناراحتی‌اش را از او نپرسید.
خودشان هم نمی‌دانند چرا احساساتشان این‌گونه است.

افسردگی واکنش تعریف‌شده و مشخصی در قبال شرایط سخت نیست! به‌عکس افسردگی درست شبیه هوای بهاری است.

به‌جای سؤال در تاریکی‌ها، ناامیدی‌ها و تنهایی که به آن دچارند همراهی‌شان کنید تا از این شرایط رهایی یابند.
همراهی افراد افسرده کار دشواری است اما یکی از بهترین مهربانی‌های است که می‌توانید در قبال کسی انجام بدهید.

در ادامه چند نکته که می‌تواند در همراهی افراد افسرده و درمان افسردگی به کارتان بیاید با شما به اشتراک می‌گذارم.

5 نکته برای درمان افسردگی آنهایی که دوستشان داریم
http://degaresh.com/?p=4683

#دگرش #افسردگی #دوست_داشتن
Add a comment...

Post has attachment
کنار گذاشتن رابطه‌ ای که برایمان اهمیت داشت یا دارد واقعاً کار مشکلی است.
بااین‌حال گاهی باید از یک رابطه دل کند، هرچند که حس خوبی نسبت به این موضوع نداشته باشید.

به‌علاوه این زندگی شماست و تنها شما هستید که می‌توانید در مورد بودن یا نبودن شخصی در آن تصمیم بگیرید.

9 نشانه که زمان ترک یک رابطه را نشان می‌دهد
http://degaresh.com/?p=4637

#دگرش #ترک_رابطه #پایان_رابطه
Add a comment...

Post has attachment
برای اینکه همیشه پرانرژی باشیم به ابزار پیشگویی و معنوی خاصی نیاز نیست!

همه‌چیز به این بستگی دارد که چگونه در لحظه با احساسات خود تا می‌کنید.
زمانی که به احساسات و افکار خود اجازه بروز نمی‌دهید، آن‌ها در مرکز انرژی بدن شما (چاکراها) ذخیره می‌شوند و ممکن است منجر به تپش قلب و آسیب‌های جسمی شوند.
تأثیرات منفی استرس و اضطراب تمامی ندارد.

محور بحث این مقاله نقش استرس در به وجود آمدن حالت‌های پرتنش بوده و آشنایی با روش‌های چگونگی جلوگیری از آن است.
سه موقعیت استرس زا که منجر به تپش قلب می‌شوند
http://degaresh.com/?p=4576

#دگرش #استرس #تپش_قلب
Add a comment...

Post has attachment
زندگی دوست داشتن روابط است. بخواهیم دقیق‌تر بگوییم زندگی یعنی دوست داشتن روابطی که شمارا به حرکت در می‌آورند و موجب رشد شما می‌شوند.
با اینکه همه روابط در ارتقای درک ما از زندگی نقش دارند اما در این میان برخی روابط خاص‌تر هستند. شما مجازید روابط زیادی را تجربه کنید اما برخی روابط جز ضروریات زندگی است.

در ادامه به معرفی ۳ فردی که در زندگی خود به آن‌ها نیاز داریم می‌پردازیم:


۳ تیپ شخصیتی که در زندگی به آنها نیاز داریم
http://degaresh.com/?p=4499 #دگرش #تیپ_شخصیتی #دوست #نیمه_گمشده
Add a comment...

Post has attachment
گاهی عوض کردن محیط اطراف غیر ممکن است یا اگر هم باشد به این زودی‌ها امکان‌پذیر نیست. نه می‌توانید گذشته را تغییر دهید و نه می‌توانید کسی را مجبور به انجام کاری کنید؛

پس چه باید کرد؟

دیدگاهتان را تغییر دهید. این کار نگرش شمارا نسبت به محیط تغییر می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا علی‌رغم وجود شرایط غیر قابل کنترل رشد کنید.

http://degaresh.com/?p=4464

#دگرش #موفقیت #دیدگاه #تغییر #منفی_بافی
Add a comment...

Post has attachment
تلاش به خودی خود برای موفق شدن کافی نیست، اگر اینگونه بود معلمان ما ساعت های استراحت و روزهای تعطیل خود را در جکوزی هایی با روکش طلا میگذراندند! استعداد هم به تنهایی ناکافی است، شاهد این موضوع هم خواننده های خیابانی هستند که موفقیت چندانی به دست نیاورده اند.

چگونه موفقیت را به دست آوریم؟
http://degaresh.com/4322

#دگرش
#رشد_فردی
#موفقیت
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded